宝宝红薯的做法

宝宝果汁的做法 西红柿苹果汁 食材:苹果半个,新鲜西红柿半个. 做法: 1.将西红柿洗净,用开水烫后剥皮,用榨汁机或消毒纱布把汁挤出. 2.苹果削皮蒸熟或直接榨汁,取1-2汤匙兑入番茄汁中. 功效:新鲜西红柿中富含维生素B1.维生素B2.番茄素.有抑制细菌,帮助消化的功能.它所富含的维生素A原,在人体内转化为维生素A,能促进骨骼生长.小宝宝容易出现缺铁性贫血,苹果中富含维生素C,维生素c可以促进铁质的吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用. 婴儿苹果汁的做法 婴儿苹果汁 食材:苹果1

宝宝喝蔬菜汁的好处 现实生活中,很多爸爸妈妈会觉得让宝宝乖乖把蔬菜吃下去可能比较费劲,这时把它榨成汁就好了.蔬菜含有丰富的膳食纤维,营养师提醒:膳食纤维素就像海绵,对水.无机物等有吸附作用,能刺激肠道蠕动,缩短粪便在结肠的停留时间. 这对儿童尤为重要,小孩不懂事,常有不爱喝水.不喜欢食用粗糙食物的习惯,加之贪玩经常错过排便时间,导致大便干燥造成便秘.蔬菜中的番茄特别适合生长发育期的孩子食用,因为番茄中除了膳食纤维,而且含有番茄红素.糖.维生素A.B.C.D以及有机酸和酶等,其维生素C的含量是苹果

一岁宝宝食谱及做法有哪些,今天给大家准备了几个适合一岁宝宝食用的食谱,假如各位妈妈觉得自己宝宝的饮食不够丰富,可以看看下面的介绍,为宝宝的饮食多添加一点不同的色彩哦. 一岁宝宝食谱及做法 1.胡萝卜瘦肉粥 食物原料:大米适量.瘦肉1勺.胡萝卜末1勺.洋葱末1勺.马铃薯3勺.芹菜末1勺.水1碗.盐少许. 制作方法: (1)将大米煮成粥. (2)将胡萝卜.洋葱.马铃薯.芹菜洗净切成末,煮5分钟. (3)加入瘦肉煮熟,放少许盐即可. 2.什锦蛋丝 食物原料:鸡蛋2个.青椒50克.干香菇5克.胡萝卜50

苹果薯团 食材:红薯50克,苹果50克,蜂蜜少许. 做法: 1.将红薯洗净,去皮,切碎煮软. 2.把苹果去皮去核后切碎,煮软,与红薯均匀混合,加入少许蜂蜜拌匀即可喂食. 3.制作中,要把红薯.苹果切碎,煮烂. 功效:红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,苹果本身营养物质也很丰富,所以这不失为一道开胃小粥. 南瓜红薯玉米粥 食材:红薯20克,南瓜30克,玉米面50克,红糖少许. 做法: 1.将红薯.南瓜去皮,洗净,剁成碎末,或放到搅拌机里打成糊(需要少加一点

红薯饼的做法 红薯里含有的大量膳食纤维,能刺激肠胃帮助消化,孕妈适量食用红薯,有助于缓解便秘. 用料: 红薯1根.糯米粉150克.色拉油适量.食盐适量.芝麻适量 做法: 1.红薯去皮切块蒸熟后捣碎成泥,加入糯米粉和一丁点食用盐拌匀. 2.揉成光滑的面团. 3.取一小块面团搓圆,压扁,撒上黑芝麻略压,做成红薯饼生坯. 4.热锅上油,油热后,放入红薯饼生坯,小火煎至边缘略有些金黄.翻到另一面,也煎至金黄后即可. 小贴士: 1.红薯能够有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生. 2.吃红薯能有效地阻止糖类变为脂

宝宝吃苹果的好处很多,苹果中的纤维能促进宝宝生长发育:锌能增强记忆力,常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效.苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象.苹果泥加温后使用,更是宝宝消化不良时的食疗方之一.下面介绍2款给宝宝适合吃的苹果食谱吧! 拔丝苹果的做法 原料:苹果2个,白糖80克,花生油500克,淀粉40克,水适量. 拔丝苹果是鲁菜菜谱之一,以苹果为制作主料,是一种烹调技术较高的甜菜. 做法: 1.先把苹果洗净. 2.削去外皮. 3.切成均匀大小的块. 4.淀粉加水制成淀粉糊. 5.把苹果裹

蜜烧红薯 食材:红心红薯500克,红枣.蜂蜜100克,冰糖50克,植物油500克. 做法: 1.红薯洗净,去皮,先切成长方块,再分别削成鸽蛋形;红枣洗净去核,切成碎末. 2.炒锅上火,放油烧热,下红薯炸熟,捞出沥油. 3.炒锅去油置旺火上,加入清水300克,放冰糖熬化,放入过油的红薯,煮至汁粘,加入蜂蜜,撒入红枣末推匀,再煮5分钟,盛入盘内即成. 功效:红枣晶亮红润,甜软香郁.红薯每100克可供热能335-502千焦,其蛋白质的氨基酸组成与大米近似,赖氨酸的利用率比小麦.玉米高,还含有丰富的维生

香甜蜜烧红薯 食材:红薯500克,红枣50克,蜂蜜100克,白糖50克,清水300克,熟白芝麻.植物油适量. 做法: 1.红薯洗净去皮,切成小块:红枣洗净去核,切成碎末. 2.炒锅倒油烧至7成热,下红薯块炸熟,捞出,沥油. 3.炒锅去油,加入清水,放入白糖熬化. 4.倒入过油的红薯,煮至汁粘,加入蜂蜜,撒入红枣末推匀,再煮5分钟,盛入盘内撒上芝麻即可. 功效:此菜晶亮红润,甜软香郁.红薯营养丰富,其蛋白质的氨基酸组成与大米近似,赖氨酸的利用率比小麦.玉米高.它含有谷类所没有的维生素C,每100克

红薯粥 食材:甘薯100克,粳米150克 做法: 1.将番薯洗净,去皮切块. 2.将粳米洗净. 3.粳米与番薯块同放入锅内,加水适量. 4.把米锅置武火上烧沸,改用文火煮40分钟,待番薯软熟即成. 功效:红薯粥适合在哺乳期食用,因为红薯有开胃滑肠的功效,而且哺乳期不适全吃太辛辣的东西,此粥比较清淡却又爽口,十分适合. 蕃薯鸡丁饭 食材:白米2杯,水2杯,蕃薯240公克,去骨鸡腿肉320公克,姜末10公克,盐1/2小匙,红葱油2大匙. 做法: 1.蕃薯洗净去皮切小丁,备用. 2.去骨鸡腿肉切丁,放

牛肉河粉(适合10个月以上的宝宝) 原料:河粉50克.牛肉馅10克.小白菜1棵.高汤150毫升(3/4杯) 做法: 1.将小白菜洗净,把宽粉按照9厘米左右切成一段一段. 2.将锅中的水烧开,放入小白菜和牛肉馅,过水捞出沥干. 3.倒掉锅内的开水,加入高汤,烧开后,放入宽粉,煮到9成熟后,加入小白菜和牛肉馅,煮熟后即可食用. 专家提示:河粉是由大米为主要原料做成的,不易上火,口感也好,很适合天气较热的季节食用. 西红柿鸡蛋龙须面(适合1岁以上的宝宝) 原料:鸡蛋1个.西红柿1个(小一些的)儿童龙须

西兰花炒虾球 食材:鲜虾.西兰花.红椒适量. 配料:蒜.料酒.生抽.糖.盐.油.香油适量. 做法: 1.西兰花去粗茎,掰成小块(不要用刀切,会散掉),蒜切末,红椒切菱形片. 2.鲜虾剥成虾仁备用.(可以把虾事先用料酒.胡椒粉腌渍一下,也可等炒菜时烹入料酒). 3.炒锅热油,放入西兰花煸炒1分钟左右盛出待用. 4.炒锅用小火爆香蒜末,然后放入虾仁,用中火拌炒,待虾仁变色后,淋入料酒和少许生抽.糖,加入西兰花和红椒,用大火迅速翻炒,最后加盐,淋少许香油即可. 功效:菜花的维生素C含量极高,不但有利于

1.肉丝炒菠菜 材料:瘦猪肉250克.菠菜1公斤.韭菜250克.植物油150克.酱油25克.精盐17克.水淀粉25克:葱.姜末各10克 制作方法:1).瘦猪肉切丝,放盆内,加精盐5克.水淀粉拦匀上浆,用热锅温油滑散,捞出沥油:菠菜择洗干净切小段:韭菜择洗干净切段. 2).油入锅,热后下入葱姜末炝锅,投入肉丝.酱油.精均匀,再投入韭菜.菠菜煸炒断生,出锅即成. 2.西红柿黄焖牛肉 材料:牛肉两斤.西红柿500克.花椒油50克.高汤500克.酱油50克.料酒15克.白糖150克.味精5克.水淀粉50

宝宝能吃红薯吗 红薯中含有多种人体需要的营养物质.每500克红薯约可产热能635千卡,含蛋白质11.5克.糖14.5克.脂肪1克.磷100毫克.钙90毫克.铁2克,胡萝卜素0.5毫克,另含有维生B1.B2.C与尼克酸.亚油酸等,常给宝宝吃红薯可以为宝宝全方位地提供多种营养物质,有助于宝宝的成长发育. 宝宝大便干燥的时候,家长可以将红薯熬成粥喂宝宝,喂的时候把红薯捣烂,温度适中的时候再喂,宝宝进食后有助于促进肠胃蠕动,很快就可以通便.但要注意,如果宝宝拉肚子的话就不能吃. 红薯本身味道甜美,富含碳

红薯的营养价值 红薯的营养价值 红薯含有丰富的淀粉.膳食纤维.胡萝卜素.维生素A.B.C.E以及钾.铁.铜.硒.钙等10余种微量元素和亚油酸等,这些物质能保持血管弹性,吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥.健美.防止亚健康.通便排毒. 每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪.低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥.健美.红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,对老年性便秘有较好的疗效. 红薯含有丰富的

红薯的营养价值 1.红薯有抗癌作用 饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体).维生素C和叶酸,而在红薯中三者含量都比较丰富.(DNA)的损伤,起一定的抗癌作用. 2.红薯有益于心脏 红薯富含钾.β-胡萝卜素.叶酸.维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病.钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能. 3.红薯预防肺气肿 进食富含维生素A食物的吸烟大鼠则肺气肿发病率明显降低.为什么一些长期吸烟者活到90岁以上但没有发生肺气肿,可能与他们日常饮食中维生

宝宝上火的原因 1.阴阳不调 中医认为,小儿为"纯阳之体",阳有余而阴不足,容易出现阴虚火旺.虚火上升的状况.事实上,宝宝的"火"通常都属于实火,一般由于吃得过多,导致胃火发生. 2.病邪入侵 孩子容易"上火",有个主要的原因是宝宝自身脏腑娇嫩,免疫系统脆弱,各种病邪如暑.湿.燥等都很容易就能乘机侵入宝宝的身体,一旦病邪滞留在体内,就容易"郁而化火"了. 另外,各种细菌与病毒侵袭机体和外部环境扰乱导致体内水分流失过多也使得宝宝

哄宝宝睡觉的方法 1.轻拍宝宝宝宝睡下后,如果他的情绪还是不太安定,妈妈可以轻拍宝宝,给他以安全感,这样宝宝一会儿就会安静下来. 2.放轻柔的音乐可以选择放一些轻柔的音乐如摇篮曲来帮助宝宝睡眠,你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲.只要是慢拍子,平缓的曲子就行.不要怀疑小宝宝的听觉能力,他们一生下来就会对声音有反应哦,所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法. 3.让宝宝睡在背光的一侧宝宝呆在妈妈肚子里的时候,适应了黑黑的睡觉环境.出生以后,有的宝宝会不适应光亮的睡觉环境,所以妈妈可以让宝宝

6岁宝宝食谱 宝宝最好每天摄入以下的食物,谷类(米饭.面条等)每日180-260克:蔬菜类每日200-250克:禽畜肉类每日30-40克:蛋类每日60克:奶类每日200-300克:或相当量的奶制品:大豆及豆制品每日25克. 1.愤怒的小鸟玉米窝头 食材:玉米粉100克.鸡蛋白(适量).小麦面粉90克.糯米粉30克.糖粉10克.黑芝麻粉适量.可可粉10克.做法:将主面团材料中的玉米粉.糯米粉.中筋面粉与糖粉混合均匀,加入100克清水,搅拌均匀,揉合成均匀的面团.将装饰面团用的60克面粉分成三份,分

土豆含有丰富的维生素,是一种非常有营养的食物,有很多家长都喜欢把土豆做成土豆泥给宝宝吃,而且非常的美味.t土豆泥,是宝宝辅食中经常出现的食物,那究竟宝宝几个月可以吃土豆泥呢? 宝宝几个月可以吃土豆泥 4个月宝宝就可以添加土豆泥.一般在开始添加辅食的就可以吃土豆泥了,在喂宝宝时要注意要从少量开始,观察宝宝有无不良反应,然后慢慢的再加量. 辅食的添加 一般宝宝4个月之后就可以添加辅食了,可以吃米糊.蛋黄.淮山泥.土豆泥.果汁.蔬菜汁或菜泥等等.无论添加哪一种辅食,都必须从少到多从稀到稠慢慢增加.每添

宝宝能吃苹果吗 宝宝可不可以吃苹果?宝宝当然可以吃苹果,一般在宝宝六个月后添加辅食,苹果泥则是常见的辅食食谱.苹果不但含有多种维生素,脂质,矿物质,糖类等构成大脑所必需的营养成份,而且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增强儿童记忆力的锌.苹果中的酸能腐蚀牙齿,在长牙时期,宝宝吃完苹果后父母最好帮宝宝漱漱口. 腹泻宝宝可吃苹果,因为苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象.妈妈可以直接给他喂食苹果泥. 便秘宝宝也可吃苹果.将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软.通畅. 随着宝