雾霾 粘附在皮肤

雾霾天如何锻炼 雾霾天如何锻炼 雾霾天气尽量不要出门晨练 晨练是都市人的一种习惯,常常看到公园里.街道旁的大爷大妈们常年坚持.风雨无阻.但是,专家强调,雾霾天气大家还是要缓下晨练的脚步.乳白色的雾易对呼吸道造成刺激,引发呼吸道高反应,而雾中的可吸入颗粒.二氧化硫等污染物正是哮喘.慢性支气管炎的主要诱发因素.特别是在雾气最重的早晨,晨练的人群吸入体内的空气可以增加数倍,吸入的有害物质也会成倍增加,这会刺激呼吸道引起咳嗽.咽喉肿痛等反应,严重时可能会出现呼吸困难.胸闷.心悸等不良症状. 不过像一些十

雾霾天能晒衣服么 雾霾天里洗衣成了难题,很多人纠结于衣服洗干净后要不要晾晒,不晾晒的话衣服干的很慢,还会有股霉味,晾晒的话又怕被污染.雾霾天或阴天把内衣内裤放在外面晾晒,再穿上后会对皮肤产生一定影响.雾霾天气,一是空气相对会潮湿些,如果贴身衣物没有晒干,穿上可能会引起皮肤不适.此外,雾霾中还会飘浮着很多微颗粒,而这些又多以汽车尾气等污染物为主,贴身衣物晾晒在外面,小颗粒就容易粘附在上面,滋生细菌,可能会引起皮肤不适,严重者会引起红疹或皮肤过敏. 专家建议室内空气流通性相对较慢,雾霾天建议将贴身衣

雾霾天带什么样的口罩 医用口罩 这类口罩一般在药店销售,分为两种:无纺布一次性医用口罩,大概售价为6元/包,还有一种就是纱布口罩,一般3元/只左右.对气候变化较为敏感的市民,可以选择佩戴一次性医用外科口罩或者12层以上纱布口罩.需要注意的是,医用护理口罩外包装上标注的灭菌级和普通级指的是口罩本身的洁净程度,与过滤效果无关,市民在选择时可以认准"药监械准字". 活性炭口罩 活性炭口罩是靠口罩内的活性炭进行过滤的,用几次活性炭就没用了,所以得时不时换个新的.药店.便利店.网店都有这样的口罩

雾霾天饮食原则 雾霾天饮食原则: 1.多食豆腐和牛奶 雾天太阳不露脸,专家提醒,这可能会影响维生素D的获取,进而导致缺钙.人体所需的维生素D大部分都需要晒太阳来获得,而维生素D可以促进钙的吸收.而如果连续一两个月日照不足的话,可能会导致缺钙. 建议: 可以多喝牛奶.多吃豆腐来补充维生素D,促进钙的吸收. 2.适量补充维生素D 这个季节雾多.日照少,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散.情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D. 3.饮食清淡多喝水 雾霾天的饮食宜选择

霾和雾相似,常人不易分辨.雾是浮游在空中的大量微小水滴或冰晶,水分达到90%以上,较潮湿.霾的水分含量一般低于80%,相对干燥.水分含量界于80%-90%之间,称为"雾霾天气".雾颜色较白,霾颜色发暗,或呈灰黄色. 雾霾天时,大气中的气溶胶使空气混浊受污染,进入人体后不易排出,停留在肺泡,会造成危害.长期吸入易致鼻炎.支气管炎等症.慢性支气管炎和哮喘病人在霾天长期停留,病情会加剧.霾天还会使人们心情灰暗压抑,影响心理健康.气溶胶颗粒凝聚后悬浮在空中,还会造成人视程障碍,甚至引发交通事故

在雾霾天晒衣服,专家打了一个比方,就如同将白萝卜晾晒在外面,久了就会发现有很多灰尘粘在上面.因此,衣物的晾晒最好是选择天气晴朗,通风良好的时候,这样太阳中的紫外线会自动杀菌消毒,而空气中的污染物又不会容易沾染在衣物上.另外,沾有湿气的衣物最好不要上身,而雾霾天最好的晾晒贴身衣物的办法是,将贴身衣物用烘干机烘干,或者晾晒在室内,等到天气晴朗无雾霾的时候再挂到户外晾晒.一台好用的干衣机在这个时候就很重要了.衣服洗完,在干衣机里烘干就可以了,还能对贴身衣物和宝宝的衣物起到消毒杀菌的作用.

孕妇雾霾天需要注意什么 外出注意事项 在空气污染严重的日子里,避免外出散步,如晨练等,可选择太阳出来雾散尽之后的时间再外出散步.锻炼等.如果有事不得不外出,一定要戴好防霾专用的口罩.外出也尽量减少在室外呆的时间,外出回来及时换衣.洗脸.漱口.清理鼻腔等. 保持室内空气清新 在室内不要门窗关的太紧,太阳出来之后可把窗户打开一点儿透透气,可在室内养几盆可净化空气的植物.孕妈妈要注意及时补充水分,多喝水,保持呼吸道黏膜的湿润.另外还有处于体内新陈代谢,排除体内毒素. 多吃些清肺的食物 雾霾天,孕妇要多

雾霾天如何通风 关闭门窗减少自然通风 自然通风是指通过门窗或外墙缝隙实现的室内外空气交换.开启的门窗或外墙缝隙会成为室外微粒进入室内的通道.因此,在这样的天气条件下,关闭门窗,是防止严重的室外污染影响室内空气品质的有效途径之一,同时还应尽量减少室外活动.专家表示,雾霾天,室内通风很有学问,既不能不开窗,也不能盲目开窗,因为弄不好就会接触更多污染空气.专家建 议市民,最好在中午开窗,而早晚雾霾浓度较高时则避免开窗.如果是靠近马路的住户,在白天车流量较大时尽量少开窗.此外,开车遇上堵车,也尽量别按下

雾霾天开车注意什么 保养:勤换滤芯勤洗车 雾霾天气会对车辆造成不小影响,尤其是滤芯和外漆面.如果频繁出现雾霾天气,车主应提前更换空气滤芯和空调滤芯,多清洗车身漆面. 空气滤芯的作用是过滤掉空气中的磨屑和杂质,保证发动机能正常运转.发动机在运转过程中,灰尘.金属磨屑等杂质会不断混入气缸中.雾霾天气里,空气中的水分和污染颗粒更多,吸入后容易聚集凝固,会造成发动机内空气交换不畅,时间长了就会增加油耗.因此在雾霾天气较多的秋冬季节,一般在秋季前后换一次,冬季前后再换一次,如果雾霾天气频繁,1-2个月就可

雾霾天如何锻炼 雾霾天气尽量不要出门晨练 晨练是都市人的一种习惯,常常看到公园里.街道旁的大爷大妈们常年坚持.风雨无阻.但是,专家强调,雾霾天气大家还是要缓下晨练的脚步.乳白色的雾易对呼吸道造成刺激,引发呼吸道高反应,而雾中的可吸入颗粒.二氧化硫等污染物正是哮喘.慢性支气管炎的主要诱发因素.特别是在雾气最重的早晨,晨练的人群吸入体内的空气可以增加数倍,吸入的有害物质也会成倍增加,这会刺激呼吸道引起咳嗽.咽喉肿痛等反应,严重时可能会出现呼吸困难.胸闷.心悸等不良症状. 不过像一些十年如一日,常年晨

雾霾口罩有用吗 防雾霾口罩对于防雾霾是有用的.在雾霾天气下长时间处于室外的话,容易让人呼吸到空气中的有害物质,从而影响人的身体健康.因此,防雾霾口罩应运而生,也成为了人们出现的必备装备. 雾霾是一种复合细微颗粒悬浮物,其大小覆盖了从PM0.1到PM2.5,统称为2.5微米细颗粒物.一般的口罩难以防止吸入PM2.5,而防雾霾口罩能有效过滤这些细微的颗粒,防止人体吸入过量.口罩的防护效果不仅与材质相关,还与佩戴的方式以及面部的贴合性有很大的关系,如果口罩与面部贴合较差,那么口罩外的空气就容易从口罩的

N100防尘口罩是经过国家标准GB2626-2006鉴定的防尘效果能够对0.075微米的粉尘防尘效果达到99.97% 是目前国际上最高的防护等级.能够对雾霾天气中的超微粉尘做到100%的防护.所以N100防尘口罩作为防雾霾口罩是最好的选择. 防雾霾口罩选择------正确佩戴 正确佩戴方式:N100防尘口罩应当保证贴合脸部,完全遮掩口鼻部,保持口鼻内密封,佩戴后需进行呼气和吸气测试,确认没有漏气. 错误佩戴方式:一条带子的防雾霾口罩和普通的PM2.5口罩对PM2.5防护作用较差. 防雾霾口罩选择

如果想利用空调来净化室内空气基本是不可能的.因为空调所利用的,还是大气中的空气(包括雾霾空气),本身不具有净化过滤功能.所以不能滤除有害气体.室内的空气也只能循环,不能净化.空调对这个雾霾天气,实际上没多大的意义,大概就是个心理作用.如果我们想预防呼吸道感染,室内要每天在适当的时间里通一通风,最好的时间段应该是在上午10点左右和下午3点左右,这两个时间段大家可以开窗通风20分钟左右,这样就可以了.不开窗户,指望着空调把家里面空气净化特别新鲜,基本是不可能的,即使某些空调有过滤净化功能,它也只能净

雾霾天开不开窗的确让人感到纠结.专家建议就是一天至少开两次窗户:早上起床后和晚上睡觉前.因为雾霾天不开窗,固然可以少受点PM2.5的伤害,但如果空气中氧含量不够,人们就会感觉呼吸不畅.在生命对氧气的基本需求面前,PM2.5的伤害肯定就顾不上了.一般来说,一天中空气质量相对比较好的时段是在晚上睡觉前.而早上的空气一般会比较湿润,人们呼吸起来比较舒服. 另外,人们外出回到家中会携带微生物和细菌,人在室内会呼出二氧化碳,家具.装饰等会释放各种有毒.有害气体,抽烟.做饭也会产生污染物.如果不开窗通风,屋

量减少外出,外出时戴口罩. 这个是基本常识,多关注天气情况,遇到雾霾天气,尽量少外出,像学校都停课了,就带孩子在家里吧.但是我们上班族还是需要外出上班的,那么,家中准备好口罩,带口罩出门是雾霾天气的必备,一定程度上有效的过滤有害污染物. 外出回家及时洗脸.漱口.清洁鼻腔. 这个很重要,尽管我们戴上了口罩,或者还包上了头巾,但是尘埃的遍布在空气中的每个角落,你是没办法彻底隔绝的.露在外面的脸部.手臂等回家及时洗脸.漱口,清洁鼻腔,这是很好的习惯. 多准备几个口罩,用一次洗一次. 讲究卫生的人都是这

雾霾天多给孩子吃这些食物饮食宜清淡多吃蔬菜,如胡萝卜.豆芽.西红柿.海带.卷心菜,确保维生素的摄入量,对雾霾也有不错的预防作用. 除了做好防护工作外,为了提高宝宝的抵抗力,并让宝宝及时排出吸入的雾霾毒素,妈妈要让宝宝多吃这些食物: 1.多吃富含维生素的食物 维生素有保证呼吸道免受感染的作用,如维生素A有保护上皮细胞的作用,若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染.因此,在雾霾天气,妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物,如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选. 2.多吃润肺

午后喝罗汉果茶清咽利肺 冬天雾多,浓雾天气压会比较低,会使人产生一种烦躁的感觉.这个时节喝点罗汉果茶能防止在多雾天气中引起的咽部瘙痒,具有润肺的良好功效.在中医看来,罗汉果是清咽利肺.止咳化痰之首选,是历代朝廷的贡品,还有神仙果的美誉.一个罗汉果一般可冲泡四五次.另外还有一些具有养阴润燥.化痰生津的中药茶饮,如玉竹.沙参.麦冬等泡制而成的茶饮,也可试试. 多喝桐桔梗茶.桐参茶.桐桔梗颗粒和桐桔梗汤. 这些药茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效.而且清肺尘,有PM2.5克星之

雾霾天饮食原则: 1.多食豆腐和牛奶 雾天太阳不露脸,专家提醒,这可能会影响维生素D的获取,进而导致缺钙.人体所需的维生素D大部分都需要晒太阳来获得,而维生素D可以促进钙的吸收.而如果连续一两个月日照不足的话,可能会导致缺钙. 建议: 可以多喝牛奶.多吃豆腐来补充维生素D,促进钙的吸收. 2.适量补充维生素D 这个季节雾多.日照少,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散.情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D. 3.饮食清淡多喝水 雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含

安全原则一:正确使用灯光 在雾霾天行车,你最好把车上的各种灯光都打开(除了远光灯),这可以提醒后方车辆你的位置,如果在高速路行驶或者雾很浓的情况还要打开双闪灯.切忌,雾天不要使用远光灯,因为远光灯是向上方照的,射出的光线被雾气漫反射,会在车前形成白茫茫一片,开车时反而什么都看不见了. 安全原则二:保持比较低的车速 雾中行车时,要严格遵守交通规则限速行驶,千万不可开快车.雾越大,可视距离越短,车速就必须越低.当能见度小于200米大于100米时 ,时速不得超过60公里:能见度小于100米大于50米时

在雾霾天行车一定要使用防雾灯,遵守灯光使用规定:打开前后防雾灯.尾灯.示宽灯和近光灯,利用灯光提高能见度,看清前方车辆及行人与路况,也让别人容易看到自己.切忌打开远光灯,由于远光偏上,射出的光线会被雾气反射,在车前形成白茫茫一片,开车的人反而什么都看不见. 切忌开快车.雾越大,可视距离越短,车速就必须降低.当能见度小于200米大于100米时,时速不得超过60公里:能见度小于100米大于50米时,时速不得超过40公里:能见度在30米以内时,时速应控制在20公里以下. 如果发现前方车辆停靠在右边,切