淘米水洗发的正确方法

淘米水洗头发的作用 用淘米水洗头发是傣族民间保养头发的一个验方,其实用淘米水洗东西大家并不陌生,很多人都试过用淘米水洗碗洗肉什么的,又干净又环保,而且还去油去污,这是因为淘米水中有很多的小颗粒,而这些小颗粒能够吸附脏东西,所以特别能去污. 不过还有一点大家可能不太清楚的,就是为什么长期使用淘米水洗头发,头发不容易变白呢?这是因为淘米水中含有非常丰富的B族维生素,而B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素,所以就能够帮助头发变黑了. 再有一个非常关键的步骤就是发酵的过程,一定要让它发酵变酸,因

用淘米水洗头发是傣族民间保养头发的一个验方,其实用淘米水洗东西大家并不陌生,很多人都试过用淘米水洗碗洗肉什么的,又干净又环保,而且还去油去污,这是因为淘米水中有很多的小颗粒,而这些小颗粒能够吸附脏东西,所以特别能去污. 不过还有一点大家可能不太清楚的,就是为什么长期使用淘米水洗头发,头发不容易变白呢?这是因为淘米水中含有非常丰富的B族维生素,而B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素,所以就能够帮助头发变黑了. 再有一个非常关键的步骤就是发酵的过程,一定要让它发酵变酸,因为发酵变酸以后洗头发

众所周知,白糖具有美容美白.祛痘.抗衰老的功效,正确的白糖洗脸方法能够起到更好的作用,那现在就来学习白糖洗脸的正确方法吧. 一.去痘印 方法步骤: 1.用洗面奶洗完脸后,把一点白砂糖放在手掌上,然后加一点点水揉合均匀,防止太过刺激过敏. 2.然后放在脸上轻轻揉洗,一分钟左右,就用清水洗干净. 3.每周一到两次每星期2次就好.坚持两个月,一个星期就能觉得面部变得光滑白嫩,而且坚持一阵子,对暗疮印会很有效. 这种方法基本适用于任何肤质,但敏感皮肤慎用. 注意:揉洗的时候,要轻手,防止过于用力刺激皮肤

用醋洗头的正确方法 1.用醋洗发前先用洗发水洗一遍头发.不要直接把香波直接倒在头发上,皂质的东西太多会损害发根.如果你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿,再浸些水而不是加更多的香波,香波用的太多的都会对头发造成损害的. 2.洗干净头发之后开始使用醋.用醋和温水兑过的温水漂洗一下头发,给头发按摩按摩,大约10-20分钟后,再用清水冲洗,醋和温水稀释的比例大约为1∶10.但要注意的是,普通的白醋就可以了,还可以用苹果醋,效果比白醋还好,因为头发属于蛋白质,酸性太强或者太弱的物质都会损害头发的,会造成

白醋泡脚的正确方法: 白醋泡脚怎么做才正确?具体的做法如下: 1.准备一个优质的泡脚用具.建议大家用木质的泡脚桶,要知道塑料泡脚桶,泡着热水的时候会散发有害物质,对我们的身体和皮肤都有所伤害,建议大家用木桶进行泡脚. 2.加入适量的白醋.如果从白醋与水的比例来说,建议这个比例是1:10左右,而泡脚水的量,一定要足够,最少都要侵过脚踝,因为足部的穴位都集中在脚踝以下,还有泡脚的时候尽量对脚底进行揉搓,可以用手,也可以双脚相互揉搓. 3.泡脚的时长与频率.泡脚的时长方面,尽量保持30分钟,背部出现微

刷牙时牙龈出血是怎么回事 1.如果患有牙龈炎或者牙周炎,牙齿表面会堆积牙菌斑,牙菌斑中的细菌产生许多有害的代谢产物,对牙顺组织造成损害,使牙龈组织产生炎症,牙龈便失去原有的正常的色泽和形态,变得红肿松软.容易出血.一些局部刺激因素的存在,如牙石.不良修复体.用口呼吸.食物嵌塞等,也会造成牙板出血. 2.血液疾病.肝脏疾病.糖尿病等原因导致的牙龈出血,如果没有得到重视,只是采取简单的止血方法的话,不仅不会起到作用,反而会贻误治疗疾病的最佳时间.之所以这么说,是因为牙龈出血多是上述疾病的早期症状.比

跑步减肥的正确方法 规律持续的跑步能帮助你有效减肥,不过跑步减肥也要讲究方法.跑步可以加快血液循环,提高肌肉的摄氧量,但速度不宜过快,将有氧心率控制在60%―80%:避免无效运动,脂肪在无氧状况下将会停止分解.跑步减肥的正确方法如下: 1.跑步前要做好准备 做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态,有利于身体内机能的调整,激发身体中的运动激素,促进脑内学习区域的神经细胞,一定程度上可以提高记忆力 2.慢跑前的准备动作 站立,双手叉腰,交替活动踝关节,大约5-10分钟.热身运动可以提高肌肉

煮牛奶的正确方法 正确的煮牛奶方法是要大火煮,因为文火煮牛奶的时间很长,这样会导致牛奶的营养物质被空气氧化而流失,降低了营养价值.因此,长时间煮牛奶是最不恰当的方法.对于煮牛奶的方法,许多人还有以下的疑问. 1.长时间牛奶煮好吗? 牛奶不能长时间煮.加热时,我们会发现,牛奶呈胶体状的蛋白质微粒发生变化,随后出现沉淀.当温度达到100度,牛奶的乳糖开始焦化,白色牛奶变成褐色,会分解成乳酸,还会产生少量甲酸,这时的牛奶的口感会有所变化,开始变酸.营养价值也会变差. 2.牛奶煮多长时间好? 一般家庭中

打坐看似简单,其实是有一定的技巧的,并不是我们直接盘坐在那儿就可以,那么打坐的正确方法是什么? 打坐的原料:宽松的运动装一套,和打坐专用垫子一个. 打坐的方法: 1.打坐前先要换上宽松的衣服,并且把专用垫子准备好. 2.现在开始入座,入座并不像我们平时坐一样,它必须要采取的是单盘或双盘,最好还是用双盘,这样会让我们能够更快速的进入到境界当中. 3.这一步非常的重要,这就是需要调理位置,要将自己的脊柱拉直,头顶像被往上吊起,使身体中间的腔体处于通畅状态,不偏不倚空直中正. 4.当我们的身体处于上面

慢走减肥的正确方法分几步方法,比如:晚饭后慢走两小时,瘦身快.每天坚持慢走,减肥有效.掌握正确的慢走姿势,正确减肥.交叉腿行走法. 具体的方法分析,如下所示: 1.晚饭后慢走两小时,瘦身快 首先,速度很关键,可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里,再以正常的速度走10分钟,以此来恢复,然后再以这样的速度走完4公里,再以常速行走10分钟,如此反复.也可以维持30分钟到45分钟的快步行走姿势,或大步快走.速度保持在每分钟120步到140步左右. 2.每天坚持慢走,减肥有效 如果每天坚持这样的

想要通过走路来实现减肥效果,也要掌握走路减肥的正确方法.走路减肥要注意姿势,避免驼背:还要掌握和控制好走路的速度.动作.持续时间等,同时要注意在合适的场地进行,穿上舒适的鞋子,这样能让走路的过程更舒适而不损害身体.走路减肥的正确方法应注意以下几点: 1.注意走路的姿势 掌握正确的走路姿势十分重要.走路姿势要昂首挺胸.收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背.要注意的是,如果走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就不会缩小.在走路的时候,要注意不能驼背,否则驼背会破坏身体的平

夏天天气炎热,有的家长用电风扇给宝宝消暑.但电风扇使用不当,容易使宝宝出现感冒或腹泻.所以,家长必须掌握正确给宝宝吹电风扇的方法. 1.选用风力柔和的电风扇,或选用电扇的睡眠功能. 2.电风扇要安置在离宝宝远一些的地方,千万不能直接对着宝宝吹,也不要固定朝一个方向吹. 3.风量不要开得过大,电风扇以摇头旋转风为宜,而且使用时间不宜太长. 4.宝宝吃饭.睡觉.大小便.换衣服时,尤其注意不要直接吹电风扇 5.在房间内找出一个最佳放置电风扇或冷气机的角度,即可以营造出类似自然风的环境. 6.开电风扇或

测量方法:从右侧眉弓(眉弓即眉毛的最高点)上缘,经后脑勺最高点,到左侧眉弓上缘,三点围一圈.测量结果要精确到小数点后一位. 具体步骤 工具:软尺一根 (1)寻找宝宝两条眉毛的眉弓: (2)想象左右两眉中有一条线,并找到这条线的中心点: (3)将软尺的零点放在眉弓连线的中点上,以此为起点,准备开始测量头围: (4)将软尺沿眉毛水平绕向宝宝的头后: (5)寻找宝宝脑后枕骨结节,并找到结节的中点,这是宝宝头围测量中,脑后的最高点: (6)将软尺绕过宝宝后脑结节中点,并准备将软尺绕回前脑: (7)将软尺

测量婴儿身高,最好由两个人进行.一人用手固定好宝宝的膝关节.髋关节和头部,另一人用皮尺测量,从宝宝头顶的最高点,至足部的最高点.测量出的数值,即为宝宝身高. 道具:两本厚重.不易移动的书(如字典)和一把卷尺. 方法:在宝宝熟睡时,把一本书轻轻抵住宝宝的头;然后将宝宝的身体放平直,在用一只手按直宝宝的同时,另一只手将另一本书抵在宝宝的脚掌后;最后把两本书都立稳后,将宝宝轻轻移开.这时两本书的距离就是宝宝的身高了. 温馨提醒:无需天天为宝宝测量身高,两三周测量一次即可. 发育规律: 1岁以内婴儿身高

爬楼梯是一项非常不错的有氧运动,能有效锻炼大腿,还能运动全身.坚持爬楼梯,对于实现真正的瘦身效果有帮助.但是,不同年龄阶段的人要注意爬楼梯运动的不同方法以及运动时间,切忌盲目运动. 1.中老年人不能剧烈.因为中老年人骨质疏松,对膝关节压力大.所以刚开始可以慢慢走楼梯,发现不适就马上停止锻炼.注意,膝关节有旧伤的人,尽可能不进行爬楼梯. 2.爬楼梯的减肥的姿势要正确.爬楼梯时身子一定要略微前倾,随着手的摆动而跨步,从而能够增强下肢肌肉和韧带的力量,保持下脚关节的灵活性,且能增强内脏功能. 3.爬楼

苹果牛奶减肥法的做法是,每周为一个减肥周期: 周一至周五,按常规安排饮食: 周六为"苹果日",将1000克苹果分成四五等份,星期六全天吃苹果,每次一份.食用苹果时可以配合果汁.蔬菜汁食用．但不能加糖或奶制品等等的食物: 星期天为"牛奶日",将牛奶(可以是酸奶)0.8kg分成8份-10份,周日全天饮用. 这种苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用,能在短期内使体重明显下降. 另外一种方法,是每4天一个减肥周期减肥效果更明显,具体方法: 第一天:苹果1公斤.在这一天里,全

啤酒是具有一定美容功效的,啤酒中含有多种维生素和矿物质,对改善肌肉功能.健全神经系统等均有好处,对皮肤有着良好的滋养补水作用.此外,啤酒中含有维生素B和锌,可有效增强身体的免疫力,并可帮助往除体内多余水分和赘肉,改善皮肤状况及防止朽迈. 1.往温热洗脸水中加进50~80毫升新鲜啤酒,搅匀后将干净毛巾浸进其中,用拧干的毛巾在脸部做顺时针搓揉推拿,并用毛巾敷脸数分钟,最后,用温水洗净面部.逐日1次,最好在晚间进行. 2. 将等量的啤酒酵母粉和麦饭石粉调匀,加进适量的已经跑光气的啤酒,充分搅拌制成面膜

良好的睡眠对于孕妇来说非常重要,尤其是在冻手冻脚的寒冷季节里.孕妇如果确实要用电热毯的话,建议不要直接躺在打开电源的电热毯上,更不要整夜使用电热毯.睡前可先将电热毯预热半小时,待临睡前关闭开关,拔掉电源插头后再入睡,这样不仅会感觉更加暖和舒适,还能避免电磁辐射影响. 孕妇如果害怕睡至半夜变冷,可以在睡觉时用热水袋放在双脚处等方法取暖.

婴儿的胸部呈圆筒状,前后径与横径相差无几,随着年龄的增长,横径增长较快,前后径增长较慢,逐渐形成成人的胸部. 胸围测量方法:3岁以下宝宝测量胸围时取卧位,让婴儿平躺在床上,两手自然平放,将软尺零点固定于乳头下缘,使软尺接触皮肤,经两肩胛骨下缘绕胸围一圈回至零点,读取的数值即是胸围.由于营养状况.气候条件不同,孩子发育也有差别.另外,男婴和女婴胸围也有差别,一般男婴较女婴胸围大一些.只要孩子的胸围在正常范围内,就不用担心. 胸围发育规律:新生儿出生时胸围约32厘米,比头围小1-2厘米,出生第一年增

宝宝的体重往往是反映宝宝的身体营养状况的一个重要指标,也是我们通常最方便最容易掌握的数据.通过平时在家给宝宝测量体重,能够大致掌握宝宝的发育状况. 体重测量方法: (1)每次测试时先让宝宝空腹,并且排去大小便,否则容易与宝宝的净重体重出现误差. (2)为避免宝宝受凉,测试时可以连衣物和尿布等一同称重.不过,测试完后要减去衣物和尿布的重量,这样才能够得到宝宝的净重. (3)1岁以内每个月测试一次宝宝的体重.如果有条件,最好把每次的测试结果记录在宝宝生长发育曲线上. 温馨提醒:一般来说,通过曲线的走