孕34周运动胎教

孕34周胎教重点 这一周,胎儿已经为分娩做好了准备,将身体转为头位,即头朝下的姿势,头部已经进入骨盆.胎儿对外界的声音敏感度随着胎儿的器官发育逐步完善.所以怀孕34周,孕妈妈依旧可以坚持给胎宝宝听一些旋律优美的音乐,还能对话胎教来和胎宝宝交流. 这个时期胎宝宝对声音已相当敏感,胎儿在宫内就有听力,能分辨和听到各种不同的声音,并能进行"学习",形成"记忆",可影响到出生后的发音和行为.如果坚持跟胎宝宝对话,不但胎宝宝会认识你的声音,还能成为培养他语言能力的捷径. 对话

女性在孕晚期,一般情况下都会出现宫缩的现象,这也是孕晚期最为常见的一种症状.但是,孕34周宫缩频繁怎么办?相信对于这个问题是众多女性最为关注的.下面就让我们一起来了解一下关于宫缩的注意事项. 孕34周宫缩频繁怎么办 在孕晚期常会出现不规则的宫缩.就是你说的所谓"子宫疼痛,腹部胀起".适当的休息,,避免剧烈的运动和性生活,一般是没有大碍的.只有出现频繁正规的宫缩,并且宫缩持续时间逐渐增强时,需要到医院就诊保胎治疗. 有这么几个办法可以试试: 1.休息,减少活动 2.不要摸肚子,尤其有宫缩

孕34周产检项目 怀孕34周,你将进行第8次产检.这次产检是孕晚期的常规检查,除了有胎心监护外,还会加入心电图检查. 1.常规产检项目: 孕晚期的产检次数会相应增加,常规检查项目依旧有血压.体重.宫底高度.腹围.胎心率.胎位检查.血常规.尿常规,孕晚期的每次产检都会进行胎心监护.常规检查项目能帮助医生更好的了解准妈妈的健康状况以及胎儿在宫内的发育情况,为足月后的分娩做准备. 2.重点产检项目:心电图 心电图检查对妊娠合并心脏病的及早发现与早期治疗并预防其并发症有重要作用.孕晚期,血容量增加,在妊

孕34周妈妈的体重体型 怀孕34周,现在你的体重已经增加了大约9.3kg了,怀孕后期体重每周以500g左右的速度增加是很正常的.现在你的肚子比怀孕前大了好多圈,身子看起来很硕大. 由于腹部的不断增大,你的腿部负担非常重,所以常常会出现痉挛和疼痛.而你的消化功能将持续减退,更加容易引起便秘,所以此时的准妈妈一定要注意饮食的调整,并且积极参与运动. 孕34周妈妈的身体感受 到了这一周,你很可能又会觉得累了,不过,这种累和你在孕早期的那种累不同.考虑到你的身体状态以及因各种不适带来的不眠之夜,感觉疲累

女性在孕期都会出现各种不适,一些不适是正常的妊娠所产生的反应,而有一些反应则是因为孕期疾病而产生的,大家必须及时关注孕妇的身体,并且采取科学的应对办法.如果孕34周左侧肚子疼怎么办? 孕34周左侧肚子疼怎么办 1.生理性腹痛 ①随着宝宝长大,准妈妈的子宫也在逐渐增大.增大的子宫不断刺激肋骨下缘,可引起准妈妈肋骨钝痛.一般来讲这属于生理性的,不需要特殊治疗,左侧卧位有利于疼痛缓解. ②在孕晚期,准妈妈夜间休息时,有时会因假宫缩而出现下腹阵痛,通常持续仅数秒钟,间歇时间长达数小时,不伴下坠感,白天症

对于孕妇而言,每到一定的时间段,要到医院进行一些常规的检查,这对了解胎儿的正常有很大的帮助,但出现了异常的情况,要及时到医院咨询相关的专业医生进行治疗,那么孕34周胎心不合格怎么办呢? 孕34周胎心监护不合格怎么办 1.怀孕34周的时候就是很长的时间,现在的话还是要检查清楚您的宝宝的发育的情况,这个时候您的胎心监护不是很好的话还是要及时的检查清楚原因,以及要注意及时的吸氧治疗,因此您就是要根据您的接诊的医生的指导来保胎治疗. 2.胎心监护胎儿心率受交感神经和副交感神经调节,通过信号描记瞬间的胎心

羊水为未出生的宝宝生活和成长提供了一个稳定安逸的环境,不仅如此,羊水是腹中宝宝成长中不可缺少的一部分,孕34周羊水指数多少正常? 孕34周羊水指数多少正常 正常妊娠时的羊水量随孕周增加而增多,最后2-4周则开始逐渐减少,妊娠足月时羊水量约为1000ml(800-1200ml),最大羊水池垂直羊水深度在3-7厘米之间为正常,超过7厘米为羊水增多,少于3厘米为羊水减少.以孕妇的脐部为中心,分上,下,左,右4区域,将4个区域的羊水深度相加,就得到羊水指数,孕晚期羊水指数的正常值是8~20. 羊水量的估

女性朋友在怀孕的期间,身体的状况对于胎儿的健康的影响是很大的,在怀孕的周期较大的期间,孕妇的身体羊水对于胎儿的影响是很大的,要不断得到孕妇朋友高度重视和调节,那么孕34周羊水少怎么办呢? 孕34周羊水少怎么办 1.终止妊娠.对于妊娠已足月.胎儿可宫外存活者,应及时终止妊娠.如出现合并胎盘功能不良.胎儿窘迫,或破膜时羊水少且胎粪严重污染者,估计短时间不能结束分娩的,应该采取剖宫产终止妊娠,以降低围产儿病死率.对胎儿贮备功能尚好,无明显宫内缺氧,人工破膜羊水清亮者,可以阴道试产.如果选择阴道试产,需

孕34周注意事项 1.胎位不正:这一周大部分的胎宝宝都已经是头朝下的姿势,头部已经进入骨盆.如果你检查出胎宝宝还没转头,一定要在医生的建议下,采取措施纠正,因为胎位是否正常关系到你能否正常分娩,但切记不要自行去矫正,这会有一定的危险. 2.防止便秘:这一周你可能会有便秘的问题,记得要多吃玉米,蔬菜水果等富含粗纤维的食物,这有助于肠道排便哦. 3.保证休息:这一周你的疲惫感还是很强,挺着硕大肚子的你走两步路都会觉得很吃力.这周你不单是要保持良好的作息规律,而且尽量不要太劳累,不要等有疲惫感了才去休

孕34周胎儿生长指标 胎宝宝的胎长约43cm,胎重2300g,双顶径的平均值为8.61±0.63cm,腹围的平均值为27.99±2.55cm,股骨长为6.62±0.43cm. 他的头骨现在还很柔软,而且每块头骨之间还留有空间,这是为了在分娩时使头部能够顺利通过狭窄的产道.他的手指末端非常小,但指甲很锋利哦. 他现在可是正在为分娩做准备了,头已经转向下方,头部进入骨盆.不过还是会有3%-4%的胎儿臀部或腿会朝向子宫颈,也就是"臀先露".不过医生有时会用"胎位倒转术"使

孕期检查胎儿双顶径可以知道胎儿生长是否正常,如果胎儿双顶径过小,就说明生长发育不良,而如果胎儿双顶径过大,那么就会影响到孕妇的自然分娩,所以必须检查胎儿双顶径.孕34周胎儿双顶径8.8正常吗? 孕34周胎儿双顶径8.8正常吗 孕32周:双顶径的平均值为8.17±0.65 双顶径又称BPD,医生常常用它来观察孩子发育的情况,判断能否有头盆不称,顺利分娩. 孕足月时应达到9.3厘米或以上.按一般规律,在孕5个月以后,基本与怀孕月份相符,也就是说,妊娠28周(7个月)时BPD约为7.0厘米,孕32周(

从13周开始,你就正式踏入孕中期了.度过了孕初期的小心翼翼,现在的你可以适当做一些运动,让自己的孕期更加健康. 日常动作行为:进入怀孕中期,你也要注意避免腹部突然用力的动作或刺激.尽量不要提重的东西.要拣地上的东西时,动作尽量放慢,不要缩腰,用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡,才不会造成腹部的不适. 孕期运动:本周运动胎教主要为活动髋.膝关节及肌肉,这对背柱.腹部肌肉的张力都有好处. 预备:双膝跪床上,俯身双手着床,成双膝双手承担体重状.头与背.臀成直线.呼一左膝曲弯靠近胸部,呼二还原,呼三四重复一二.呼

现在是胎动高峰期,准妈妈要定检测胎动,来感受宝宝的活动.进入怀孕27周,胎儿的重量使准妈妈的后背受压,引起下后背和腿部的剧烈疼痛.你需要多做一些轻柔舒缓的动作,来减轻背部和腿部带来的疼痛感. 日常动作行为:在怀孕中期,准妈妈必须避免做瞬间出力的动作,而且不能提重物.在捡掉在地上的东西时,不能只弯下腰部,必须同时弯曲膝盖,这样就能防止挤压腹部. 而且在孕中期,准妈妈也不要做平躺的动作,因为这个动作会降低流向子宫的血流速度.同时还要避免过分拉伸腹部肌肉的动作.因为孕期荷尔蒙松弛激素可以使子宫扩张,并

进入怀孕28周,准妈妈的子宫现在已经到了肚脐的上方,会明显觉得呼吸有些困难.对于准妈妈来说,从25周开始,一直到28周,你的运动胎教都是以步行行走为主,在散步的过程中还可同时活动一下四肢,进行多方面的锻炼. 日常动作行为:此时处于早产的危险期,因此准妈妈必须注意生活的各个细节,包括应该停止晨跑或登山,以及做剧烈运动,也不要长时间保持同一个姿势,准妈妈应该经常改变姿势.同时也应避免长时间看电视.电影和上网. 在这个时间,胎儿也会受准妈妈压力的影响,因此准妈妈们要尽量消除或排解来自外部的压力和负担.

怀孕34周应少吃或不吃难消化的.油炸的.易胀气的食物,例如白薯.洋葱.土豆等.可以吃些粗粮或富含膳食纤维的食物,以防治便秘.这个阶段需要忌吃的东西有: 1.不易消化的食物,因为宝宝的成长会让孕妈的肠胃蠕动速度减缓.2.而油炸的.易胀气的食物,也不利于孕妈的身体健康. 辛辣食物:茴香.花椒.胡椒.八角.桂皮.辣椒.大蒜. 腌腊食品:腊肉.腊肠.咸鱼.咸菜.罐头食品.皮蛋. 方便食品:薯片.方便面.热狗.火腿肠.

每天做做保健操很有用处,但是孕期的运动不一定拘泥于做保健操,很多日常活动都可以作为孕期运动的方式.如果你平时不喜爱运动,怀孕时坚持每天做10分钟的体操并步行半小时即可.对于你来说过度的运动影响胎盘血液供给,对胎儿不利. 日常动作行为:现在开始,擦地.洗衣服等需要弯腰的家务活儿,容易压迫腹部,尽量不要做,即使必须做也不要长时间地做.家务劳动要量力而行,行动应缓慢,并且不可压迫腹部. 孕期运动:孕19周,随着胎儿体重的增加,你会逐渐感到腰痛,这个时期主要做放松腰部的运动: 1.站直,两脚脚尖朝前,两

有美国专家研究发现,适当孕期运动不仅对早产无影响,而且在怀孕早期和中期适当运动,还可能降低早产危险.所以,适当运动对你来说很有好处. 日常动作行为:散步的时候,你可以适当增加一些爬坡运动,时间和距离以你自己的感觉来做调整,以不觉劳累为宜.散步时不要走得太急,要慢慢地走,以免对身体震动太大或造成疲劳. 孕期运动:孕20周首选游泳进行运动.游泳时,水可以支持体重,帮助肌肉放松,减轻关节的负荷,促进血液流通.而且游泳对改善你情绪,减轻妊娠反应,以及对胎儿的神经系统都有很好的作用. 孕妇游泳时应选择浅水

孕38周的你随时都有可能临盆,所以不要太过劳累,每天的运动都是以散步为主,不要进行太过剧烈的运动.坚持做孕妇操,学习分娩时的出力动作与姿势,学习分娩呼吸法等各种有关分娩的项目等. 日常动作行为:这段时期,孕妈妈常常会感到腰痛.脊背痛,腿部也时常出现抽筋和疼痛.尽管你的身体越发沉重,但是一定要记住,产前经常做力所能及的活动对即将到来的分娩有很大帮助.这时的孕妈妈最适宜的运动莫过于散步了,这给她们带来很多益处:肌肉力量得到锻炼加强,可帮助骨盆运动,有助于分娩时减轻疼痛;改善脚部血液循环,刺激足下穴位

孕期运动能刺激胎儿的大脑.感觉器官.平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育.孕妇操.跳舞.游泳.散步等,都是一些适合孕妇做的运动. 日常动作行为:这个时候的你,随着肚子越来越大,腰痛也会随之而来.你不要站太久.站的时候,脚边放一个脚凳,两只脚轮流放在脚凳上休息.相反的,也不要在一个地方坐超过30分钟. 孕期运动:孕23周,你可以继续做好孕妇操.步行走等项活动的同时,可以跳跳舞,以跳交谊舞为好,因为活动量适中且轻松.稳重,舞曲的明快.优美.活泼.抒情,使人心情开朗.愉悦,舞伴们跳舞本身是一项全身运动.但

怀孕34周营养饮食提示 本周营养原则为:食品多样化.量适当.质量高.易消化.低盐.低脂;注意晒太阳,有利于钙的吸收.这一段时间的饮食卫生尤其重要,因为此期随时可能分娩.如果因饮食不当造成孕妇出现其他疾病,都会影响分娩和产后妈妈及宝宝的健康.这个时候,孕妈妈消化功能减退,容易引起便秘,因此,要多吃玉米.蔬菜等含纤维的食品.到34周时,胎儿的体重增加很快,是胎儿生长发育较快的时期,各种营养的需要量也相应加大,胎儿体内的钙.铁等营养物质也都需要大量的供给.所以,这个时期饮食一定要合理,以满足胎儿生长发