红菜苔 脯乳期

红菜苔的营养价值 红菜苔是一种紫红色的菜心,有着"芸菜苔"."紫菜苔"."花金黄"等名称,是武汉的特产.红菜苔曾经是著名的蔬菜,被封为"金殿玉菜",与武昌鱼齐名.红菜苔盛产于早春,每年二月份是品尝红菜苔的最佳时间. 民间有"百菜不如百菜"的说法,而红菜苔则富含更多的营养价值,其中含有的钙.磷.铁.胡萝卜素.维生素C等多种营养成分都比白菜要高.营养学中认为,红菜苔中含有丰富的胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠

孕妇可以吃红菜苔. 红菜苔富含维生素以及多种微量元素,对于孕妇以及胎儿发育来说非常有好处.红菜苔不仅有丰富的营养价值,而且口感也非常好,因此受到许多人的喜爱.常吃红菜苔对提高抵抗力.维持人体组织.促进细胞新城代谢等有良好的作用.孕妇怀孕期间,应该多吃一些富含维生素C的蔬菜水果,这样能增强人体的抵抗力和免疫力,有利于胎儿发育.

红菜苔的吃法比较多,常见的吃法为清炒.醋炒,亦可麻辣炒,其中最有名的为红菜苔炒腊肉. 红菜苔炒腊肉 材料:新鲜红菜苔适量.瘦腊肉100克.姜末适量 做法: 1.取红菜苔鲜嫩的部分,用手折成四公分左右的一段儿:腊肉切薄片. 2.油锅烧热,先加入姜末,爆香:再倒入腊肉煸炒几分钟,接着盛出,备用. 3.油锅再次烧热,倒入红菜苔翻炒,炒时加适量食盐. 4.把事先炒过的腊肉倒入锅中,与红菜苔一齐再翻炒三分钟左右,即可出锅. 除了红菜苔炒腊肉外,红菜苔还能清炒,加入香肠炒.红菜苔的花和叶子都是可以吃的,但是

红菜苔是一种紫红色的菜心,有着"芸菜苔"."紫菜苔"."花金黄"等名称,是武汉的特产.红菜苔曾经是著名的蔬菜,被封为"金殿玉菜",与武昌鱼齐名.红菜苔盛产于早春,每年二月份是品尝红菜苔的最佳时间. 民间有"百菜不如百菜"的说法,而红菜苔则富含更多的营养价值,其中含有的钙.磷.铁.胡萝卜素.维生素C等多种营养成分都比白菜要高.营养学中认为,红菜苔中含有丰富的胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用

热量的作用 1.维持人体的基础代谢.机体即使处于完全休息的状态,其内部的生理活动,仍在继续进行,所以随时都需要热量.这种在完全休息状态下人体内部生理活动(如心跳.呼吸.肠胃蠕动.神经系统的活动等)所需的热量,称为基础代谢.基础代谢所需的热量,约为每小时每千克体重1千卡,如体重50千克,则基础代谢能量大致为1×50×24=1200千卡. 2.维持肌肉活动. 3.维持体温. 4.食物的特别动力.食物在体内所被消化.吸收和代谢,需消耗一定的热量. 5.生长的需要. 热量高的食物 1.西点含十分高的热量

硒的作用 硒是人体生命活动中必需的微量元素之一,是人体内的抗氧化剂,能提高人体免疫力,具有多种生物功能. 1.硒是食物源抗氧化剂,硒能清除人体内过多的氧自由基,防止细胞膜脂质过氧化的破坏,它的抗自由基作用是维生素E和维生素C的300-500倍. 2.提高整体免疫力,具有辅助防癌抗癌功能. 3.减低血脂.血压,防止动脉粥样硬化,减少血栓形成,缩小心肌梗塞面积. 4.防止肝脏病毒疾病.肝硬化.肝脏癌变.脂肪肝.酒精肝等. 5.代替胰岛素功能,激活胰岛细胞正常工作. 6.提高前列腺局部抗感染能力,控制

市面上很多打着含硒头衔的产品.例如,含硒大米,是否真的含硒?不得而之.当你去市场或去超市时购买这些产品时有否想是否真的含硒,含量是多吗?你知道吗?什么食物含硒多? 什么食物含硒多 硒是人体生命活动中必需的微量元素之一,是人体内的抗氧化剂,能提高人体免疫力,具有多种生物功能.硒能促进T细胞和中性粒细胞的增殖和杀伤作用,促进免疫球蛋白的合成和抗体生成,增强人体抗病毒的能力,抑制病毒活化,减少脂褐斑的形成.硒除能防治克山病.大骨节病外,还能够抗病毒.抗过敏.抗衰老.消炎.抗黄曲霉毒素B1和苯并蒽.亚硝

主食:魔芋.小米粥.豆腐脑.老(嫩)豆腐.地瓜.粉皮. 蔬菜类:芋头.土豆.甜菜.藕.苜蓿.荸荠.山药.香椿.枸杞菜.黄豆芽.胡萝卜(黄).玉兰片.鲜姜.洋葱.胡萝卜(红).扁豆.蒜苗.羊角豆.榆钱.苦菜.刀豆.芥菜头.西兰花(绿菜花).辣椒(红小).香菜.苋菜(紫).芹菜叶.青萝卜.苤蓝.大葱(鲜).冬寒菜.豆角.白豆角.青蒜.豇豆.豇豆(长).豌豆苗.红菜苔.四季豆.荷兰豆.蓟菜.木瓜.韭菜.变萝卜.白菜苔.茭笋.芸豆.茄子(绿皮).苋菜(青).雪里红.小葱.菠菜.菜花.茴香.小叶芥菜.茭白

含硒的食物都有哪些,各位妈妈你们知道吗?也许你并没有听过硒元素,但这并不代表硒元素并不重要.含硒的食物有很多,只要饮食搭配得当,就能补充到足够的硒元素了,下面就一起来了解一下吧. 含硒的食物都有哪些 含硒比较多的食物及其含硒量如下(微克/100克) 1.主食类: 糌粑(7.50),小麦粉 (特一粉.富强粉)(6.88),小麦粉 (标准粉)(5.36),小米(4.47),玉米面(2.49),大米(2.23). 2.豆类: 炒白南瓜子(27.03),红花豆(19.05),虎皮芸豆 (9.75),花豌

含硒比较多的食物及其含硒量如下(微克/100克): 糌粑(7.50),小麦粉 (特一粉.富强粉)(6.88),小麦粉 (标准粉)(5.36),小米(4.47),玉米面(2.49)),大米(2.23). 豆类 炒白南瓜子(27.03),红花豆(19.05),虎皮芸豆 (9.75),花豌豆(9.72),黄豆 (6.16),红芸豆(4.61),蚕豆 (4.29),绿豆(4.28),花生仁 (3.94),北豆腐(2.62),南豆腐 (1.55). 肉类 猪肾(腰子) (111.77),牛肾(腰子)(70

乳晕是女性乳房健康的表现,如果乳晕呈粉红色说明你的乳房很健康,需要继续保养下去,如果出现乳晕变色,说明你的乳房有危机存在,需要及时进行治疗.专家指出有两种让乳晕变红的方法: 第一种,手术方法-乳晕漂红术,这是一种相对效果更好的解决如何让乳晕变红的方法.乳晕漂红术的手术方法是以乳头为中心,以适当半径画圈(一般为1.5-2.5cm),为此范围外的环行乳晕皮肤切除,应保留真皮层及皮下血管网,以防乳头乳晕供血不足.外圈皮肤在横径方向的内外各切除一块三角形皮肤以缩小半径,使其与新乳晕的半径一致.最后,外圈

什么是副乳 副乳是女性常见的一种乳房发育畦性,它常为发育不全的组织,多数像婴儿的乳房,或者只见一点皮肤色素加深,中央可有一点点皮肤增后,类似小小的乳头.有的仅有乳腺,有的仅有乳头,但也有在腋部可见完整的乳体(乳头.乳晕.腺体),且较大.月经前副乳也发胀疼痛,妊时明显增大,有乳头着在脯乳期间甚至还分泌出乳汁来.其发生率为1%-6%.男女皆可发生,女多于男(5︰1),常有遗传性.副乳可发生在上下肢间的乳线的任何位置,副乳发生部位多位于乳腺下部及腋窝周围,一般多在正常乳腺的附近,但也有发生在面.颈.臀

怎样让乳晕变红 乳晕是女性乳房健康的表现,如果乳晕呈粉红色说明你的乳房很健康,需要继续保养下去,如果出现乳晕变色,说明你的乳房有危机存在,需要及时进行治疗.专家指出有两种让乳晕变红的方法: 第一种,手术方法-乳晕漂红术,这是一种相对效果更好的解决如何让乳晕变红的方法.乳晕漂红术的手术方法是以乳头为中心,以适当半径画圈(一般为1.5-2.5cm),为此范围外的环行乳晕皮肤切除,应保留真皮层及皮下血管网,以防乳头乳晕供血不足.外圈皮肤在横径方向的内外各切除一块三角形皮肤以缩小半径,使其与新乳晕的半径

副乳是女性常见的一种乳房发育畦性,它常为发育不全的组织,多数像婴儿的乳房,或者只见一点皮肤色素加深,中央可有一点点皮肤增后,类似小小的乳头.有的仅有乳腺,有的仅有乳头,但也有在腋部可见完整的乳体(乳头.乳晕.腺体),且较大.月经前副乳也发胀疼痛,妊时明显增大,有乳头着在脯乳期间甚至还分泌出乳汁来.其发生率为1%-6%.男女皆可发生,女多于男(5︰1),常有遗传性.副乳可发生在上下肢间的乳线的任何位置,副乳发生部位多位于乳腺下部及腋窝周围,一般多在正常乳腺的附近,但也有发生在面.颈.臀等部位,腹股

月经前出血 月经前出血可能有以下情况导致: 1.排卵期出血.这是由于雌激素水平短暂下降,使子宫内膜失去激素的支持而出现部分脱落,引起的有规律的阴道出血.这种出血量不多,有些人仅是少量的咖啡色分泌物,一般持续半天或2-3天,最多不会超过7天,可伴有轻微的排卵痛和腰酸.如果正在测量基础体温的人可以发现,这种出血一般是出现在低体温向高体温转变期间. 2.功能性子宫出血简称为功血.此病在临床上非常多见,主要是由调节生殖的神经内分泌功能失常所致,它的表现通常是月经周期不规律,经量过多,经期延长或不规则出血

卵泡黄素化是什么意思 卵泡黄素化简单来说就是卵泡成熟后不破裂,在黄体生成激素峰值后48小时卵子仍然不能排出,那么具体的卵泡黄素化是什么意思呢? 卵泡黄素化具体是指卵泡成熟但不破裂,卵细胞未排出而原位黄素化,形成黄体并分泌孕激素,体效应器官发生一系列类似排卵周期的改变,是无排卵性月经的一种特殊类型,也是引起的不孕的重要原因之一. 治疗方法是因人而异,往往以诱发排卵为主,最常用的方法是补充激素,如果用了促排卵药后,反复几个月还是发生卵泡不破裂,就可能需要做试管婴儿. 卵泡黄素化的发病原因尚不十分明了

九个月宝宝主食食谱 九个月的宝宝已经进入了长牙期,你可以选择宝宝喜欢的进食方式,给宝宝做一些可以用牙床捻碎柔软的固体食物,或给一些酥软的手指状食物,如碎菜.碎肉.烂面.饼干及面包等,这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能,也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感.在主食方面,宝宝可以吃多种面食和粥类,你可以将主食做得绵烂一些,方便宝宝咀嚼. 1.疙瘩汤 食材:面粉200克,葱1/2根,鸡蛋50克,青菜少许,盐.鸡精.白胡椒粉适量.做法:将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水.加盐.在等待水开过程

怎么得小儿厌食症 小儿厌食症是指小儿长时间内食欲不振,厌恶或抗拒进食,尤以学龄前儿童多见.小儿厌食症多是由不良的饮食习惯引起,微量元素缺乏.多种慢性疾病等都会导致小儿厌食. 1.大多数的厌食症与不良的饮食习惯有关.零食过多.餐前饮用大量饮料.进食时注意力不集中(如边听故事.边看电视边吃饭)等等不良的习惯,可以扰乱或抑制胃酸及消化酶的分泌,从而使患儿食欲减退. 2.家长长期强迫进食的恶果.这些家长他们常常过分担心小儿营养不足,体重增长不快,进食量过小等,强迫小儿进食.大大影响了小儿的情绪,产生了"

多大的宝宝可以喝牛奶 牛奶的营养剖析 牛奶营养丰富.容易消化吸收.物美价廉.食用方便,是最接近完美的食品",人称白色血液",是最理想的天然食品,它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的.牛奶中的矿物质种类非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷.铁.锌.铜.锰.钼的含量都很多.每100克牛奶含水分87克,蛋白质3.3克,脂肪4克,碳水化合物5克,钙120毫克,磷93毫克,铁0.2毫克,维生素A140国际单位,维生素B10.04毫克,维生素B20.13毫克,尼克酸0.2毫克,维生

现在很多家长都愿意使用小儿推拿的方法来治疗各种儿童疾病,因为相对于药物疗法,它不存在副作用的问题.很多宝宝都会出现流口水的情况,如果滥用药物往往不能起到效果.如果宝宝流口水怎么推拿? 宝宝流口水怎么推拿 1.脾胃虚寒型 症见流涎不止,涎液清稀,面色苍白,四肢不温,大便稀薄.小便清长,舌质淡,苔白而滑.基本手法中减去清脾经100次加补脾经至300次(离心为清,向心为补)掐揉四横纹(位于食.中.无名.小指掌侧第一指间关节横纹处)100次.揉外劳宫(此穴在手背侧,与手掌侧的劳宫穴相对)100次.揉小天