产前盆底操

怀孕.生产几乎是每个女性的必经之路,然而无论是顺产还是剖腹产,盆底功能都会受到不同程度的损伤.特别是二胎政策开放后,高龄产妇增多,高龄产妇更容易发生盆底肌松弛.现在,已经有很多妈妈开始重视产后盆底康复.事实上,产前预防同样重要. 无论是顺产还是剖宫产,妊娠和分娩过程都会对女性的盆底功能造成不同程度的损伤,孕期由于腹压长期增加,女性激素水平改变.分娩等原因,均可使其产后发生不同程度的盆底功能障碍.从而出现咳嗽漏尿.尿频尿急.夫妻生活满意度下降等问题.产前开始进行盆底操练习,显得尤为重要."有资料显

产后盆底修复的原因 根据统计分析,我国女性有一半的人生完宝宝后就有不同程度的盆底功能障碍.如果不了解产后盆底修复的原因,及时的保养修复,最终导致病变,那么妇科疾病就会找上门来. 女性的盆底主要是由肌肉和筋膜组成的.盆底就像吊床一样,在会阴肛门处托起膀胱.子宫.直肠等盆腔器官,维持我们的排尿动作.排便等多项生理功能.然而,正常人在妊娠.分娩的过程中,盆底肌肉又进一步受到胎儿的挤压和撕扯,不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤,导致盆底肌肉功能障碍.也就是说肌肉的弹性变差了,弹力不足了,盆腔内的器官

怀孕妊娠反应大怎么办?身体的不适反应让人无所适从,为了对抗妊娠反应,孕期妈妈们尝试了好多方法,积累了五大反应的对策,供妈妈运用!来试试以下的方法吧. 缓解妊娠反应 反应一:便秘 1.多吃纤维素含量高的食物,如莴苣.芹菜. 2.避免喝茶过量,少吃或不吃巧克力.马铃薯. 3.每天做一些轻微的运动,比如广播体操. 4.养成有规律的生活作息习惯. 5.早餐前喝杯开水.每天至少摄取1500CC的水份. 反应二:足部水肿 对策: 1.限制盐分的摄取,但不必限制水分. 2.避免久站.久坐,要经常把脚抬高了休息

症状重者,呕吐发作频繁,不能进食.进水,呕吐物除食物.黏液外,可有胆汁或咖啡色血样物,全身乏力,精神萎靡不振,需要别人搀扶行走,明显消瘦,尿酮体阳性,甚至有脱水.电解质紊乱等情况发生.如果你妊娠反应严重怎么办? 妊娠反应严重要看医生 妊娠反应比较严重的孕妇,要寻找一下原因.心因性妊娠反应.胃肠道疾病.饮食不合理等,这些都需要看医生,及时纠正呕吐导致的水电解质丢失,缓解呕吐症状.医生可能会建议你补充一些营养品,如善存.施尔康.玛特纳等含有多种维生素和微量元素的药物.这是有必要的.但任何补养品都不能

孕妇安产操 简单的一些小动作,孕妈咪只要在日常生活中稍加注意一下,就可以为顺产加油! A 盘腿坐:看电视的时候可以试着盘腿坐一下.不过要坐在硬度高的地方,如地板.此外,有耻骨联合分离情况的孕妈咪不适宜这样做. B 散步:挑人不多的时候逛逛百货商场,看看宝宝用品,这样在不知不觉中就加强了锻炼,不过要注意的是,一个小时左右就要坐下来休息一会儿. C 爬楼梯:走楼梯可以让孕妈咪增加运动量,有助于产程顺利进展.孕晚期后,孕妈咪走楼梯时要小心慢走,最好有人陪伴. D 盆骨底肌练习 :配合闹钟秒钟的节奏,进

生孩子要准备什么 生孩子要准备什么证件 产妇到医院生孩子,首先要备好妈妈和宝宝要用到的必需品,其次还要准备好足够的现金及相关证件,如医保卡.户口本.检查单据等,以方便医院办理一些手续,保证整个过程的顺利. 1.现金和医保卡(顺产1500-3000元,剖腹产5000-7000元,看具体项目和医院等级); 2.检查单据:母子健康手册.围保本.B超.心电图等怀孕期间的全部检查单据(便于医护人员提前做好应对各种突发情况); 3.证件:户口本.结婚证.夫妻双方身份证.准生证等; 4.记录用品:录音.录像设

双胞胎孕妇的产前准备 一.对自己充满信心 虽然多胞胎生育的困难多一些,但在医疗技术发达的今天,多胞胎接生技术已经十分成熟.而且,你的周围有众多的支持者,有亲爱的丈夫.技术精湛的医生.认真负责的护理人员,他们都会在你需要时给你帮助,因而不必担心. 二.吃好睡好,定期去医院检查 由于多胞胎孕妇的负担比普通孕妇重得多,血流量比平时高出70-80%,所以要摄入足够的营养,尤其是优质蛋白质.钙物质和叶酸等.平时多喝一些牛奶.果汁,多吃各种新鲜蔬菜.豆类.鱼类和鸡蛋等营养丰富的食物. 三.保持心情愉快 同普

产前运动有什么好处 1.减少怀孕期间的不适:如腰酸背痛.静脉曲张等. 2.增加骨盆腔与产道肌肉的弹性. 3.减轻生产时的阵痛与缩短生产过程的时间. 4.减少产道的裂伤与出血. 产前运动的注意事项 1.室内保持空气流通. 2.使用硬板床. 3.先排空膀胱. 4.宜在两餐之间. 5.次数由少而多,动作由简而繁. 6.方法与姿势要正确. 7.有恒心. 猫式伸展呼吸法解除肩膀疼痛 脊椎像猫一样弯曲,能够促进脊椎两旁血液循环,使脊柱更加柔软,有助于解除肩膀.背部疲劳于疼痛.尤其是经常坐办公室的孕妈咪,很容

二胎产前征兆 二胎准妈妈不要只想着预产期,因为预产期的前20天至后13天都有分娩的可能,都属正常分娩.宝宝出世之前,孕妇应关注以下预兆: 1.腰痛腹痛.从怀孕8个月开始,孕妇在站立.坐着.行走时都会感到腹部一阵一阵发紧.变硬,可表现为腰痛或腹痛--这是子宫收缩的表现.宫缩的间隔在十几分钟至两小时,多在夜间出现,临产前宫缩变成每隔2至3分钟1次,每次持续30~40秒. 2.便意增多.怀孕晚期胎儿的头部伸入骨盆内,对子宫附近的膀胱和直肠产生压迫,于是刺激便意和尿意增加. 3.宫底降低.在正式分娩前两

出现产前焦虑的原因 据调查显示,有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理,造成这种心理问题有多种原因: 1.城市女性大多是初产妇,缺乏对生产的直接体验.从电视,报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历,考虑到自己也将经历此过程,心中不免焦虑. 2.怕孩子畸形. 3.对胎儿性别的忧虑. 4.患有妊娠高血压综合征.妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇,由于自身健康存在问题,同时也怕殃及胎儿,因此也易焦虑. 5.由于到孕晚期各种不适症状加重,如出现皮肤痉痒.腹壁皮肤紧绷水.肿等不适.使心中烦躁.易焦虑

什么是产前忧郁症 产前忧郁症是孕妈咪因身体或心理的变化,对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望,比如由于即将生产害怕孩子会取代自己在老公及家里人的地位使自己失宠,也有对生产过程的陌生而产生的恐惧心理,种种因素导致,当内心的需求没有被满足时,就会产生各种负面情绪. 产前忧郁症的症状 1.情绪上的反常.忧郁症孕妇一般注意力无法集中,情绪变得焦虑.烦躁.易激惹, 2.兴趣丧失.忧郁症孕妇可以一连7天左右,都对任何事都持厌烦态度.有时甚至会认为一睡不醒那该多好. 3.性格上变得自闭.除了必要的话语之外,孕

产前筛查有什么用 1.早:孕14周就可进行; 2.简便:只要抽取孕妇2ml静脉血即可检查; 3.安全:对孕妇和胎儿无任何影响; 4.易于普及接受. 5.经济:费用较低,不过产前筛查费用它会随着地区.医院.方法等因素的不同而不同,但是女性朋友们不用担心,总体来说,产前筛查费用一般比较低. 产前筛查检查什么 目前选择发病率比较高的三种先天缺陷进行产前筛查:先天愚型(又称唐氏综合征).18-三体和开放型神经管缺陷. 有些先天性缺陷如神经管畸形.先天愚型,虽属遗传性疾病,但受环境因素影响较大,它的发生有

婴儿被动操怎么做 婴儿被动操具体做法如下: 第一节.准备活动 准备活动是消除肌肉.关节的僵硬状态,适应机体活动的需要,避免外伤.先让小儿自然放松仰卧,成人握住婴儿两手腕,做好预备动作.动作分四步完成,每步按四拍来做,1.从手腕向上按摩四下至肩:2.从足踝按摩四下至大腿部:3.自胸部按摩至腹部(成人手呈环形,由里向外,由上向下):4.同第三个四拍. 第二节.上肢运动 上肢运动是为了活动婴儿的肩部肌肉及关节.预备动作是:婴儿仰卧,两臂放体侧,成人将双手拇指放在婴儿掌心轻握婴儿的双腕.动作也是四步完成

孕妈妈都应该明白,骨盆大小与分娩的快慢密切相关,狭小或畸形骨盆均可引起难产.那么,产前为什么要测骨盆大小?让我们对其引起了疑问.接下来小编带大家一起来了解一下吧. 产前为什么要测骨盆大小 分娩产道分骨产道和软产道.骨盆是产道的主要部分,是自然分娩时胎儿的必经通道,其大小和形态是直接影响阴道分娩能否顺利进行的因素. 在产科病房常看到医生为临产前的孕妇做骨盆测量,这与分娩有什么关系呢? 分娩产道分骨产道和软产道.骨盆是产道的主要部分,是自然分娩时胎儿的必经通道,其大小和形态是直接影响阴道分娩能否顺利

宫颈成熟度是一种可以观察是否可以自然生成的检查,不管是想要顺产,还是选择剖腹产的孕妈妈,都需要进行这项检查.那么,这项检查还有什么作用呢?产前宫颈成熟度要检查几次? 产前宫颈成熟度要检查几次 宫颈成熟度检查是孕期检查中的一项,目的在与了解孕妇是否适合自然产,同时也避免过期妊娠的发生. 宫颈成熟度检查的方法主要有腹部B超和会阴检查法,目前常用的是传统的会阴检查法,有利于医生更直接的判断是否宫颈成熟. 检查时,医生会将自己的双手和准妈妈的外阴进行消毒,并且带上无菌手套,检查宫颈的软硬.长度.位置.扩

年轻的妈妈都不了解产前宫颈成熟度检查的作用,一般来说宫颈缩短.变软.消失及扩张,就是"成熟"啦,在分娩开始前宫颈变软.缩短.消失及扩张,现在很多产妇产前都要进行宫颈成熟度检查,那么,产前宫颈成熟度检查的作用是什么呢? 产前宫颈成熟度检查的作用 作用一:确定入院时间,避免突发意外:宫颈成熟的过程可短至12小时,也可长达6-8周,产前检查宫颈成熟度能判断临产的时间,提前做出预测,使接近临产期的孕妇能在最合适的时间入院待产,能避免因为突然发作而出现意外.临产日期越近,宫颈完全成熟后,能自然分

宫颈成熟度检查,顾名思义是检查女性的宫颈大小等问题,也对于孕妈妈的分娩方式有很大影响.那么,产前宫颈成熟度检查是什么?产前宫颈成熟度检查有什么意义?快来了解一下吧. 产前宫颈成熟度检查是什么 平时我们的宫颈口是闭合的,仅有一点点小孔供经血流出,而且宫颈口有弹性,宫颈管有一定的长度,到了临产前的宫颈口都会变得很软,宫颈管消失或变短.然后慢慢能打开,这就是开骨缝.医生说你成熟度不好,意思就是你的宫颈口还很有弹性呢,还要等些天才能生呢. 顺利的自产和引产是子宫收缩和宫颈扩张相互协调作用的结果.但宫颈的

巧克力是非常美味的食物,很多孕妇对其都情有独钟,巧克力中含有的一些物质对孕妇身体和胎儿都是有好处的,但前提是必须适量,才会有效果,那既然巧克力有益,孕妇产前吃巧克力帮助吗?针对这个问题我们一起来看一下. 孕妇能吃巧克力吗 孕妇可以吃巧克力.芬兰科学家们在<新科学家>杂志中撰文表示,与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子,对新环境产生的恐惧感较轻. 赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平,结果发现,孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响.

什么是孕妇操 现在越来越多的孕妈妈开始重视孕期运动,孕期适当运动对自然分娩有好处.孕妇操是不错的孕期运动,做好孕妇操能有效提升孕妈妈的体力,避免分娩时因为体力不佳而不得不进行剖腹产. 一般孕妇操安全性高,对孕妇和宝宝有好处.但是,孕妈妈在做孕妇操前,一定要先和医生沟通,看看自己是否适合做孕妇操. 孕期舒缓瑜伽 孕妈妈瑜伽图解 孕期瑜伽让你告别便秘 怎么做孕妇操 怎么做孕妇操才能起到最好的效果呢?不同的孕妇操的动作又有哪些作用呢?给大家介绍几种常见的孕妇操的动作,简单易学. 脚腕的运动 胎儿体重日

什么是孕妇操 现在越来越多妈妈知道了自然分娩的好处,可是不少准妈妈却因为体力不支.胎儿过重等原因,在最后不得不进行剖腹产手术.孕妇操可以有效提升准妈妈的体力,有利于自然分娩.不过孕妇在做孕妇操前,一定要先和医生沟通,看看自己是否适合做孕妇操. 一般孕妇操安全性高,而且对孕妇和宝宝有好处,是孕妇运动的最佳选择. 怎么做孕妇操 脚腕的运动 胎儿体重日益增加,为了能轻松行走,孕妇需要使自己的脚腕关节变得柔韧有力.另外,此体操还有助于消除妊娠后期的脚部浮肿. 1.仰卧. 2.左右摇摆脚腕10次. 3.左