醋泡黑豆减肥

醋不仅是食物中的调味品,而且减肥的佳品,因此醋泡黑豆就有很好的减肥效果。下面为你介绍醋泡黑豆减肥方法。

醋泡黑豆具有减肥的功能,另外,这些材料不受季节限制,因此,减肥者可以随时都可以制作来吃,能够时刻帮助你减肥。

制作醋泡黑豆的方法:

材料:黑豆100克,糙米醋300毫升

步骤:

1、洗净、晾干:将黑豆用清水洗干净,然后晾干。

2、中火干炒:将晾干的黑豆放入炒锅中,用中火干炒。

2、中火转小火:干炒五分钟后能闻到一股豆香味儿,并听到啪啪的声音,这是黑豆在爆皮。等到黑豆的皮都爆开后,中火转小火再炒黑豆五分钟。

3、通风:炒好的黑豆,可以将黑豆放入容器中,在通风处晾凉。

4、放醋:把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内,倒入可以没过豆子的醋。

5、食用:待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盘儿了。加上蜂蜜,拌匀即可食用。

2024-12-16 16:45:39

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