感冒重在预防，日常加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。预防感冒，还可以试试以下的方法：
1、适度锻炼：天气凉快，体感舒适度提高。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。
2、让房间空气流通：最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
3、适时增减衣物：老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，需要注意温度的变化，适时增减衣物，以免着凉感冒。
4、食醋熏蒸法：关好门窗，取食醋100克，放在燃具上熏蒸，醋分子飘散在空气中，杀死室内感冒病毒。进食时可用醋作佐料，常食有益。
5、仗姜糖茶法：用红糖、生姜、红茶各适量，煎或泡茶饮，每日1—2次，连服3—5天，有良好的防治感冒的功效。
6、蒸气吸入法：在大口茶杯中装满开水（或在开水中加点醋），口鼻俯于其上，对上升的蒸气，作深呼吸运动，直至杯中水凉为止，每日数次，特别是初发感冒效果较佳。
7、冷水洗面法：一般应是夏季开始，秋冬不断，以增强适应性，每日早晚坚持用冷水洗脸。
8、双掌推腮法：每日起床后，用双手掌贴在腮颊部，缓缓地以中等力度同时往头上推移，至头顶后双手掌再同时往头后推到枕部即止。连续做10—40下。
9、规律作息：在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。
10、均衡营养：在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物。