怎样减轻妊娠反应

一、恶心呕吐

1、少量多餐,但要避免空腹。

2、食物清淡,尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后,应该过一个小时再喝水。

3、补充水份,避免脱水,香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。

4、保持室内空气清新,经常开窗透气,少去有异味的地方。

二、四肢无力易疲倦

1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。

2、适当减少运动量和工作量,怀孕初期应该充分休息。

3、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。

三、失眠

1、睡眠要定时定量。

2、采用左侧卧的睡姿为好,以防下肢静脉回流受阻。

3、可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度,在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。

4、心态放松,睡不着时闭目养神,在心里和宝宝说说话。

2024-12-22 10:45:14

Related Articles

高龄孕妇该如何减轻妊娠反应

妊娠反应对于女性来说是一种正常的反应,通常在怀孕4周左右就会有较为明显的症状,晨起呕吐就是常见的,其实妊娠反应在一定时间内会慢慢消失,孕妇不必过于担忧,如果不想太痛苦,可通过饮食锻炼等调节,那高龄孕妇该如何减轻妊娠反应呢? 高龄孕妇该如何减轻妊娠反应 要正确面对妊娠反应.孕妇要从心底里明白,妊娠反应不属于病态,不是身体出了问题,是因为宝宝在体内正常发育成长的正常生理反应,要幸福的.高兴的面对身体的这一改变及反应,期待做母亲的喜悦. 要注意科学合理饮食.在妊娠反应剧烈期间,想吃什么就尽管吃,能吃进

妊娠反应

什么是妊娠反应 在妊娠早期(停经六周左右)孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌减少及胃排空时间延长,导致头晕乏力.食欲不振.喜酸食物或厌恶油腻恶心.晨起呕吐等一系列反应,统称为妊娠反应.这些症状一般不需特殊处理,妊娠12周后随着体内HCG水平的下降,症状多自然消失食欲恢复正常. 早孕反应大全 孕吐严重肿么办? 10大怀孕初期症状 妊娠反应什么时候开始 由于荷尔蒙激素及HCG共同作用导致孕妇产生的怀孕初期的妊娠反应,而每个人根据身体素质上的差异则会对妊娠反应产生不同的身体变化.通俗的说

怀孕妊娠反应大怎么办

怀孕妊娠反应大怎么办?身体的不适反应让人无所适从,为了对抗妊娠反应,孕期妈妈们尝试了好多方法,积累了五大反应的对策,供妈妈运用!来试试以下的方法吧. 缓解妊娠反应 反应一:便秘 1.多吃纤维素含量高的食物,如莴苣.芹菜. 2.避免喝茶过量,少吃或不吃巧克力.马铃薯. 3.每天做一些轻微的运动,比如广播体操. 4.养成有规律的生活作息习惯. 5.早餐前喝杯开水.每天至少摄取1500CC的水份. 反应二:足部水肿 对策: 1.限制盐分的摄取,但不必限制水分. 2.避免久站.久坐,要经常把脚抬高了休息

脸上长妊娠斑怎么办

一部分孕妇在妊娠4个月后,脸上会出现茶褐色斑,分布于鼻梁.双颊,也可见于前额部,呈蝴蝶形,被称为孕期妊娠斑.如果脸上长妊娠斑怎么办呢?孕妇可采用食疗调节妊娠斑,平时注意按摩和防晒,这些妊娠斑会慢慢消除的. 孕妇脸上长妊娠斑的食疗方法 1.多吃猕猴桃:猕猴桃被喻为"水果之王",含有丰富的胡萝卜素和多种维生素.10多种氨基酸以及丰富的钙.磷.铁等矿物质,对保持人体健康具有重要的作用.猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,从而干扰黑色素

妊娠反应与宝宝智商有关吗

孕期的妈妈都希望补充很好的营养,使得宝宝出生后变得聪明可爱,但妊娠反应却让他们很困扰,因为妊娠反应的呕吐.食欲不振等,都使得食物中的营养没有被吸收.那妊娠反应与宝宝智商有关吗? 妊娠反应与宝宝智商有关吗 曾经有人对100多名3岁-7岁的儿童研究过,发现那些怀孕初期妊娠反应大的妈妈,生下的孩子在智力测试.记忆和语言能力方面得分更高. 这可能是因为,与妊娠反应有关的激素,能促进胎儿大脑发育.不过,有权威专家和产科专家对这一结果并不认同. 孕妇的妊娠反应太剧烈,并不是什么好事,我们从没有听说过孕吐会让

妊娠反应严重怎么办

症状重者,呕吐发作频繁,不能进食.进水,呕吐物除食物.黏液外,可有胆汁或咖啡色血样物,全身乏力,精神萎靡不振,需要别人搀扶行走,明显消瘦,尿酮体阳性,甚至有脱水.电解质紊乱等情况发生.如果你妊娠反应严重怎么办? 妊娠反应严重要看医生 妊娠反应比较严重的孕妇,要寻找一下原因.心因性妊娠反应.胃肠道疾病.饮食不合理等,这些都需要看医生,及时纠正呕吐导致的水电解质丢失,缓解呕吐症状.医生可能会建议你补充一些营养品,如善存.施尔康.玛特纳等含有多种维生素和微量元素的药物.这是有必要的.但任何补养品都不能

怀孕多久有妊娠反应

一些女性朋友第一次怀孕后,因为没有怀孕的经验,对很多东西都不清晰.下面就让我给各位初孕的妈妈们介绍一下怀孕多久有妊娠反应吧. 什么是妊娠反应 在妊娠早期(停经六周左右)孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌减少及胃排空时间延长,导致头晕乏力.食欲不振.喜酸食物或厌恶油腻恶心.晨起呕吐等一系列反应,统称为妊娠反应.这些症状一般不需特殊处理,妊娠12周后随着体内HCG水平的下降,症状多自然消失食欲恢复正常.但要提醒孕妇的是,并非所有的呕吐都是早期怀孕反应.由于荷尔蒙激素及HCG共同作用导致

怀孕9周早孕反应减轻正常吗

怀孕9周早孕反应减轻正常吗,对于这个问题,相关人士表示,一般情况下是属于正常的.因为每个孕妇都会产生早孕的反应,不过每个人的情况不同,有的比较早就减轻了. 怀孕9周早孕反应减轻正常吗 这种情况属于正常的,每个孕妇的早孕反应都会存在差异的,反应消失后应该加强营养,均衡饮食.随着胎儿的增大,对膀胱的压迫,越到后期,尿频的感觉会更明显的. 早孕期会出现恶心.呕吐.流涎.择食喜酸.厌油腻.胃肠胀气伴随烧灼感,上腹部饱满.便秘等现象.这是由予生理因素胎盘分泌的激素及自律神经的变化引起的,使食道通进胃入口的

生二胎注意事项

怀二胎要注意什么 生二胎要注意什么 大多数妈妈都会觉得第二次怀孕的时间过得飞快.不管是情感方面还是身每次怀孕都是不同的,体方面.第二次怀孕,妈妈一定要照顾好自己.那么生二胎时都要注意什么呢? 1.关注身体变化 ①妈妈多半会发现自己这次比上次显怀的时间早,而且感觉到宝宝胎动的时间也比怀第一个宝宝时早几周. ②对很多女性来说,怀二胎时孕吐都没有上次那么严重.不过,当然了,并不是每个人都如此.你第一次怀孕时出现过的静脉曲张.痔疮或者漏尿等症状可能还会发生,但至少你这次更知道该怎么处理了. ③你可能发现