早上洗头还是晚上洗健康，并没用科学定论。无论是早上还是晚上洗头，如果不及时擦干，使水分滞留于头皮，长此导致气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患。所有无论是早上洗发还是晚上洗发，如果不及时做好干发，其对头发造成的影响是一样的，并不存在哪个伤害更小之说。
但是如果考虑到清洁方面，建议晚上洗发。在经历了一天的风吹日晒后，难免会有灰尘或造型品残留在头发上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。晚上对头发的清洁还是很重要的，就像脸部和身体的清洁一样，最关键的还是在晚上。
与何时洗头相比，如何洗头以及洗完头后如何把头发吹干更加重要！倘若你每天使用头发定型产品，那么晚上回家后一定要洗头。因为皮脂和头皮垃圾容易和定型产品混合黏着，对头发造成伤害。此外，倘若你习惯在早上洗头，那么应在出门前将头发彻底吹干，否则湿发更容易沾染户外的污垢与尘埃，对头发造成损害。
我们洗头一般选择在午后进行比较好。因为午后人体的各项生理机能均处于正常运转状态，而且午后的空气比较好，早上洗头这样可以使头发迅速干透，也才会真正地带给人清爽的感觉。 另外，要将水温控制在38摄氏度左右，这样比较利于人体接受。洗头发前先用大齿梳子将头发梳通，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根梳通至发梢。