什么是更年期

更年期的症状 更年期,对女性来说,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间. 更年期无论开始早晚.历时多久,总可分成绝经前期.绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停止1年以后),并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志.更年期是妇女从性成熟期(生育期)逐渐进入老年期的过渡阶段,他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段.90%以上的妇女都会出现不同程度的症状,影响个人健康和生活质量. 女性更年期的具体表现 1.30岁左右:皮肤明显出现色斑,松弛

更年期吃什么好 [枸杞子]性平味甘,是中医最常用的滋补肝肾的中药,民间也习惯用枸杞子泡茶饮,以调补肝肾.凡更年期女性皆宜食用,对肝肾阴亏.阴虚火旺.头晕目眩.腰酸腿软者,食之颇有裨益. 桑椹.当5-6月份桑椹呈紫黑色时,更年期女性宜常食些新鲜的桑椹果.正如<随息居饮食谱>中所说,它有"滋阴补肾.充血液.息虚风,清虚火"的作用.女性更年期肝肾阴亏.头晕腰酸.手足心热.烦燥不安.心悸失眠.月经紊乱时,常吃些桑椹,可以收到补肝.益肾.滋阴.养液的功效.虚液退而阴液生,则肝心无火,

男性更年期的简介 男性更年期"不是一个新名词,至少在医学界不是.早在1939年,西方学者海勒就提出了男性更年期"的概念.当时,他首次采用男性更年期"一词来描述发生在中老年男性身上的不适症状.在一些40-70岁的男性身上,同时或先后表现出精神紧张或抑郁.易于疲倦.记忆力下降.注意力不集中.失眠.阵发性潮热.出汗.性欲下降和勃起功能障碍等症状,海勒把这一现象称为男性更年期综合征".1944年,海勒根据自己大量的临床观察发现,产生男性更年期"现象的主要是那些肩负

更年期出汗怎么办 更年期是每个人都会经历的,无法躲避的一个时期,在这个时期的朋友,都是有可能会出现体虚易出汗的现象,而这种现象又是很多更年期朋友会出现的症状.那么,对于更年期容易出汗的朋友,该怎么办好呢?不妨试一下运动调理哦. 1.运动调护: 缺乏体育锻炼,吸烟,肥胖的妇女,潮热汗出的发生率较高.加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合,增强体质可预防潮热汗出.可选择适当的锻炼方式,尽量在日出前或日落后暑气减轻时,避免大量出汗脱水. 2.调整起居: 适当调节居住环境的温度和湿度,如

什么是更年期 更年期,对女性来说,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间.对男性来说,是指50-60岁这一阶段.更年期症状,易发生浑身燥热.眩晕,心悸,眼前有黑点或四肢发凉等症状,需要特别注意保养. 更年期的症状是什么 更年期无论开始早晚.历时多久,总可分成绝经前期.绝经期(月经停止 更年期往往烦躁不安)和绝经后期(月经停止1年以后),并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志. 更年期是妇女从性成熟期(生育期)逐渐进入老年期的过渡阶段,他是人体衰老进程

更年期月经量多时间长的病因病理一是卵巢功能衰退,体内雌激素水平降落;另一是机体老化的变化,两者常交织在一起,而致无排卵型功血.中医认为,妇女七七天癸竭,肾气衰弱,冲任虚衰而致,以肾虚为主,是引起更年期月经量多时间长的主要病因. 更年期月经量多时间长的原因 1.属血热型的: 症见月经不调,经血色红或有紫块或深红,质粘而稠,心胸烦闷,面红口干,咽干口燥,颜面潮红,尿黄便结,舌红苔黄.治宜清热凉血等药物. 2.属肝郁化热型的: 症见月经不调,经行不畅,胸胁乳房及小腹胀痛,胸闷不舒,烦躁易怒或善叹息,嗳

饮食原则 更年期女性饮食要清淡,少吃肉类,多吃各种鱼类.多吃富有蛋白质.钙质和多种维生素的食物. 适宜食物 1.主食及豆类的选择粳米.小麦.高粱.粟米.蚕豆.豌豆.黑豆等. 2.肉.蛋.奶类的选择猪肉.鸭肉.猪蹄.黄鱼.海蜇.青鱼.鳖肉.鹌鹑.鸡蛋.牛奶等. 3.蔬菜的选择莲藕.番茄.油菜.菠菜.芹菜.茄子.丝瓜.海带.竹笋.苋菜.蕨菜等. 4.水果的选择香蕉.橙子.苹果.梨.西瓜.柑橘.枇杷等. 5.烹调应选择植物油而不应用动物油,植物油不仅能促进胆固醇的代谢,还能供给人体多种不饱和脂肪酸,植

有很多案例显示,女性的更年期会出现提前情况,主要有五大原因: 1.女性的更年期年龄与月经初潮年龄有关,而现代女性月经初潮年龄提前了,平均为12.5岁;原始社会女性月经初潮的年龄平均为19岁. 2.更年期提前与现代女性生育减少有关.因为在怀孕.哺乳的几年时间内,卵巢是不排卵的,这就节省了很多卵泡,延缓了卵巢衰退进程. 3.女性更年期提前与其生活状态也有很大的关系,如果生活节奏快.精神压力大的,再加上肥胖.慢性病等原因,就容易导致卵巢功能早衰,而出现更年期提前的情况. 4.有些医学原因也会导致更年期

生命在于运动,女性更年期同样需要运动.女性更年期是令很多女人苦恼的一段时间,在女性更年期的这段时间极速衰老,假如适量的做一些体育运动会让整个人神清气爽,还会减轻女性更年期的不适症状.女性更年期的体育锻炼有一下六大锻炼原则: 1.持之以恒:人到中年以后,大多不肯活动.在认识到体育锻炼的重要性后,就持之以恒,坚持到底;特别要克服三天打鱼,两天晒网的情况,才能收到良好的体育锻炼效果. 2.循序渐进:在进行体育锻炼时,要遵守由小量活动逐渐增大运动量的原则,因为人的体力.耐久力.灵巧度等都是逐步提高的.人

女性更年期保健之身体保健: 1.要定期进行妇科检查,注意外阴部清洁,经常进行体育锻炼,以增强体质. 2.服用钙片或食用含钙丰富的食物.如:奶制品.鱼类.肉类.豆类.蔬菜.水果类等含钙较多的食品. 3.适当控制饮食,多吃蔬菜.水果和瘦猪肉.排骨.鱼虾.豆制品.海带等,少吃动物内脏和猪大肠,猪肝等.当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主. 4.戒掉烟酒.咖啡及含咖啡因的食品;要在医生指导下,适当地服用激素和钙来防治神经失调.骨质疏松.生殖器老年萎缩等. 5.进食营养丰富的食品,同时少吃含脂肪量高的