怀孕3个月能吃芭蕉吗

　　怀孕3个月能吃芭蕉吗，对于这个问题，相关人士表示，怀孕之后建议孕妇朋友还是少吃为好。因为芭蕉是一种性寒的食物，怀孕吃多了的话是很容易产生流产的现象的。

怀孕3个月能吃芭蕉吗

　　不能吃，芭蕉吃了容易流产，芭蕉性寒，不利于胎儿成长。

　　芭蕉和香蕉同属芭蕉科，在形、色、味上都很相近。从外观上看，香蕉棱少，形体长圆，果柄短，未成熟时为青绿色，成熟后转为金黄色，果肉为黄白色，横断面近圆形。而芭蕉比香蕉长、粗大、棱多，一头略大，另一头略小，果柄较长，芭蕉果皮呈灰黄色，果肉是乳白色，横断面为扁圆形。从味道上分辨，香蕉味道浓甜，而芭蕉果肉细致油滑，但回味中略带一些酸涩。

　　芭蕉和香蕉相比，营养价值差别不大，都属于高钾食物，镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果，而且，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，这也是很多运动员喜欢在比赛期间食用香蕉的原因。此外，从营养学的角度看，芭蕉更温性一些，含有更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维，所以，其润肠通便的功效，因此吃芭蕉不会便秘，香蕉反而更偏凉性。因此，芭蕉更适合胃寒的人以及老年人。

芭蕉的功效与挑选

　　1.芭蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；

　　2.芭蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；

　　3.芭蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜；

　　4.芭蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高；

　　5.芭蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；

　　6.芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌；

　　7.芭蕉味甘、性寒，入肺、大肠经;具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效;主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。

　　优质巴蕉果皮呈鲜黄或青黄色，梳柄完整，无缺只和脱落现象。单只香蕉体弯曲，果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑，无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤，果实易剥离，果肉稍硬。购买香蕉时，人们往往爱拣色泽鲜黄、表皮无斑点的果实。其实这样的巴蕉内部还没有完全脱涩转熟，起来果肉硬而带涩味，香气不能充分散发出来。

精彩推荐：