红毛丹可以多吃吗？相信有不少朋友都听说了红毛丹的营养价值很高，于是就想多吃红毛丹肯定对身体健康是好的，但这种想法其实是不正确的，无论是哪种食物，过量食用都是对健康不利的，下面我们就一起来了解一下吧。
红毛丹可以多吃吗
无论是什么食物都应适量食用而不宜过食，红毛丹也一样。红毛丹属温性水果，多吃容易上火，如果平常口干舌燥、脸长青春痘、高血压压、牙周病、便秘、痔疮、的人群不宜常吃。具有以下禁忌症状的朋友更加应该少吃或避免食用红毛丹：
1、胃炎，消化性溃疡
2、阳虚体质
3、红毛丹甜度虽不及荔枝，但仍然会使血糖上升，故糖尿病及癌症患者均要忌口勿吃。
另外，红毛丹皮厚且带毛，清洗十分不易，千万不要去蒂后浸泡，而应用流水冲洗。红毛丹粗糙的表面上很容易残留农药、肥料和病菌，如果清洗不干净，很可能引发腹泻，甚至农药中毒。红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁，食用时一定要将这层膜剔除干净。
红毛丹的食用功效
红毛丹的功效一：红毛丹含丰富的维生素与矿物质，具有滋养强壮、补血理气、健美发肤的功效。
红毛丹的功效二：红毛丹热量颇高，能增强疾病抵抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。
红毛丹的功效三：红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压的功效。
红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质。其性味甘温，果肉香/甜美厚而多汁，还有人称它为中国岭南的荔枝，更有毛荔枝的别名。
红毛丹果肉黄白色，半透明，汁多，肉脆爽，味清甜或甜酸可口，或有香味。果肉比占31～60.2%，总固形物14～22.2%，糖3.61～6.25%，柠檬酸0.39～1.53%，维生素c100克果肉含0.63～5.5。红毛丹优良品种果大，皮薄，核小肉厚，肉核分离，肉脆香甜可口。
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