椰子汁能降血压吗

　　椰子汁是我们在日常生活中极好的清凉解渴之品，尤其是在炎热的夏季，很多人都特别的喜欢喝椰子汁解暑。另外，椰子汁含有丰富的蛋白质、维生素C等多种物质，是营养极为丰富的饮料。那么，椰子汁能降血压吗？

椰子汁能降血压吗

　　如果你的血压有点高，医师可能会立即开立药物改善；但是研究已经指出，椰子汁其实就是一种能够非常有效降低高血压的天然方式。

　　研究检验了椰子汁及 Mauby (鼠李树皮所製成的热带饮料) 对于改善高血压是否有效。研究人员测量 28 名受试者的血压持续 2 週，在这期间不予改善，接着在改善期间也测量血压 2 週。

　　受试者被分成四组：一组只喝瓶装水；一组喝椰子汁；一组喝 Mauby；最后一组则是溷合椰子汁及 Mauby。每位受试者每天皆饮用 2 次指定的 10 盎司饮料。儘管瓶装水、椰子汁及 Mauby 的差异很容易分辨，没有受试者知道他们喝的是哪种饮料，也不知道这些饮料具有能够降低血压的作用。

　　研究结果很有趣。在椰子水组中，71% 的受试者收缩压明显减少许多，29% 的受试者舒张压也大幅下降；；饮用 Mauby 或溷合饮料的组别也获得大幅的改善；只喝水的组别有 57% 的受试者收缩压竟然有所提高，舒张压则没有明显变化。

　　这些结果可能可以解释椰子汁中特殊营养成分的作用。椰子汁含有丰富的钾、镁及维生素 C，这些营养成分对健康有许多益处，包括降低高血压。它们也使椰子汁成为能够解渴、却不会消耗重要矿物质的好方法；因此许多具健康意识的运动员宁愿选择椰子汁补充剧烈运动后失去的水分、矿物质及葡萄糖，而不购买市面上的运动饮料。

　　新鲜嫩绿的椰子是最好的椰子汁来源。健康食品店及国际市场也能见到青嫩椰子的踪迹，但热带地区还是最容易买到的。市面上也有包装好的椰子汁，但是这些产品大多经过加工及杀菌，因此不如新鲜的椰子汁来得好。

孕妇能吃椰子汁吗

　　首先我们要了解孕妇能否吃椰子，因为椰子汁是椰子的汁水，其味道鲜美甘甜，是不少人喜爱的饮品；众所周知，孕妇是一个特殊群体，其孕妇饮食尤为重要，不仅要考虑自己的营养摄取，还要保证腹中宝宝的健康成长；下面就一起来了解一下孕妇能否吃椰肉、饮椰汁。

　　孕妇经常食用椰子，还能更好的防治便秘，新鲜椰子及椰子粉能够起到润肠通便的作用，能给孕妇排除便秘带来的不必要麻烦，保持心情愉快!

　　怀孕期间，孕妇的脸上难免会产生黑斑、雀斑。椰子粉所含的营养元素能避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白；可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。所以孕妇经常吃椰子及喝椰子粉，不仅可以让自己漂亮，还能补充胎儿所需的营养。

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