蓝莓山药的做法

蓝莓山药,又称蓝莓山药泥,是夏日里既美味又养生,同时又老少皆宜的凉菜,说是凉菜倒是更象饭前甜点,吃起来酸甜可口。下面介绍具体的做法:

1、山药洗净外边的泥土,带上胶皮手套,削去山药的皮,然后再用水清洗干净。山药洗净外边的泥土,带上胶皮手套,削去山药的皮,然后再用水清洗干净。给山药去皮的时候一定要带着厨房用的胶皮手套,要不然双手会特别的痒。

2、装山药的盘子放在蒸架上,大火烧开后蒸20-30分钟,蒸至山药变软。可以用筷子戳一下试试,如果能轻松的戳透,即可关火,将蒸好的山药拿出,稍微冷却一下。

3、用勺子将山药压成细腻的泥状,里面一定不要有结块,否则影响口感。

4、用模具或者其他工具例如裱花袋,或者干脆用双手(记得带手套)将山药泥做成合适的形状。如果家里没有模具,也没有形状好看的容器,也没有裱花袋等工具,然后又觉得用手给山药泥造型又很难,那就直接把山药泥装在容器里,直接淋上蓝莓酱就可以了。

5、山药泥摆在盘中,直接浇上蓝莓酱即可。

2024-12-18 10:01:50

Related Articles

蓝莓

蓝莓的功效与作用 1.保护眼睛.增强视力 蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力".同时更有加速视紫质朴再生的能力,而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西. 2.增强自身免疫力 蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力.蓝莓浆果也是一种高纤维食品,含有相当多的钾,钾能帮助维持体内的液体平衡,正常的血压及心脏功能,而热量却只有80个卡洛里.蓝莓在抵抗自由基,特别是活性氧与各种疾病如癌症.先天性免疫系统疾病.心血管病有着密切关系. 3.抗氧化功能.减缓衰

蓝莓怎么洗

蓝莓怎么洗 由于蓝莓鲜果不同于其它水果,自身要求生态条件极为严格.鲜食蓝莓鲜果时,是不宜像其他常规鲜水果那样用劲费力清洗的.那么,怎么洗蓝莓是一个问题,小编就带你了解一下吧. 1.野生蓝莓清水轻轻冲洗:蓝莓表面的果粉.果皮内含有丰富的花青素等高价值营养物质,所以清洗蓝莓最佳方式是最大限度地不要破坏果皮上的白粉,野生蓝莓只需少许清水轻轻冲洗一下,清除掉表面上的粉尘洗即可.这样才会保全蓝莓鲜果表皮上的果粉. 2.市场上购买的蓝莓可用盐水泡:为了防止市场家庭种植的蓝莓有农药残留,所以市场买回来的蓝莓最

蓝莓怎么吃

蓝莓因其所含花青素成分,越来越受到我们的关注,那么新鲜的蓝莓怎样吃既能不流失营养,又对身体好呢?下面我们来了解下: 1.可以新鲜的蓝莓直接加白糖腌制,十五天左右就变成可口美味蓝莓酒. 2.做成蓝莓果汁,将蓝莓洗干净,然后加上水和白糖,煮熟,冷却以后即可饮用,非常好喝.第一口你可能感觉有些酸,但喝几口后你会感觉口感特别好. 3.蓝莓酱:把蓝莓放在锅里,用中火熬.熬成浆状就好了,一般需要15分钟左右. 4.直接拌白糖吃,不过不要多吃,以免胃酸. 5.将蓝莓和冰激凌.牛奶.蜂蜜混合,用搅拌机打成奶昔喝

蓝莓是黑加仑吗

黑加仑这种水果在生活中并不常见,而且常用酿酒,所以很多人都不知道黑加仑是什么.蓝莓也是一种并不常见的水果,所以很多人会把这两种水果混淆起来.蓝莓是黑加仑吗? 蓝莓是黑加仑吗 蓝莓,又名笃斯.黑豆树(大兴安岭).都柿(大小兴安岭.伊春).甸果.地果.龙果.蛤塘果(吉林).讷日苏(蒙古族语).吉厄特.吾格特(鄂伦春语).老鸹果(贵州都匀,山里有野生的)等. 蓝莓果实中含有丰富的营养成分,具有防止脑神经老化.保护视力.强心.抗癌.软化血管.增强人机体免疫等功能,营养成分高. 其中,由于蓝莓富含花青素,

孕妇能吃蓝莓吗

孕妇能吃蓝莓吗 孕妇是可以吃蓝莓的,孕妇在早期往往因为妊娠反应而导致食欲不佳,蓝莓营养价值很高,而且酸甜可口,适量食用可以补充营养.促进食欲.不失为孕妇在孕期,特别在孕早期补充各种微量元素的佳品. 蓝莓有多种吃法,不但可以直接食用,也可以榨成汁,还可以放在麦片粥里或拌色拉.这么多的吃法完全满足了孕妇对蓝莓的需求. 孕妇吃了蓝莓会怎样 蓝莓作为比较常见的水果,一般来说男女老少都是可以食用的,但这并不能说蓝莓不管怎么吃都是健康的,因为根据试验证明,蓝莓吃多了之后会导致腹泻,孕妇对于蓝莓的量还是要有一

山药的做法大全

山药玉米莲藕排骨汤的做法 山药有助于健脾益胃助消化,是一味平补脾胃的药食两用之品. 用料: 猪小排1根.藕250克.山药250克.甜玉米1个.姜2个.水8碗. 做法: 1.将排骨斩件,放水里煮开,去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用. 2.山药刨皮后切滚刀块备用. 3.莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土. 4.甜玉米切件,准备2片生姜. 5.将排骨,姜和清水一起倒入汤锅里,大火煮开.将山药,莲藕和玉米放入煮开的汤锅里,烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可. 小贴士: 1.藕还有利于健脾益胃,润躁养阴,行

6个月宝宝能吃蓝莓吗

都说小宝宝一天一个变化,长得非常快,五六个月的宝宝开始出牙了,还会对大人笑,喜欢和大人玩游戏,可以在床上爬着玩了.6个月宝宝能吃蓝莓吗,6个月宝宝的护理要点都有哪些,需要家长注意哪些问题. 6个月宝宝能吃蓝莓吗 六个月的宝宝应该是可以适当的吃点水果了,宝妈妈不要给宝宝吃很多就不碍事的,给宝宝的肠胃适应一下就好. 随着宝宝长大,体重增加,对能量及各种营养素的需求随之增加,单靠乳类已不能完全满足婴儿的营养需要.因此,在继续用母乳的同时,逐步添加辅助食品是十分必要的.此外,辅食添加的时间,最好在吃奶以

坐月子可以吃蓝莓吗

坐月子期间,产妇往往会大量进食进补的肉食,难免感到油腻没胃口,希望能吃一些水果来开开胃,调整一下口味.酸酸甜甜.有着独特清香的蓝莓是很多女性十分喜爱的水果.那么,坐月子可以吃蓝莓吗?下面一起来了解一下. 坐月子可以吃蓝莓吗 蓝莓是一种营养价值非常高的水果,果肉富含丰富的维生素.蛋白质和矿物质等营养元素,其中蓝莓中独特的珍贵的花青苷色素在众水果中比重是非常的高,还有蓝莓中富含丰富的蛋白质.膳食纤维.脂肪.维生素等营养元素,蓝莓中这些富含的营养元素都高于其他水果富含的营养.蓝莓中还包含着丰富的钙.铁

怎么保存蓝莓

夏季是蓝莓上市的季节,蓝莓营养丰富口感清新,深受很多人的喜爱.如何保存蓝莓呢?虽然很多人都喜爱吃蓝莓,但不一定知道保存蓝莓的方法.下面小编就简单介绍一下蓝莓保存的方法! 1.蓝莓鲜果需要在10℃以下低温贮存,即使在运输过程中也要保持10℃以下温度.但是果实从田间温度降至10℃以下低温必须经过预冷过程,去除田间果实热量,才能有效防止腐烂.预冷的方式主要有真空冷却.冷水冷却.冷风冷却. 真空冷却:真空冷却是果实通过表面水分蒸发散热冷却的方式.这种方式冷却速度快,20~30分钟即可完成. 冷水冷却:用