蔬菜的介绍

绿豆芽 绿豆芽的介绍 绿豆芽,即绿豆的芽.绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大. 红萝卜 红萝卜的介绍 红萝卜是萝卜的一种,为"十字花科萝卜属" ,又名"大红萝卜"."东北红萝卜",一.二年生草本,根肉质,球形.根皮红色.根肉白色.原产于我国,各地均有栽培,东北是我国大红萝卜主要产区,因气候及品种等因素形成了其极高的营养价值和药用价值.红萝卜性微温

蔬菜的介绍 蔬菜,是指可以做菜.烹饪成为食品的,除了粮食以外的其他植物(多属于草本植物).蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一.蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质.据国际粮农组织1990年统计,人体必需的维生素C的90%.维生素A的60%来自蔬菜.此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分,如:类胡萝卜素.二丙烯化合物.甲基硫化合物等.目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性.退行性疾病的多种物质正在被人们研究发现. 中文名称:蔬菜 英文名称:vegetables.v

中国人都有吃火锅的习惯,许多地方的朋友甚至无火锅不欢,现在又到了吃火锅的最佳时节,大家可以大饱口福了.一些孕妇们也忍不住了,虽然知道辛辣火锅不能吃,那么孕妇能吃蔬菜火锅吗? 孕妇能吃蔬菜火锅吗 孕妇能适当吃蔬菜火锅,但吃火锅时要注意: 1.火锅太远勿强伸手 假如火锅的位置距自己太远,不要勉强伸手灼食物,以免加重腰背压力,导致腰背疲倦及酸痛,最好请丈夫或朋友代劳. 2.加双筷子免沾菌 准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食,这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成泻肚及其他疾病. 3.自家火

有着"森林奶油"美称的牛油果营养价值可与奶油媲美.熟后的牛油果口感滑腻,人们经常会把熟的牛油果切成丁再加牛奶和糖打成奶昔,又或者用盐和胡椒粉等调味拌沙拉.那么,牛油果蔬菜沙拉怎么做? 牛油果蔬菜沙拉怎么做 牛油果是水果中能量最高的一种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高.每100克牛油果约含160千卡能量,能量更是甜苹果的3倍.牛奶的2.7倍,它含钾比香蕉还高,纤维特别丰富,抗氧化性强.只需每天吃半颗,就会保证你肌肤更光滑,血液更流畅. 牛油果生的时候很硬,口感不好.可以用熟苹果或熟香

宝宝9个月吃什么蔬菜,对于这个问题,相关人士表示,蔬菜是胡萝卜素.维生素C.矿物质.蛋白质等应营养物质的良好来源,对宝宝的健康成长有很大帮助.宝宝可以吃哪些,可以好好地看一下下面介绍. 宝宝9个月吃什么蔬菜 9个月的宝宝可以用小白菜,菠菜,西胡芦等,包饺子吃.西红柿放面条汤里,做西红柿鸡蛋汤也可以.买嫩豆腐做汤给宝宝吃. 蔬菜是胡萝卜素.维生素C.矿物质.蛋白质等应营养物质的良好来源,对宝宝的健康成长有很大帮助.你可以和以前一样把蔬菜打成汁喂给宝宝,也可以用蔬菜烹饪一些绵软的菜肴,锻炼宝宝的咀嚼

蔬菜可以提供人体健康所必须的物质,是人们饮食中不可或缺的成分之一.当然,蔬菜除了能作食材,用对地方的话还可以发挥药材的作用.比如,有些失眠患者在食用某种蔬 菜一定时间后会发现自己的睡眠状况突然有所好转.看到这里,也许有人会问,真有这样的事情?那么如果我失眠吃什么蔬菜好呢?具体让我们一起来看一下吧. 如果是因为上火导致失眠,那么下面的一碗蔬菜汤能帮您解决问题,因为汤里加入了荸荠.青笋等清热泻火的食材.准备玉米1根.胡萝卜1根.荸荠8颗.青笋1根.腔骨500克.姜6片.清水2000毫升.盐2茶匙.首

哺乳期妈妈上火一个常见原因是产后大补,在月子里大量进食以人参.桂圆.黄芪.党参.当归等补血补气中药为食材的炖汤,其实这是不科学的,每个人的体质不同,对营养的需求也不完全相同,适当地补充人体所缺的营养品或是中药是有利于身体的平衡健康的,而不适当或过量的补充反而有害身体,最安全的补法是因人而异,并遵照医嘱.而对应的食疗方则是帮助哺乳期妈妈缓解上火的好帮手,既能降火又不影响到宝宝.下面来介绍一下几种常见的下火蔬菜吧! 1.白菜:可以清热除烦,利大小便. 2.芹菜:能去肝火,解肺胃郁热,常食有益. 3.

今天我们要给大家介绍一下,剖腹产坐月子食谱有哪些.另外,剖腹产坐月子要留意的一些饮食注意事项,假如妈妈们还不是很清楚的话,也可以看看下面文章的介绍,坐月子一定要坐得好,不然可是"后患无穷"的哦. 剖腹产坐月子食谱介绍 1.陈皮粥 陈皮粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的排气食谱.陈皮含有挥发油.橙皮甙.维生素B.维生素C等成分,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,增加食欲.最好在产后12小时食用. 原料:陈皮30克,米20克. 调料:水2碗. 做法:米洗净与陈皮加水一起煮开,米开花就可

碱性蔬菜 一般蔬菜类食物属于碱性食物.多吃蔬菜这类碱性食物,能促进新陈代谢,促进血液循环,对皮肤等有很好的作用.碱性蔬菜也有寒性.凉性.平性.温性和热性的分类,例如有菠菜.油菜.萝卜.辣椒.百合.白菜.木耳.山药.南瓜等.根据碱性蔬菜的寒凉性分类,碱性蔬菜有: 碱性蔬菜寒热性 蔬菜种类 孕妇饮食注意事项 寒性碱性蔬菜 莼菜.马齿菜.蕺菜(鱼腥草).蕹菜.番茄.佛手瓜.西葫芦.葫芦瓜.瓠瓜.甜瓜(香瓜).哈密瓜.菜瓜.竹笋.海带等. 孕妇尽可能少吃寒性碱性蔬菜,怀孕头三个月容易发生流产,因此饮食需