孕妇可以吃黑米黑米味甘、性温;有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用;特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养;具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;中医认为，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。孕期食用黑米是很好的。
孕妇能吃黑米吗？
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孕妇可以吃红豆吗? 孕妇是可以吃红豆的.吃红豆可以补血,日常生活中多吃些红豆对身体有好处,尤其是对女性很有好处,有补气养颜之功效.红豆的食用方法颇多,可以煮粥,也可以做汤.从红豆的营养成分及特性来看,红豆中多含有的营养成分也都是孕妇所需的,红豆还有利尿消肿.润肠通便等功效,怀孕期间孕妇适量喝些红豆汤,有预防孕期水肿.孕期便秘等作用. 孕妇吃了红豆会怎样 红豆内含蛋白质.铁.维生素等等,都是怀孕期间所需的营养,建议五谷杂粮都要摄取,例如小米.黑米.糙米.黑豆.红豆等等,可以混合一起做饭.做粥吃.这
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孕妇营养不良吃什么好 怀孕期母体对营养的需求增加,因此需要给孕妇增加营养.当孕妇出现机体营养失衡.面黄肌瘦.体重急剧下降.头晕甚至晕倒等营养不良症状时,一定要及时给孕妇补充营养.因为胎儿生长发育需要合理的营养,一旦从母体不能获取到足够的营养,则会出现宫内发育受限,严重者会影响胎儿发育,增加出生后远期疾病发病率,对孩子以后的健康成长埋下隐患.那孕妇营养不良要怎么吃才好呢? 1.食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉.肝.鸡.鱼.虾.奶.蛋.大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克. 2.
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