怀孕早期会腹胀吗?孕妈在怀孕初期出现的腹胀问题,其主要原因是因为胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力降低,蠕动减弱等生理变化的原因所导致。对于怀孕初期的一些消化系统症状孕妈不用过于担心。
怀孕早期会腹胀吗
怀孕早期会腹胀吗?怀孕以后胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力降低,蠕动减弱,同时由于腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加,所以孕妇更容易发生腹胀、便秘。怀孕初期有孕妇会出现便秘也有孕妇可能会出现拉肚子,原因是子宫的增大刺激了肠管而使肠管痉挛而出现腹泻;还有一种原因就是孕激素升高,造成消化系统的消化吸收功能下降而出现腹泻现象。孕妈在怀孕初期不管是拉肚子还是腹胀、便秘,一般情况都不会有太大问题,稍微注意饮食即可。
有孕妈担心便秘会挤压到宝宝,其实孕妇不用担心,因为羊水有一定的缓冲作用,羊水养护不受伤害;此方面不用担心,但是便秘时你烦恼的情绪会对胎儿有一定的影响。为了预防以及改善便秘,孕妇要控制好情绪,以免影响到内分泌诱发便秘。 每天坚持适量运动,多喝水注意要大口喝,但不是暴饮,这都能预防或者减轻孕妇便秘。如果便秘比较严重的孕妈可选用开塞露或甘油栓,但必须由医生指导进行,严禁使用泻药,特别是怀孕后期,以防止流产。
缓解怀孕初期不适的饮食原则
孕妈治疗便秘首选就是食疗,要多吃蔬菜水果。多吃蔬菜水果就是要补充膳食纤维,但是蔬菜水果并不是含膳食纤维最多的食物。这里给大家建议一些含膳食纤维丰富的食物和一些预防便秘的方法:
1、少吃刺激性食品:早晨是孕妇最轻易感到恶心的时候,起床前吃些饼干、面包干或含块糖。选择含有纤维素多的蔬菜以及粮食,蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、荠菜、韭菜、蘑菇、油菜等。避免食用辣椒喝浓茶、咖啡、酒类饮料及食物。
2、以少量多餐为原则:大约每二到三个小时就进食一次,每次不要吃太多,选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳,且汤汤水水的东西尽量少吃。
3、由于早晨体内的血糖较低,轻易产生恶心、呕吐的感觉,因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干),然后再下床。
4、若孕妇对姜的味道不会排斥,则可食用姜汤,以改善恶心、呕吐的情境。
5、多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内,用筷子搅匀,加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸,淋入调匀的蛋液,煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的孕妇饮用。
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