雌激素低月经量少怎么办

　　雌激素低月经量少怎么办，相关人士表示，很多时候，这是由于部分女孩的营养不良引起的，因此女孩子应该注意营养的补充，尽量避免因为减肥而特意减少食物的摄取，避免各种问题的出现。

雌激素低月经量少怎么办

　　一般来说，如果经期血量少的话是由于雌性激素水平低而引起的，然而雌性激素可以刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备，如果没有受孕的话，增生的内膜就会脱落造成出血。

　　部分情况是因为营养不良引起的。有的女孩有挑食、偏食的习惯，身体瘦弱；还有的人为了减肥而刻意减少食物摄取量，导致营养供给不够。但青春期身体发育迅速，繁重的学习任务和较大的活动量要消耗较多能量，需要补充足够的营养和热量，如果吸收的养分不足以满足身体的需要，身体产生防御性反应，也可能引起经血量过少，甚至闭经。

　　解决办法主要是平衡激素。建议：

　　一要补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。

　　二要放松心情，调整好自己的心态，减少压力。

　　三要生活规律，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动。

　　四要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素。

　　五如果条件允许的话可以使用像姐舒艾鲁娅，资生堂这些补充雌激素的产品，效果比较快。当然也可以吃大豆异黄酮，大豆异黄酮的也可以解决了女性雌性激素低的问题。

月经调理的方法

　　1：干莲花6克，绿茶3克共研细末。白开水冲泡，每日1次。

　　2：乌贼骨30克，鸡肉90克，将鸡肉切成小块，乌贼骨打碎，放入碗内加开水适量，蒸熟后加盐吃。

　　3：美人蕉花适量，晒干后研细末，每次用黄酒吞服9克。

　　4：适量茶叶、红糖，用水煎后服用，每日2次。

　　5：黑木耳30克，红枣20枚，煮汤服，每日1次，接连服用。

　　保健药膳：

　　1：鲤鱼500克，黄酒250克，将鲤鱼切片，放放锅内，倒入黄酒煮吃，鱼骨焙干研成细末，早晨用黄酒冲服。

　　2：黑豆50克，红花5克，红糖适量。将黑豆、红花同加水适量煮汤，至黑豆熟透，放红糖溶化即成。食黑豆，饮汤。每日2次，适用于血虚气滞型闭经症。

　　3：桃仁12克，鲜牛血(已凝固的)200克，精盐少许。桃仁去皮、尖，研细，与鲜牛血同放入锅中，加水500毫升同煲成汤后，调入精盐即可，佐餐食，适用于血瘀型闭经症。

　　4：桃仁10克、红花10克、粳米80克、红糖适量。先将桃仁捣烂如泥，与红花一并煎煮，去渣取汁，同粳米煮为稀粥，加红糖调味，温热服，每日1-2次，适用于气滞血瘀型闭经症。

　　5：绿茶25，白砂糖100克。用沸水将上2味浸泡1夜，次日饮服。温热服，每日1剂，适用于月经骤停等症或用于调经茶。

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