人血液的PH值应在7.35-7.45之间，人体在正常代谢过程中，不断产生酸性物质和碱性物质，也从食物中摄入酸性物质和碱性物质。健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35～7.45之间，但是在不良的生活习惯和恶劣的外界环境影响下，我们的体质会逐渐转变成酸性，酸性体质的特征就是体液的PH值经常低于7.35，正常人血液的PH值应在7.35-7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10%左右，更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。专家指出，采用合理的方法改善酸性体质，努力创造体内微碱性环境，是预防各种疾病的关键。
酸性体质：人容易疲劳、嗜睡、便秘、口臭、易胖、身体畏寒、关节易疼痛、免疫力下降、还容易出现肺及肾脏功能等问题,酸性体质也是常说的亚健康体质,是不健康的体质状态。
弱碱性体质：机体免疫力强、生病机率少，精力充沛,富有活力,头脑敏锐,身心也清爽和愉悦得多,是好的健康体质状况。不过人体的酸碱度是会不断变化的,或许前一个小时是酸性，一个小时后就变成了碱性，这就需要经常注意调节.尽可能多的保持在弱碱性状态。
尽管现代社会提倡生男生女都一样，仍然有很多父母希望能生一个男孩。那么，生男孩的饮食该如何去准备?小编整理了这篇文章，从碱性体质的方面告诉你该怎么去做，想生男宝宝的父母不妨一试。
女性的阴道一般呈酸性，若能改善这种酸性环境，是指成为弱碱性的环境，则较适合Y精子生存。饮食控制就是提倡女性在怀孕前多吃碱性食物，改善自己的酸性体质，更利于生下男孩。饮食改变体质的说法，由来已久，以前主要是用来改善酸性体质还原碱性体质，保护人体健康的，现在可以用来帮助生儿子。决定生男生女，虽然大部分靠机运，但其实只要不偏食，均衡摄取各种食物，试试这样的方法也不错。
这种靠均衡的饮食来改善身体，是需要持续而累积的，因此需要一段时间的适应及调整，倘若夫妇双方真的有心这样去做，那么不妨在计划怀孕之前的几个月就开始动手实行生男孩的饮食调理，这样才会比较有效果。
随着排卵周期的循环，阴道和子宫颈部的酸碱度也随之发生有规律的变化。科学研究表明，在弱碱性环境下，Y精子的活力更强；X精子更适应在弱酸性环境下存活。y精子的存活时间是一天，x精子存活时间是两天。如果精子只停留在宫颈内，慢慢地移到子宫，存活时间长的x精子就会有优势，生女孩的几率就高。安全期呈酸性，排卵期呈碱性;但是如果母亲是酸性体质，在排卵期时就依然呈酸性。此时同房，X精子倘能凭借自身特有的耐力和耐酸的优势，大多可勉强通过，进入输卵管，而Y精子通过酸性环境已元气大伤，大多中途夭折，剩下者也已奄奄一息，故生女孩的可能性较大。
但是这一理论是存在争议的，所以不要依赖于大量食用碱性食物来生男孩，还是要保证营养均衡和良好的心态。
健康人的体质应该呈弱碱性，PH值在7.35～7.45之间。酸碱平衡是人体重要的平衡因素之一，对身体健康和各个器官的正常运行起着重要作用。我们在日常饮食中所摄入的食物的酸碱性以及排泄系统对酸碱平衡进行的调节是维系人体内酸碱平衡的基础。
当人体处于正常的弱碱性时，机体免疫力强、生病机会少。酸性体质的人易患多种疾病，这是因为酸性体质者体内的激素分泌、神经调节及脏器功能都受到一定程度的抑制，并由此诱发出其他疾病。
属于酸性体质的人的表现有：
1.关节疼痛。人体在新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，在不能马上排除时，这些废物堆积在体内，而各个关节就是它们最喜欢的场所。接受过多酸物废物，人体易患各种风湿病及痛风，感觉关节四肢麻木、全身酸痛或腰背痛等。
2.皮肤问题。酸性体质的人容易出现如湿疹、青春痘、痔疮等症状，这与他们大量摄取酸性食物有关。当酸性食品摄取过多时，人体内血液的酸度增高，血液流通的速度减慢，皮肤就会出现暗哑问题。反之，碱性食品可以改善血液循环的状态，预防和治疗皮肤出现的炎症和其他皮肤疾病，防止皮肤过早粗糙和老化。
3.精力匮乏。人体内的酸碱比例正常有利于机体对蛋白质等营养物质的吸收利用，并使体内的血液循环和免疫系统保持良好状态，人的精力也就显得较为充沛。而那些导致脾气暴躁，学习、工作精力不集中的主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官使人感到精神疲惫。
4.压力重重。都市人时时要面对不同的压力，这些信息透过间脑而传达脑下垂体，通过荷尔蒙的分泌再传到各器官，此时，血液中的钙离子会有所下降，血液则变成酸性化。可见，环境污染及不正确的生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。
因此为了身体健康要维持弱碱性体质。
