脸颊长痘痘吃什么好

　　引起皮肤长痘痘的原因有很多，饮食是其中一个重要的因素，所以想治疗痘痘问题，也要从饮食入手，科学的饮食可以改善痘痘的状况。不过很多人都不知道什么食物对痘痘有帮助，脸颊长痘痘吃什么好？

脸颊长痘痘吃什么好

　　1、酸奶。酸奶是防止长痘痘以及痘痘恶化的好食物，因为酸奶所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。

　　2、蔬菜瓜果以及其他食物。锌元素和维生素b6能有效抑制皮脂分泌，减少痘痘产生，而苹果、大葱、鸡蛋、金针菇等含锌则较多，含维生素b6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、豆类、白菜等。

　　蔬菜瓜果富含各种维生素，而维生素a是防止角质层叠化的重要元素，它可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀，起到有效控制痘痘恶化。水果中，橘子是含维生素a较多的一种水果。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素a。

　　3、多喝水。多喝水、多吃青菜，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。

　　此外，饮食上还需注意一些饮食禁忌事项：

　　1、应当远离油腻的食物，如油条、猪板油等。

　　2、应当远离辛辣的食物，如麻辣烫、胡椒等。

　　3、应当远离香烟，因为大量吸烟会使油脂分泌旺盛。

　　4、远离酒精。酒精对青春痘的影响很大，你是否发现，熬夜喝酒之后，第二天会很容易长痘。

　　5、最好远离甜食，冷冻物品。甜食、冷冻物品会刺激内分泌，最好不沾。

痘痘治疗的常用方法

　　(1)局部外用药物 维A酸类(维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶)、过氧化苯甲酰、抗生素类(克林霉素、红霉素、氯霉素等)、壬二酸、硫磺洗剂等。

　　(2)口服抗生素 首选四环素类(米诺环素、多西环素等)，其次为大环内酯类(红霉素)，避免选择常用于治疗系统感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素疗程通常6～12周。

　　(3)口服异维A酸 对于严重的痤疮，口服异维A酸是标准疗法，也是目前治疗痤疮最有效的方法。疗程以达到最小累积剂量60mg/kg为目标。

　　(4)抗雄激素治疗 如口服避孕药复方醋酸环丙孕酮片，适用于女性中、重度痤疮患者，伴有雄激素水平过高表现(如多毛、皮脂溢出等)或多囊卵巢综合征。迟发型痤疮及月经期前痤疮显著加重的女性患者也可考虑应用口服避孕药。

　　(5)口服糖皮质激素 主要用于暴发性或聚合性痤疮，遵循短期、小剂量、与其他方法联合应用的原则。

　　(6)其他 对于不能耐受或不愿接受药物治疗的患者，还可考虑物理治疗，如光动力疗法(PDT)、果酸疗法、激光治疗等。

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