瘦腿精油有用的。它的主要成分是：柠檬、橄榄油、迷迭香、杜松、肉桂、尾鼠草。功效：帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。
目前网上最热销的瘦腿精油品牌是：阿芙精油
阿芙精油是阿芙公司旗下精油品牌，经过几年的发展，已经覆盖全国一二线城市的顶级商场，累计设有上百家形象专柜。
阿芙精油是AFU阿芙品牌旗下香薰精油产品。AFU阿芙精油品牌，是香薰精油和植物护理品界的全球合作典范，由希腊AFAROTIZA公司持有商标和原料供应，法国FCW集团负责研发和送审欧盟IEC检测。阿芙精油系列包含：单方精油、复方精油、基础精油三大基础配方系列。
阿芙精油都是通过IEC检测的。IEC (Institut d′Expertise Clinique/法国临床鉴定研究所)是世界上护肤品鉴定研究所中的首领之一。IEC拥有世界一级的检测流程：实验室试管、感官感受分析研究、临床实验(人体安全性及产品有效性实验)、公众消费实验、IEC在以下国家均设有研究室：法国、西班牙、保加利亚、日本、韩国、新加坡、阿根廷。IEC在全世界是首间ISO9002和ISO9001V.2000(2003)认可的实验室，每年测试超过六千样护肤品，也为“AFU阿芙”品牌提供品质保证。
建议每天晚上用一次，先取适量滴于掌心，互搓后涂于腿部，由小腿开始，由下向上涂抹并配合按摩，按摩一般需10到15分钟，按摩后可进行刮痧，力量适中即可，每次刮痧后，再用保鲜包30到45分钟效果更佳。
具体步骤：
1、首先清洗我们的双腿;
2、用热毛巾将大腿、小腿各敷两到三分钟;
3、将精油滴到掌心，双手将精油搓到发热;
4、将发热的手掌紧贴腿部，均匀涂抹大小腿;
5、用“拍”的方法来紧实腿上松弛的赘肉;
6、用“抓”的方法按摩大腿根处厚重的脂肪;
7、用“捏”的方法按压腿外侧的经脉;
8、用：捶“的方法来松弛小腿紧绷的肌肉;
9、顺着胆经，从上至下地刮大腿外侧30次;
10、从上至下的方法刮大腿、小腿的内侧。
温馨提醒：
按摩的时候一定要找准穴位，力量适中就好，力量大了把自己弄伤了就不好了。此外，在刮痧的时候，要记住都往一个方向刮，刮到底再刮第二遍，不可以来回逆着刮哦!按摩刮痧后，可以选择将腿包上保鲜膜，做点小运动，更加有助于脂肪燃烧哟，时间一般为20到30分钟。
专家称：精油是取自于天然的植物之中，作用与人体的时候，只是对于皮肤或是浅层的组织尤其效果，以及安神的作用或是养颜，但是对于深层的骨组织没有影响，可以放心使用。
需要注意的是：首先就是瘦腿的精油也是精油之中的一种，是由一系列的植物提取而成，是植物的精华所在，所以尤其强大的作用，现在您使用有效。但是要注意用法与用量拰害怕不长个子这是没有必要的，他的作用在于燃烧您的脂肪使您的脂肪比较快速的代谢，对于骨组织没有直接的影响，注意使用一段时间之后可以暂时的停止，任何化妆品都是有其局限性的。
瘦腿精油的功效是帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。