人心果含有较多的葡萄糖，并且容易吸收，因此食用人心果可以迅速补充人体所需能量，预防我们出现低糖症状。除此之外，因为人心果含有较多维生素，能促进我们对食物的消化，起到养胃的作用。孕妇是可以吃人心果，对于孕期所需的大量营养有很好的补充作用，也能为腹中胎儿提供丰富的营养和能量。
1、改善低糖
人心果的葡萄糖含量高，易吸收，孕妇通过食用人心果可以补充糖分和能量，就会减少低糖症状的出现，维持身体的机能。
2、促进消化
人心果中含有丰富的维生素，能够促进消化和吸收营养，对于孕妇来说是非常重要的。
3、清肺润肺
人心果对孕妇肺部有很好的滋润功效，对于因肺燥而出一的多种疾病，有一定的调理和保健作用。可以用于肺炎和咳嗽的辅助性治疗。
4、补钙
人心果中含有丰富的钙质，能够为孕妇加强补钙，预防骨质疏松等问题。
1、孕妇吃人心果不能过量食用，因为人心果含有丰富的葡萄糖，食用过量会造成血糖过高的症状。
2、虽然能助消化，但是每次不要多吃，如果食用太多的人心果反而会引起胃部消化不良。
3、不能与海鲜同食，否则会引起食物中毒。