一岁宝宝能吃白果吗

　　宝宝到了一定的阶段后，家长会增加辅食，但由于宝宝的消化系统较弱，对于食物的消化能力相对较差，在增加辅食的时候要讲究科学方法，可以有些减轻宝宝的身体消化情况，那么一岁宝宝能吃白果吗？

一岁宝宝能吃白果吗

　　宝宝可以吃白果，但一定要吃炒熟的白果，并且不能多吃，一般不宜超过10个。白果能敛肺定喘。止带缩尿。可用于哮喘痰嗽、白带、白浊、遗精、尿频、无名肿毒、皶鼻和癣疮。有实邪者忌服，生食或炒食过量可致中毒。

　　白果吃得太多对宝宝并不是一件好事，白果的果肉中含有白果酸和白果二酸，当食用过量时，它们不仅对人的皮肤、黏膜有强烈的刺激，而且对中枢神经系统有毒性作用，表现为先引起神经系统兴奋，随后出现神经系统抑制症状，如肌肉抽搐，循环和呼吸系统逐渐衰竭。尤其是白果没有经过加热煮熟时，只要生吃上几颗，很快就会出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛及四肢抽搐等症状，进一步发展则会转入昏迷状态，使心跳变微弱，甚至死于呼吸循环衰竭。

　　除了配方奶粉外，1岁的宝宝要添加各类辅食，比如米粉、水果、蔬菜、面条、小米粥、鱼汤、鱼肉等，从简单到复杂，循序渐进，有助于锻炼小孩的胃肠道功能，也有利于孩子的营养均衡，健康成长。

一岁宝宝营养需求特点

　　很多调查表明，一岁以上的宝宝微量元素的缺乏依然十分普遍。由于铁质的缺乏，导致缺铁性贫血的发生率在我国高达20%，而钙质的摄入量，普遍只达每日需要量的50%左右，如果宝宝缺钙，则会影响骨骼及牙齿的生长发育，如果维生素D不足，严重的则更易发生佝偻并软骨症。

　　保证宝宝的健康，营养专家建议，均衡的配方奶类食品仍然是幼儿饮食的重要部分。奶类食品与固体食物的比例应为40：60。父母在为宝宝制定喂养计划时，一定要分析宝宝的具体情况，根据他的实际需要设定饭量。当宝宝不肯吃饭的时候，不要一味地勉强，更不能逼迫，否则会适得其反。

　　另外，因为这个阶段的宝宝刚刚学会走路，对走路有着浓厚的兴趣，他对于玩的兴致也很高，于是经常在吃饭时不能集中注意力，食欲不佳。这时，如果家长总是追在宝宝后面喂饭，宝宝会逐渐把躲避你的追和撵当成一种娱乐，就更没有心思吃饭了。记住在吃饭时，还必须将那些可能会转移宝宝注意力的东西或玩具移开，使他专心致志地吃饭。

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