看个人平常外出的机会多不多，且需要根据个人的情况不同而定，若妈妈奶水比较充足的话，就可以相应准备多点，一般一天3对，夏天可以多准备些，换勤一点。
什么样的防溢乳垫才算优质防溢乳垫？选购防溢乳垫，各位妈妈需要着重考察后以下几个方面：
1.吸收力强。最好选择有4条锁水槽的防溢乳垫。市面上普通的防溢乳垫都是3条锁水槽的，4条的吸水性更强，不易渗漏。
2.要保证柔软舒适。好的防溢乳垫在吸收溢出的乳汁后，还会使乳房部位保持干燥，不刺激乳房。
3.具有2条防滑胶带。这样才容易粘贴在内衣上，不至于吸收乳汁太多而自动滑落造成尴尬。很多防溢乳垫只有一条防滑胶带。
4.超薄单片无纺布包装，安全卫生又携带方便。很多乳垫采用的是塑料包装，既不卫生也不环保。
5、最好选择一次性的防溢乳垫。市面上有很多是棉质的可重复使用的乳垫，尽量不要图便宜而选择这种多次重复使用的，一方面是重复使用的防溢乳垫吸水性很差，很难起到防溢的作用，另一方面，因为乳汁具有丰富的营养，溢出后时间长了容易滋生细菌，这些细菌会附在乳垫上面，通过清洗很多细菌是杀不死的，再次使用时容易造成乳房的感染并传染给宝宝。
虽然乳垫的基本原理是一样的，但其种类却非常多。特别是妈妈们的自身情况不一样，需要的防溢乳垫也不尽一样。根据不同妈妈的需要，选购防溢乳垫可以分为以下几种：
皮肤较为敏感的妈妈：对于皮肤较为敏感的妈妈，在选择防溢乳垫上，最好选用棉质的，可预防皮肤过敏或者乳头受刺激而发生感染。2、上班族或者经常外出的妈妈：上班族或经常外出的妈妈们，在乳汁还比较多的时期，如果用可洗型乳垫，一天下来，乳房部位黏黏潮潮的很不干净。那么可以使用无纺布材料的一次性乳垫，随身携带随时更换更舒服安心。3、乳汁溢出现象特别严重的妈妈：对于乳汁溢出现象特别严重的妈妈，一般的薄型乳垫用不了多久就会湿透。那么选用拉绒棉面料的乳垫，拉绒棉的乳垫较无纺布的乳垫厚实，可以吸收更多的乳汁。这样就不会有乳汁渗漏的尴尬了。4、常常呆在家里的全职妈妈：因为防溢乳垫价格不是那么便宜，特别是一次性的。所以不太出门的妈妈，最好选用可洗乳垫好，脏了就换掉，洗干净还能用，很实惠。