宝宝的能力发展主要是指：大运动、精细动作、视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉和语言、情绪、社交等方面的全面发展，只是每个宝宝各个月龄重点稍有不同，这也和宝宝的自身发育特点有关系。
7个月宝宝的基本技能表现包括：
应该掌握的能力（大多数宝宝能做到）：能够不用支撑坐着；能把东西拉向自己。
发展中的能力（一半宝宝能做到）：身体可以向前扑或开始爬了；可以含混不清地说话或发出某些音节；开始认生。
高级技能（只有少数宝宝能做到）：会摆手再见了;能扶着东西站着；会把东西相互碰撞;开始明白物体恒存性；（即使物体看不见，但它仍然存在）。
物体永恒概念
如果你一直注意通过游戏的方式告诉宝宝他看不到的东西依然存在着，他多半此时已经能明白物体永恒存在的事实了。他现在更喜欢玩藏猫猫的游戏，而且你可以变换花样增加难度，宝宝会乐此不疲地在寻找过程中获得快乐。
视觉辨识力
宝宝已经可以注视和追踪他感兴趣的物体了。在你和宝宝游戏的过程中，你可以有意识地让宝宝去了解颜色，一般宝宝最先认清的会是红色。当然，这是需要一个反复重复的过程，你一直坚持才会看到效果。在游戏过程中，注意你每次让宝宝区分的颜色要从一两种开始，然后慢慢增多。
精细动作
宝宝现在可以主动地抓住东西，他的大拇指已经开始能够配合其他四指完成抓握的动作。无意间，宝宝会发现自己的两只小手握在一起了，这会让他很欣喜。慢慢地，宝宝会学习两手配合。拍手、双手拿物体对敲，都是很好的训练方式。宝宝开始想自己拿勺子，这是他想自己吃饭的开始，一定要给他机会，即使他现在还根本不能把勺放到自己的嘴里。
多彩的泡泡瓶
这款游戏主要让宝宝熟悉各种颜色，你需要准备一个(或几个)带有密封盖子的透明塑料瓶;食用色素;洗洁精，找一个大的透明塑料瓶，比如饮料瓶或矿泉水瓶，装入1/3的水。加入几滴洗洁精和食用色素。把瓶子盖拧紧，给宝宝，告诉他怎么摇晃瓶子，能晃出吸引人的彩色泡泡来。用不同颜色的食用色素做出几个泡泡瓶，然后用它们来教你的宝宝辨识各种颜色。你还可以做给宝宝看，怎样让瓶子在地上滚。
拍拍手
这款游戏你不需要准备任何东西，主要是锻炼宝宝双手的协调性。让你的宝宝坐在地上，然后你坐在他对面。如果宝宝还不能很稳的坐着，你可以他身后塞一只靠垫，或者把宝宝抱在怀里，辅助他完成动作。然后开始唱拍手歌，随便什么曲调都可以，伴随着歌词内容做出相应的动作，比如歌词可以是：拍、拍、拍你的手，拍拍小小手(备选歌词：跺、跺、跺你的脚;拍、拍、拍你的头;揉、揉、揉肚子……)。你得帮助宝宝做动作，可能甚至需要握住他的脚踝，帮他轻轻地跺脚。只要宝宝还在笑，你就可以不断地编出可笑的歌词，比如：耸耸你的眉毛;伸出你的舌头。
看看发生了什么事
这款游戏主要培养宝宝对因果关系的感知，你不需要准备任何东西。你可以先从简单的变化开始：开关橱柜门或抽屉，轻按电灯开关。然后扩大成更生动的游戏：把一只球从地板上滚向宝宝，或把一个毛绒玩具放在桌子边上，然后把它推下去掉到椅子上。如果你还想再进一步，就帮他开关水龙头吧。当然，注意要用冷水，别烫着宝宝。给宝宝更多机会了解他身边和生活中的现象，宝宝的好奇心会得到充分的满足，当然，前提是一定要保证安全。
好吃的在那里
这款游戏主要培养宝宝的精细动作和理解物体恒存性，你需要准备一条干净的毛巾;几块小点心;几只不透明的茶杯或其他小容器。给宝宝看一块不粘手的小点心，然后用小毛巾或餐巾把它盖起来。让宝宝自己掀起毛巾或餐巾，发现他的点心还在那儿呢，虽然他刚刚还看不见。你还可以加一点儿魔术的灵感进去。把两小块食物放在宝宝面前，然后用不透明的茶杯把它们分别扣住。再放上几个空的茶杯。打乱这几只茶杯的位置，然后让你的宝宝一个个拿掉茶杯，发现他的点心。