这段时间，很多孕妈会被便秘困扰，孕妈应注意饮食习惯，在平衡饮食的同时，应多吃一些时令蔬菜和粗粮，玉米煎饼、鲜虾豆腐等，孕妇均可服用。
玉米煎饼：准备食材：玉米半个、小麦面粉40克、鸡蛋3个、毛豆适量、色拉油少许、食盐少许、水50克、白糖适量。
步骤1：玉米取粒，毛豆取粒备用。
步骤2：水里加面粉先搅拌均匀，挨个加入鸡蛋拌匀。
步骤3：加入毛豆和玉米粒，加适量糖或盐拌匀。
步骤4：锅里加少许油，倒入蛋液一面凝固后翻面继续煎至凝固即可。
步骤5：装盘，卷起或切块食用。
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