怀孕24周吃什么好

怀孕24周吃什么好

孕期便秘是一件尴尬事,做为孕妈的你遇上是很正常的,此时从吃食入手,可以帮你缓解便秘哦!下面一起看看推荐的食谱吧!

蔬菜玉米麦片粥 食材:小玉米渣50g、大米30g、糯米30g、玉米面20g、即食燕麦片20-30g、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、西兰花等杂蔬各少许。做法:小玉米渣洗净,提前一晚浸泡,取锅,放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣,再注入足够量的清水,把锅放置火上大火煮滚。滚后倒入玉米面,边倒边用汤勺搅匀,以免结块。然后转小火慢慢熬制。粥再次煮开的时候,倒入即食燕麦片略煮一下。粥煮到米粒开花时,放入蔬菜丁,不易煮熟的蔬菜可以先放。煮至所有材料成熟就可以关火了。

营养小贴士:玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,对于孕期便秘有很好的缓解功效。

  • 节后清淡小粥调理肠胃
  • 补好营养素手脚不怕冷
  • 孕中期巧喝柠檬水预防口腔炎
  • 立春节气 美味食谱来养肝
  • 孕中期巧吃粗粮有助缓解便秘
  • 蔬菜玉米麦片粥
  • 蔬菜玉米麦片粥
  • 杏仁炒荷兰豆
  • 西芹腰果虾仁
2024-12-15 13:59:42

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怀孕24周做糖筛要注意什么

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怀孕24周饮食

怀孕24周需要什么营养? 第6个月的食谱怀孕期间,孕妇及胎儿都需要一定数量的维生素.只有食入保持养分均衡的饮食,才能保证维生素的含量.铁的摄取是一定不可缺少的,因为铁是一种重要的矿物质,它的作用是用来生产血红蛋白(红细胞的组成部分)的,而血红蛋白把氧运送给细胞,人体需摄取少量的铁,贮存在组织中,胎儿就从这种仓库"中吸取铁,以满足自己的需要.所以,孕妇在妊娠期间必须多吃一些含铁的食物,例如:牛奶.肉.大叶青菜.水果等. 怀孕24周该采取哪些措施应对孕妇便秘? 孕妈咪发生便秘,最好的改善方式是从生活

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怀孕24周胎教提示 抚摸胎教:你和准爸可以通过轻轻拍抚肚皮来让胎宝宝感受到你们的关爱.准爸还可以常常去聆听肚皮里的声音,通过这些亲密动作,让你们三个得到更好的互动和情感交流. ·抚摸胎教 ·情绪胎教 ·怀孕第24周的胎教故事 每周胎教音乐:<日落><山溪><月神><催眠曲><玩具兵进行曲> 准爸爸学堂:与宝宝一起听音乐! 继续有计划地给胎宝宝做循序渐进的胎教,让胎宝宝听柔和的音乐,跟胎宝宝说话,提醒孕妈妈养成良好的生活习惯和饮食习惯.甚至可以陪孕

怀孕24周注意事项

怀孕24周注意事项 1.妊娠糖尿病筛检:在本周你应该要进行第四次产检和妊娠糖尿病筛检了.妊娠糖尿病对胎儿有多种危害,一定要认真检查.检查前一天最好吃清淡素食,可以吃个清炒苦瓜,晚上8点以后不要进食,水也少喝.巧克力.可乐.荔枝.甘蔗等含糖食品最好也别吃了,这样才能保证有准确结果. 2.预防早产:如果这个时候你发现阴道分泌物变成红色或粉色的血迹,或者小腹一阵阵的疼痛,像痛经一样的痛,或者像拉肚子一样,那你一定要警惕起来,可能是要早产哦!尽快去看医生. 3.头晕要小心:在这个时期如果你经常感到头晕,

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