怀孕27周吃什么好

怀孕27周吃什么好

这周你需要增加粗粮的摄入，多吃点小米是最好的选择，来看看本周推荐的孕妇食谱吧！

山药小米粥 食材：山药45克、小米50克、水适量、白糖适量。做法：在水中滴入几滴醋，把山药洗净。将山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净。锅中加1000毫升水烧开，放入小米煮5分钟，小米比山药难煮一些，应早下锅一会。放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。

营养小贴士：山药小米粥有助于促进肠胃蠕动，对于缓解便秘有很好的作用。

  • 怀孕七个月早餐食谱
  • 怀孕七个月午餐食谱
  • 怀孕七个月晚餐食谱
  • 怀孕七个月补蛋白质食谱
  • 孕期早餐要吃谷物
  • 莴笋炒虾仁
  • 孕期早餐要吃谷物
  • 莴笋炒虾仁
  • 土豆炖鸡块
2024-12-07 05:07:47

Related Articles

怀孕27周能吃羊肉吗

羊肉食万千家庭饭桌上的瞩目菜肴,不但味道鲜美,还有滋润温补的左右,尤其适合秋冬季节.那么,怀孕27周能吃羊肉吗?羊肉有哪些功效呢?感兴趣的朋友快来跟小编一起了解一下吧. 怀孕27周能吃羊肉吗 孕期是可以吃羊肉的.但需注意的是,由于羊肉性温产热量.因此,对于孕妇来讲,虽然可以吃羊肉,但也不宜过多地食入,以免助热伤阴,引起不适.同时,孕妇吃羊肉的同时要注意适当的多喝水,适当的多吃一些水果.蔬菜等,均衡补充营养. 1.孕妇吃羊肉是可以的.但要注意羊肉热量较高,不要突然吃得太多!对于平时很少吃羊肉的人容

怀孕27周饮食

怀孕27周需要什么营养? 从现在开始到分娩,应该增加谷物和豆类的摄入量,因为胎儿需要更多的营养.富含纤维的食品中B族维生素的含量很高,对胎宝宝大脑的生长发育有重要作用,而且可以预防便秘.比如:全麦面包及其他全麦食品.豆类食品.粗粮等,孕妈妈都可以多吃一些. 夏季孕妈妈如何饮食避暑? 夏季孕妇的饮食原则是清淡而有营养.首先,牛奶和鸡蛋是必不可少的,因为它们含有丰富的蛋白质,一般妇女每天约需蛋白质60克,而孕妇则需80克.其次,粗.细粮兼用.再次,夏季蔬菜水果丰富,宜多吃,因为瓜果蔬菜中含有丰富的维

怀孕27周注意事项

怀孕27周注意事项 1.频繁胎动:这个时期的胎动会让你感觉吃惊,有时候你的腹部会像波浪一样滚动起来,或者鼓起一个小包,这可能是小宝贝在撅屁股或者动胳膊肘.现在是胎动高峰期,你要定检测胎动,来感受宝宝的活动. 2.持续补充钙和铁:补钙和补铁一直是孕期的重要议程,现在进入孕晚期,钙铁的需求量也在增加.你要多吃瘦肉和牛奶,动物肝脏以及蔬菜,当然现在单靠食物已经不能满足你和胎宝宝的的需要了,所以为你做产检的医生会开出一些补铁和补钙的营养药物,你要按时服用. 3.多吃谷物.粗粮:从现在开始要多吃一点谷类和

怀孕27周宫高多少正常

宫高对于了解胎儿的发育是很有帮助的,但由于很多孕妇对于相关的知识了解较少,对于数据的分析难度也是很大的,这些检测的数据给很多孕妇的心理也造成了很大的困扰,那么怀孕27周宫高多少正常呢? 怀孕27周宫高多少正常 怀孕27周宫高为22.5-27.5CM为正常值.27周的胎宝宝现在体重已有900克左右了,身长大约已达到38厘米,坐高大约为25厘米.很多胎宝宝此时已经长出了头发,眼睛一会睁开,一会闭上,睡眠周期非常有规律.如果是男孩,他的睾丸尚未降下来,如果是女孩则已经可以看到突起的小阴唇.这时胎宝宝的

怀孕27周羊水少怎么办

羊水主要来自胚胎的血浆成分,是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分.所以,孕妇在怀孕期间,羊水的过多过少都会直接影响到胎儿的健康.那么,怀孕27周羊水少怎么办? 怀孕27周羊水少怎么办 1.在确保胎儿无畸形的情况下,根据怀孕周数.胎儿的健康情况进行一次全面检查,再由医生指导适当输液. 2.孕妇如果没有任何其他并发症,只是单纯的羊水少,平时和多吃心想绿色蔬菜和水果,增加维生素C的摄入,如有需求补充服用维生素C药剂,要在医生指导下进行,以免维C中毒. 3.如果是由于孕妇本身血容量不足或者缺氧导致羊水少,

怀孕27周感冒了怎么办

感冒了吃什么好的快?相信对于这个问题是诸多怀孕期间女性最为关注的,可是面对怀孕期间感冒难受,又不知道该如何的缓解感冒难受的症状.那么,感冒了吃什么好的快呢?怀孕27周感冒了怎么办? 怀孕27周感冒了怎么办 1.轻度感冒孕妇,可多喝开水,注意休息.保暖,口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等. 2.中医中药能有效地控制感冒病毒,同时又无毒性,所以中医的辨证论治.中药处方是治疗孕妇感冒最好的方法,感冒的孕妇可在医生指导下服用中药. 3.感冒较重有高烧者,除一般处理外,应尽快地控制体温,可用物理降温法,如额.

怀孕7周吃什么好

怀孕7周吃什么好 菠菜蛋饼三明治 食材:吐司适量.菠菜50克.鸡蛋适量.黄瓜适量.火腿1片.圆生菜适量.色拉油适量.食盐适量.黄油50克.色拉酱少许.做法:菠菜洗净,入沸水焯烫一分钟,捞出切碎段.鸡蛋打散,倒入菠菜碎.奶酪碎,打匀.锅烧热,倒入一点油,倒入蛋液混合物,小火煎至两面金黄,取出,切出正方形.取一片吐司,在上面放上菠菜蛋饼,再放上一片吐司,摆上火腿片和黄瓜片.再放上一片吐司,再铺上些生菜叶,挤上沙拉酱,最后再摆上一片吐司. 营养小贴士:菠菜中所含的胡萝卜素,在人体体内转变成维生素A,能

怀孕3周吃什么好

怀孕3周吃什么好 南瓜甜豆面片汤 食材:南瓜1块.小麦面粉1碗.荷兰豆适量.做法:一碗面粉,加入适量清水揉成面团,盖上保鲜膜或湿布饧30分钟.将面团擀成面饼,再切成条.甜豆撕去老筋,摘洗干净.南瓜去皮,切成小丁.炒锅烧热入油,放入南瓜丁翻炒三四分钟,加入开水,煮十几分钟,至南瓜软熟.放入甜豆,和南瓜一起翻炒.然后把面条在手里捏薄,揪成面片扔到滚开的锅里,等全部面片揪完即可. 营养小贴士:南瓜可促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化. 怀孕一个月美味点心食谱 怀孕一个月早餐优选

怀孕1周吃什么好

怀孕1周吃什么好 鸡蓉玉米粥 食材:米30克.玉米15克.土豆40克.鸡绞肉15克.做法:土豆切皮,切成小丁,将米洗干净.将米.玉米.土豆和适量的水一起炖煮至熟烂.再加入鸡绞肉煮至熟透,最后拌均匀即可食用. 营养提示:玉米含有大量维生素E,可增强人的体力和耐力,常吃玉米制品可提高免疫力,作为粗粮,玉米中含有丰富的膳食纤维,有助缓解便秘,起到排毒作用. 怀孕一个月美味点心食谱 怀孕一个月早餐优选食谱 怀孕一个月午餐食谱 怀孕一个月早餐优选食谱 怀孕一个月午餐食谱 怀孕一个月晚餐食谱