宝宝12个月精选食谱

推荐食谱一:胡萝卜汁 食材: 胡萝卜1根.凉开水适量 做法: 1.胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上. 2.大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟. 3.将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜. 4.放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹. 5.将胡萝卜羹过筛即可. 功效: 香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜.

推荐食谱一:高丽菜汁 食材: 高丽菜50克.水0.8杯 做法: 1.将高丽菜洗干净放到锅内. 2.将高丽菜煮熟. 3.用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状. 4.将高丽菜泥去渣. 5.即可用汤匙给宝宝喂食. 功效: 高丽菜能提高人体免疫力,预防感冒.高丽菜富含维生素U,对胃溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品.

推荐食谱一:鲜橙汁 食材: 新鲜橙子1个 做法: 1.取新鲜橙子1个. 2.将鲜橙子洗净,横切成两半,放在搅拌机上压出橙汁. 3.把橙汁用滤布隔除橙子渣.橙汁中加入2-3倍温开水就可给宝宝喂食. 功效: 鲜橙中含丰富的维生素C.果酸.维生素B1.维生素B2.尼克酸.蛋白质.粗纤维.铁.钙.磷等,人体每日喝适量的橙汁有利于增进消化,补充母乳.牛奶中维生素的不足,增加抵抗力,促进生长发育,还可以预防坏血病.

推荐食谱一:清新小米糊 食材: 大米15克 做法: 1.大米洗净,用温水浸泡2个小时. 2.把泡好的大米放入搅拌机中,加少许水,搅拌成成细腻的米浆. 3.将糊状的米浆盛入容器. 4.把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅. 5.待米浆沸腾后,继续煮2分钟后盛出即可. 功效: 米糊具有补脾.和胃.清肺功效,也有益气.养阴.润燥的功能,有益于人体的发育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔

推荐食谱一:橙汁红薯泥 食材: 红薯30g.鲜橙半个.开水2汤匙 做法: 1.将红薯带皮蒸熟,取中间的部份. 2.红薯肉放在茶滤勺中,用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水,捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中,用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥:弃掉滤勺中的粗纤维. 3.用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙(30ml). 4.将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀. 5.若汁中有微量果肉,可用消毒过的滤勺滤一下. 6.做好的糊糊,应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜. 功效: 橙汁红薯泥作为辅食是很好的选择,红薯含有膳食纤

推荐食谱一:鱼泥 食材: 净鱼肉50克 做法: 1.将收拾干净的鱼放入开水中. 2.煮后剥去鱼皮,除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分. 3.将鱼肉放入锅内,加入100克开水. 4.直至将鱼肉煮软即成. 5.最后用碗装上即可. 功效: 鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,而且蛋白质(蛋白质食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化(消化食品)吸收.鱼肉中富含维生素A.铁(铁食品).钙(钙食品).磷等,常吃鱼还有养肝补血(补血食品).泽肤养发的功效.

推荐食谱一:鸡蓉玉米粥 食材: 米30克.玉米酱15克.土豆40克.鸡绞肉15克. 做法: 1.土豆切皮,切成小丁,将米洗干净. 2.鸡肉切成茸状备用. 3.将米.土豆和适量的水一起炖煮至熟烂. 4.再加入鸡绞肉煮至熟透. 5.最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用. 功效: 玉米含维生素B1.维生素B6较多,能够提高免疫力.

推荐食谱一:磨牙饼干棒 食材: 低筋面粉150克.鸡蛋2个.白砂糖20克.玉米油10克 做法: 1.取1个鸡蛋打散,加入白砂糖.玉米油. 2.搅拌至糖融化. 3.加入低筋面粉揉成光滑面团,盖上保鲜膜,松弛15分钟. 4.用擀面杖将面团擀开成片状,宽约8厘米,厚度约为0.8厘米,切成宽1.5厘米左右的条状. 5.摆放到铺了锡纸或烘焙纸的烤盘上,表面刷全蛋液,烤箱中层,160℃,烤至表面上色,约25分钟. 功效: 人体开始长牙的时候,可以尝试磨牙饼干,有助乳牙萌出,改正咬奶头的现象,而同时也及时地训

宝宝12个月辅食添加 补充蛋白质时要注意奶类与固体食物的比例应为40:60,每天应该给宝宝提供乳类500毫升,如果是在一岁以前断奶,应当喝婴儿配方奶粉,逐渐增加喝牛奶的量. 主食:软饭.烂面条.米粥.小馄饨. 蛋白质:鸡蛋.牛奶.豆奶.大豆. 蔬果:菠菜.白菜.萝卜.胡萝卜.西红柿. 随着宝宝一天天长大,智能不断提髙,活动量增加,需要越来越多营养.1岁的宝宝仍应以母乳.奶类为主食之一,同时添加丰富的辅食品种.在奶粉选择上要注意奶粉的营养是否均衡,是否易于宝宝消化吸收,妈妈可以考虑选择添加β-植物