宝宝10个月精选食谱

食材: 吐司4片.生菜2片.奶酪2片.酸黄瓜1根.鸡蛋1个.番茄酱适量.千岛酱适量.水适量. 做法: 1.把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却. 2.将酸黄瓜切片,生菜洗净沥干水分,煮好的鸡蛋切成薄片. 3.将吐司面包放入面包机中,按下开关,等待自动弹起即可拿出,切去土司面包片的四边,铺上一层千岛酱. 4.再铺上一层番茄酱,一片生菜,一片乳酪,一层鸡蛋片. 5.接着放上一层酸黄瓜片. 6.最后再铺上一层土司,用牙签固定好后,将三明治对角切开即可. 功效: 鸡

食材: 西兰花.鲜虾.意大利面,黄油.蒜末.胡椒粉.盐.牛奶. 做法: 1.鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净,用厨房纸吸干水份.西兰花洗净,切成小朵.锅里烧沸水,下入意大利面,调入适量盐. 2.煮8-10分钟至面熟,捞入凉水中浸凉. 3.煮面锅里的水继续焯烫西兰花30秒钟,捞入冷水浸凉后,沥干水份备用. 4.锅中小火化开黄油,先下虾仁,炒至虾仁变色后盛出. 5.锅中油继续炒香蒜末,下入西兰花翻炒均匀后,倒入虾仁一起炒. 6.再加入淡奶油(或牛奶),没过食材一半的量即可,调入胡椒粉,拌匀后,盖上锅盖小

p style="text-align: center;"> 食材: 苹果1个.青瓜1条.胡萝卜1根.吐司3片.山楂片少许.果酱少许. 做法: 1.吐司剪成2个爱心形状.1个竖条形状. 2.摆好蝴蝶形状后,用蓝莓酱点缀蝴蝶眼睛. 3.黄瓜切片,苹果切块. 4.胡萝卜切片,把苹果.青瓜.胡萝卜把成蝴蝶状. 5.山楂片剪成2个小爱心状,摆到拼好的吐司上,用果酱做周边及肚子的修饰. 功效: 鸳鸯蝴蝶配是一道丰盛的早餐,吐司搭配三种水果,营养均衡,让宝宝更健康.

食材: 土豆200.鸡蛋1个.小麦面粉2汤匙.食盐适量.胡椒粉适量.芝麻适量.小葱适量. 做法: 1.土豆切细丝,剁成小碎段,放入碗里. 2.加鸡蛋.面粉.葱花.芝麻.少许盐和胡椒粉搅拌均匀. 3.平底锅内放油,油五成热时,把搅好的糊糊用匙舀入锅里,摊平成饼状.煎黄一面以后,翻面煎另一面,两面都煎黄即熟时出锅. 4.用模具压出兔子和胡萝卜的形状. 5.喜欢番茄沙司的吃的时候可以挤点,随个人喜欢. 功效: 此道菜品中的土豆和鸡蛋都富含多种维生素及微量元素等营养物质,有助于人体健康发育.土豆含有丰富

食材: 白萝卜1个.干贝8粒.小白菜8棵.色拉油少许.食盐1小匙.蚝油适量.水淀粉适量.高汤适量. 做法: 1.将白萝卜切成干贝状厚度,使用模具刻成心形或其他形状,再用小模具从中间刻一个小圆形. 2.将干贝放入萝卜中间,摆放在盘中. 3.另起一锅,水里滴几滴油和少许盐,将上海青汆烫至熟,将汆熟的上海青摆放在盘中. 4.将盘子放在消毒锅中,蒸约40分钟左右. 5.倒出蒸盘里的汤汁,加1匙蚝油,再加适量高汤,倒入水淀粉勾薄芡,将勾好的芡汁淋在菜上即可. 功效: 白萝卜含芥子油.淀粉酶和粗纤维,具有促

食材: 香蕉2根.猕猴桃1个.牛奶250克.炼乳1大勺.柠檬汁30克. 做法: 1.香蕉去皮,切成小块,香蕉块放搅拌机里. 2.用勺子挖出猕猴桃果肉,也放搅拌机里,加点柠檬汁,可以防止奶昔氧化变黑. 3.再分别倒入牛奶和炼乳. 4.盖上搅拌机的盖子,搅拌分钟左右,奶昔制作完成. 功效: 香蕉泥含有丰富的碳水化合物.蛋白质,还有丰富的钾.钙.磷.铁及维生素A原,B1和C等.具有润肠.通便的作用,对便秘有辅助治疗作用.猕猴桃维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍

食材: 虾300克.西兰花200克.菜花200克.木耳(水)50克.鸡蛋白(半个).食盐4克.姜5克.生粉5克.胡椒粉3克.植物油适量. 做法: 1.将西兰花和菜花洗净备用.木耳温水泡发. 2.将基围虾去头去皮, 用刀从虾背上剥开,去掉虾线后,在中间划一小口,将虾尾从洞中穿出.处理好的虾仁中加入姜片.蛋清.生粉.胡椒粉和少许盐,混合均匀后腌制五分钟. 3.锅中烧开水后,加入适量的盐和几滴油, 放入准备好的菜花.西兰花和黑木耳焯一下, 捞出沥干水分备用. 4.锅中加入适量的油,将虾仁翻炒直至变色.

推荐食谱一:胡萝卜汁 食材: 胡萝卜1根.凉开水适量 做法: 1.胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上. 2.大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟. 3.将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜. 4.放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹. 5.将胡萝卜羹过筛即可. 功效: 香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜.

推荐食谱一:高丽菜汁 食材: 高丽菜50克.水0.8杯 做法: 1.将高丽菜洗干净放到锅内. 2.将高丽菜煮熟. 3.用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状. 4.将高丽菜泥去渣. 5.即可用汤匙给宝宝喂食. 功效: 高丽菜能提高人体免疫力,预防感冒.高丽菜富含维生素U,对胃溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品.