怀孕13周吃什么好

这个时候碘很重要，那么来一款含碘丰富的家庭靓汤吧！做一个健康孕妈哦！

豆腐海藻鲜虾汤食材：豆腐1块、虾10只、海藻1小撮、食盐适量、水适量、植物油适量。做法：豆腐切块。海藻干放入清水中泡发半小时至完全展开。鲜虾洗净，剪去须，先将鲜虾过油锅炒至变色。另起汤锅，加入适量的水，烧滚后，加入炒过的鲜虾。之后依次加入海藻，豆腐，慢火煮3分钟，加入盐调味即可。

营养小贴士：这道豆腐海藻鲜虾汤营养丰富，易消化，适合孕妈食用。

怀孕四个月美味点心食谱
怀孕四个月早餐食谱
怀孕四个月午餐食谱

怀孕四个月早餐食谱
怀孕四个月午餐食谱
怀孕四个月晚餐食谱

2024-12-17 06:05:39

怀孕14周吃什么好

怀孕14周吃什么好对于孕妈来说,最理想的吃饭时间为早餐7-8点,午餐13点,晚餐6-7点:吃饭时间最好30-60分钟,进食的过程要保持愉快的心情.三餐各占一天所需热量的三分之一,或呈倒金字塔型-早餐丰富.午餐适中.晚餐量少.下面一起来看看本周的推荐菜谱吧! 山药小米粥食材:山药45g.小米50g.水适量.白糖适量.做法:在水中滴入几滴醋,把山药洗净,将山药洗净削皮,切成小块,小米用水洗净.锅中加1000毫升水烧开,放入小米煮5分钟,小米比山药难煮一些,应早下锅一会.放入山药一起煮,大火煮5分

怀孕13周饮食

怀孕13周需要什么营养主打营养素:锌.碘作用:防止胎宝宝发育不良这个月准妈妈需要增加锌的摄入量.14周左右,胎儿的甲状腺开始起作用,制造自己的激素.而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用.母体摄入碘不足,新生儿出生后甲状腺功能低下,会影响孩子的中枢神经系统,尤其大脑的发育.鱼类.贝类和海藻等海鲜是碘最丰富的食物来源.每周至少要吃两次.缺锌还会造成孕妈咪味觉.嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低.富含锌的食物有生蚝.牡蛎.肝脏.口蘑.芝麻.赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰富. Tip:

怀孕13周产检提示

怀孕13周产检提示你已度过较危险的孕早期,晋升为准妈妈,而且在这周会变得胃口大开,胎宝宝的营养需求也加大了.但孕妈妈也要注意平时的膳食,不要吃生冷食物,避免孕期腹泻,注意再好吃.再有营养的食物都不要一次吃得过多.过饱,或一连几天大量食用同一种食品.这周没有产检,你的下一次系统产检是在孕16周,事前了解16周的产检项目,可以让你提前做好准备.以下为你介绍16周产检内容. 体重:孕期体重控制很重要,关系到孕期高血压.糖尿病,还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等. 血压:妊娠期高血压是比较常见的一种

怀孕13周白带多是怎么回事

女性怀孕都会出现白带异常情况,不过对于每个孕妇的情况要具体情况具体分析,因为有一些白带异常可能与妇科炎症有关,必须及时做好相关的治疗.那么一些孕妇在怀孕13周白带多是怎么回事? 怀孕13周白带多是怎么回事怀孕以后,盆腔的血液供应丰富,白带多是正常现象.但也要警惕,如果不仅白带量多,同时还有颜色.性状的改变以及外阴瘙痒等等,那就不是正常现象而是异常病态. 孕妇出现异常白带,以滴虫或念珠菌(即霉菌)引起的阴道炎可能性最大. 滴虫不仅寄生于阴道,还常侵入尿道甚至膀胱.肾盂以及男性的包皮褶.尿道或前列

怀孕13周孕酮多少正常

相信众多女性在得知自己怀孕的那一刻,都特别的幸福,而对于孩子是上天赐予母亲最好的礼物.可是,对于怀孕期间胎儿的健康是准妈妈们最为担心的.那么,如果孕酮低吃什么好呢?怀孕13周孕酮多少正常? 怀孕13周孕酮多少正常因为目前各个医院换算的单位不一样,如果你拿到的化验单参考值的单位是ng/ml,就应该X3.18换算就是nmol/L这个单位了,下面是单位为nmol/L的参考值孕酮参考值: 孕7周:52.7-100.1 nmol/L 孕8周:64.6-113.8 nmol/L 孕9-12周:78-15

怀孕13周饮食胎教

怀孕13周后,你会变得胃口大开,胎儿的营养需求也加大,你可以放心地吃各种平时喜欢但因为担心发胖而不敢吃的东西了.但是再好吃.再有营养的食物都不要一次吃得太多,或一连几天大量使用同一种食品,容易导致胎儿的营养过剩或营养不良. 本周你可以多一些含丰富的优质蛋白质的食物,如虾;还应多吃含钙.铁和维生素群的食物,如豆腐.新鲜水果等.

怀孕13周护理要点

1.怀孕13周营养提示准妈妈到了这周会变得胃口大开,胎宝宝的营养需求也加大了.准妈妈可以放心地吃各种平时喜欢但因为担心发胖而不敢吃的东西了.再好吃.再有营养的食物都不要一次吃得过多.过饱,或一连几天大量食用同一种食品. 2.孕13周生活护理准妈妈内裤选择要注意.随着孕期逐渐推进,准妈妈的肚子和臀部都将升级,这时候原本的内裤就不再适用了,继续长期穿着会影响孕晚期胎儿顺利入盆,所以要挑选孕妇专用的内裤.在挑选时以透气性好,吸水性强及触感柔和的质地为佳. 3.孕妇学校如果条件容许的话,准妈妈可以

怀孕13周能做NT吗

NT,也叫做颈后透明带扫描.这是孕妇在怀孕期间必须要做的一个产检项目,个颈后透明带扫描并不是针对孕妇做的,而是针对胎儿进行的.那么,怀孕13周能做NT吗?接下来,小编将为你介绍一下吧,一起来了解一下吧. 怀孕13周能做NT吗答案是可以的.颈后透明带扫描通常在孕11-14周进行.11周之前做NT检查从技术上来说很难实现,因为此时胎儿仍太小.而过了14周,胎儿皮下的积水可能会被正在发育的淋巴系统吸收,从而无法得出确切的检测数据.因此,孕妇需要在孕11-14周内到医院进行NT检查.一般在三甲医院或大

怀孕7周吃什么好

怀孕7周吃什么好菠菜蛋饼三明治食材:吐司适量.菠菜50克.鸡蛋适量.黄瓜适量.火腿1片.圆生菜适量.色拉油适量.食盐适量.黄油50克.色拉酱少许.做法:菠菜洗净,入沸水焯烫一分钟,捞出切碎段.鸡蛋打散,倒入菠菜碎.奶酪碎,打匀.锅烧热,倒入一点油,倒入蛋液混合物,小火煎至两面金黄,取出,切出正方形.取一片吐司,在上面放上菠菜蛋饼,再放上一片吐司,摆上火腿片和黄瓜片.再放上一片吐司,再铺上些生菜叶,挤上沙拉酱,最后再摆上一片吐司. 营养小贴士:菠菜中所含的胡萝卜素,在人体体内转变成维生素A,能

怀孕13周吃什么好

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