你可以一边散步一边进行花香胎教。散步时深深吸一口气，感觉让肚子充满空气，通过子宫有规律地收缩轻轻挤压胎儿的皮肤，这样可以刺激胎儿大脑的发育。大自然的声音和味道都是给胎儿最好的礼物哦！
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怀孕第十一周胎教音乐：《梦幻曲》《爱之梦》《月光奏鸣曲》《第四号夜曲》《爸爸的歌》。
准爸爸学堂：理解准妈咪的“性情大变”。
怀孕后孕妈妈的性情往往发生变化，而且在家中常常表现得特别挑剔，精神上更加脆弱。准爸爸要理解孕妈妈心理上的这种变化，尽量迁就一些。
给予准妈妈精神支持。
现在，准妈妈最需要准爸爸精神上的支持，让她感觉她不是一个人。怀孕后准妈妈的性情往往会发生变化，而且在家中常常表现得特别挑剔，精神上也比孕前更加脆弱。准爸爸要理解准妈妈心理上的这种变化，尽量迁就一些。多与准妈妈谈谈胎儿的发育情况，多关心准妈妈妊娠反应的情况。
为准妈妈补钙。
怀孕11周胎宝宝在肚子里要吸取很多钙质，因此，从现在开始，准爸爸可以为准妈妈准备补钙的食物，如牛奶、鸡蛋。此外充足的维生素D摄入可促进钙的平衡，所以准爸爸的食谱中也需要多添加含维生素D的食物，例如动物肝脏和鱼类，都含有丰富的维生素D.
为准妈妈分担家务。
现在准妈妈的身形和动作灵活方面都大不如前了，所以现在准爸爸要多为准妈妈分担一下家务，一些需要弯腰蹲下和长时间站立的家务活，准爸爸就要包揽下来了。