很多家长看见自己的孩子长得比同龄的孩子矮就非常的担心，买一些增高药给孩子吃，但是孩子长不高吃增高药有效吗？
孩子找不高没必要吃什么增高药，需要合理搭配膳食，多吃含钙丰富的东西，譬如多喝骨头汤，多做运动。再者像增高药这类，个人生理机能不同，吸收也不同，效果甚微，并会伴随着一定的副作用。
其实，孩子矮小在现在已经不是解决不了的问题，但家长一定要重视。首先，要关心孩子的发育，发现孩子明显矮于同龄儿童，一定要及早到医院进行详细检查，如头颅拍片、骨龄拍片、甲状腺功能测定、染色体检查等。查明矮小的病因后，根据其原因在专科有经验的医生指导下正确治疗，一定不能乱求医、乱用增高药。
个头矮与孩子后天的环境和营养关系密切。营养缺乏或过剩、睡眠缺乏和环境净化是稀有缘由。从就诊的矮小孩子来看，很多孩子钟情于洋快餐、汽水等食品，这在一定程度上招致孩子瘦削及发育提早，特别是呈现性早熟招致骨骺延迟闭合，不再生长。另外，很多孩子平常睡眠缺乏，也对身高有重要影响，由于生长激素是在早晨深睡眠时才有分泌高峰。
导致孩子身体矮小的缘由有很多。在临床稀有的身体矮小缘由包括家族性矮小、体质性发育延迟、生长激素缺乏症、后天性卵巢功用发育不全（特纳综合征）、甲状腺功用低下症、宫内发育迟缓、骨软骨发育不全及特发性矮小等等。各种惹起生理功用紊乱的急慢性疾病对儿童的生长发育也会发作间接影响。反复的呼吸道感染和腹泻，会清楚影响儿童的生长发育。慢性胃病、慢性肝病、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响儿童身高增长。
另外，家长要注意孩子的身高变化，如果发现您的孩子身高明显低于同龄孩子，就要带孩子去正规的增高医院进行科学的检查诊断。而且，孩子的年龄越小，治疗的时间越早，增高的空间越大，千万不要错过了孩子的最佳增高时机，不然就会终身遗憾的。
有助增高的营养物质
1、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉，脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼，虾，瘦肉，禽蛋，花生，豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5—10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质，脂肪，糖类，维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。
2、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A，B，C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝，肾，鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素，纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
3、增加矿物质。人体的长高,决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙，磷是骨骼的主要成分，所以5—10月份要多补充牛奶，虾皮，豆制品，排骨，骨头汤，海带，紫菜等含钙，磷丰富的食物。
4、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的“营养素”。常言说：人在睡中长，由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。