前列腺保养是什么？对于人体而言，预防的意义要远远大于治疗的意义。男性前列腺出现异常信号的时候，就需要进行积极的前列腺保养了。
1、前列腺保养之饮食注意：
1）男性应该多吃豆类食物，以清淡口味为主，尽量避免煎炸、油腻、辛辣的食物。
2）多吃含锌的食物。
3）多喝白开水，增加排尿。
4）远离咖啡因喝酒精，以免加重前列腺充血。
2、前列腺保养之生活注意：
1）不抽烟。
2）早睡早起，多做锻炼。
3）避免久坐，常起来活动。
4）性生活要规律。
3、前列腺保养之按摩注意：
1）如果需要前列腺按摩，不能随便找会所里面的人，需要找正规的男科或是泌尿外科的医生。
2）前列腺按摩是将前列腺里面的分泌物有规律、有技巧地挤出去，从而减少前列腺液的淤积。
前列腺保养按摩旨在缓解男性的某些前列腺疾病（如慢性前列腺炎等），但在实行的过程中却有很多不确定因素，如果按摩手法不对只会适得其反，不仅没有益处，反而会损伤前列腺的正常机能。前列腺保养按摩需要注意事项有哪些？
1、通过自己在家按摩前列腺对慢性前列腺炎确实能起到一定的治疗作用，但并不是人人都适合这种做法，盲目按摩反而会加重病情。
2、前列腺按摩要区分人群，前列腺分泌物较多，且前列腺质地柔软、饱满的人才能用自我按摩来缓解炎症。
3、有以下症状的人群则不能用前列腺按摩的方法。
1）前列腺结核病人。
2）患有肿瘤的病人。
3）处于慢性前列腺炎急性发作时期的病人。
4）前列腺已经萎缩或者硬化的病人。
5）如果按摩过程中的触痛感较明显，且囊性感增强，需要立刻停止按摩，并到医院就诊。
6）前列腺按摩只是治疗慢性前列腺炎的一种辅助治疗手段，并不能完全代替药物治疗或手术治疗。
一项研究表明，粘液质类型的男人更容易罹患前列腺炎。在日常生活中，男性应如何保养前列腺呢？
1、加强体育锻炼，增强身体素质。
2、心理上不要压抑，适当地通过有效方法缓解精神上的压力。
3、性生活规律适度，夫妻生活要保持卫生。
4、抽烟喝酒有所节制。
5、避免受寒受凉，不要坐在潮湿的地面上。
6、避免长时间进行压迫前列腺部位的动作，比如骑车、骑马等。
7、饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，另外需要补充对人体有益的微量元素。
8、有些蔬菜对男性前列腺具有保健的作用，比如西兰花、番茄、菠菜等。
9、中医上将前列腺炎分为湿热壅滞、阴虚火旺、肾阳虚损、气滞瘀阻、中气不足等类型，在就医的时候需要对症下药，否则只会适得其反。
10、针对前列腺炎，还可以采用针刺疗法、灸法或生姜灸，但在实行之前需要找专业的医院。
11、前列腺按摩作为前列腺炎的辅助疗法，在治疗前列腺炎的过程中，也具有重要的作用，比如体穴按摩、耳穴按摩、脚穴按摩等，这些按摩方法需要长期坚持才能起到预期的作用。
12、一般来说，经过3D疗法之后，慢性前列腺炎的恢复期需要3个月左右，在恢复期之内，务必要注意性卫生，防止外源病毒趁虚而入。