捐献精子对捐精者的要求严格。卫生部要求，我国人类精子库捐精志愿者的基本条件是：具有中国国籍、22～45周岁之间、大学本科以上学历、身高在168厘米以上的健康男性。人类精子库按照上述要求，首先对捐精志愿者进行资格审查。然后，对捐精志愿者的精液标本进行常规检测，合格标本经冷冻、解冻来测试精子活力。如果冷冻之前精液里有60%快速活动的精子，解冻后还有40%能“复苏”，这样活力旺盛的精子才符合要求进入下一关。
通过以上测试后，捐精者会被要求作一系列全身健康筛查，包括常规健康检查、专科检查、家族遗传病调查及心理健康测试等，并对有关资料详细记录，包括身高、体重、身材、脸型、眼皮、肤色、气质特点、爱好等，还有经遗传学专家进行遗传学筛查资料及心理测试结果，本人健康状况、健康史，有无接触放射线、有毒有害物质情况以及有无吸毒、酗酒、嗜烟等不良嗜好等情况，上述资料将永久保存。
筛查过关后的化验检查则更加严格、细致，捐精者除要检查血型、染色体外，还要确定是否存在乙肝病毒、丙肝病毒、梅毒、淋病奈瑟菌、艾滋病病毒、衣原体、支原体、巨细胞病毒等病原体的感染。其精液还需进行细菌培养。通过这一系列的化验检查合格后，志愿捐精者才成为合格的捐精者，可以开始捐献精子。一般情况下，合格的捐精者会到精子库捐献5～6次，每个星期来一次，每次供精前必须禁欲3-7天。在供精期间，捐精者必须随时向精子库报告身体状况的任何变化，尤其是有关遗传性疾病、传染性疾病、性传播疾病以及性伴侣等情况变化，以便严格控制精液质量。
如果被定为捐精者，一般在指定的时间内，去指定的地方通过手淫的发生收取精液。捐精对身体没有害。