怀孕初期老打嗝怎么办

　　怀孕对女性身体会产生一些明显的变化，最直接的反应是妊娠反应了，一些孕妇因为妊娠反应严重而影响到正常的生活。为了减少孕期反应给孕妇们带来的不适，下面为大家介绍怀孕初期老打嗝怎么办？

怀孕初期老打嗝怎么办

　　我们通常打嗝是因为我们的肠胃消化系统不好，或者是因为我们吃的食物不助于消化，所以我们在饮食上是需要特别注意的，我们在饮食上要吃有助于消化的食物，况且您现在还正处于怀孕的期间，所以对于饮食上更应该严格要求了。

　　在饮食上，不要吃过于辛辣刺激食物，不要吃过于咸的食物，不要吃含有色素的食物。在饮食上，最好以清淡的口味为主，多喝粥类的食物，因为有助于消化，也对宝宝是非常好的。还有可以适当的补充营养物质等。

　　有时候我们打嗝可能是因为我们受凉了，况且您现在正处于怀孕的阶段，那么就不要使自己着凉。晚上的时候，要盖好被子，夏天的时候，是不能成夜的开着空调的，空调要定时关闭，否则会发生感冒的现象的。

　　总之，您现在在怀孕初期打嗝的话，是属于正常的现象的，是和我们的饮食习惯和生活习惯有着密不可分的联系的，所以要注意。如果长时间打嗝并且严重的话，就要立即前往医院进行详细的检查和治疗。祝您身心愉悦。

怀孕初期注意事项

　　首先，调整好自己的心态，保持愉快的心情

　　对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。

　　其次，保持良好的生活习惯

　　保证充足、良好的休息和睡眠;洗澡用淋浴，时间不宜过长;做适当的家务和体育锻炼;不穿高跟鞋，衣着宽松舒适，最好是棉质，特别是注意乳房护理，穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头，如果有乳头内陷，孕晚期应坚持每天提拉乳头数次，使之凸起，为产后哺乳做好准备，怀孕后期有乳汁分泌时保持清洁干燥，勿挤;远离放射线、电磁辐射、猫狗等宠物，避免感冒;戒除烟酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物;保持头发清洁，尽量不染发、烫发，少用化妆品。

　　第三，营养要全面均衡

　　孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。饮食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含盐过高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。

精彩推荐：