坚果是碱性食物吗

　　很多女性朋友在备孕期会关注很多怀孕资讯，如果想要男宝宝或者女宝宝的女性朋友，也会注重食物的调配，对碱性食物也会关注，并在饮食中多吃或者少吃碱性的食物。坚果是碱性食物吗，吃碱性食物都有哪些好处。

坚果是碱性食物吗

　　一般坚果类食物都属于碱性食物。坚果类食物包括南瓜子，葵瓜子，杏仁，腰果，芝麻芝麻，核桃等。

　　有说法认为，女性多吃碱性食物，能将使阴道呈碱性，这样有利于Y精子的活性，有助于提高生男孩的几率。这种说法正确吗?

　　其实，人体有着精巧复杂的设计，从消化系统到排泄系统、呼吸系统都精密地控制着酸碱平衡，单纯依靠喝碱性水、吃碱性食物是无法改变女性生殖道内的酸碱度的。

　　在受精过程中，精子从阴道经子宫、宫颈至输卵管，这些女性生殖道的酸碱环境各异，而且pH值严格维持在一定范围，以确保正常的生理机能。正常情况下，女性的阴道为酸性环境，可以有效抑制有害菌生长。而女性的子宫为中性环境，输卵管为弱碱性环境。卵子在受精过程中对酸碱度非常敏感，如果pH值发生变化，无论是变小还是变大，都会影响受精的完成，可能导致不孕。

碱性食物有哪些

　　大部分人对食物酸碱性的认识还是比较模糊，有不少人认为，食物吃起来感到酸酸的，那么这种食物就是酸性食物，同样的，如果感到味道涩，那就认为是碱性食物。除了这种通过食物的味道来判断食物的酸碱性，也有人用石蕊试纸检测食物汁液，根据试纸呈红色或呈蓝色来判断酸碱性。

　　以上的说法都不是正确的，实际上，碱性食物吃起来味道也可能是酸的，如柠檬、柑橘、杨桃、食醋等。如果食物进入人体，接着食物中的有机酸分解为二氧化碳、水和大部分阳离子，那么代谢产物大多数为碱性物质，因此这类食物就属于碱性食物。

　　哪些是碱性食物?按碱性程度来区分，日常生活中常见的碱性食物可根据强弱，分为强碱性食物、中碱性食物和弱碱性食物，具体为：

　　1、强碱性食物：葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜等。

　　2、中碱性食物：蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干等。

　　3、弱碱性食物：豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果等。

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