消除对怀孕和分娩的恐惧心理

尽管很多年轻的女性想当妈妈,但对怀孕却抱有焦虑恐惧的心理,这是为什么呢?

恐惧1:怀孕会使身材和容貌发生变化

事实证明,只要产前、产后坚持认真锻炼的年轻女性,体形很容易恢复原状的,有些女性怀孕后的容貌反而比以前更加姣好。

恐惧2:害怕分娩生产时的疼痛

分娩时的疼痛只是暂时的,只要与医生密切配合,就会减轻痛苦,顺利分娩。

恐惧3:担心自己没能力带好孩子

谁也无法做到成为一个完美的母亲,而从孩子的立场来看,那种能够与孩子一起成长的母亲才是好母亲。通过浏览杂志书籍可以补充养育知识,另外,你可以登陆一些比较火热的专业亲子网站与有经验的妈妈进行交流。

2024-12-18 09:04:19

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减轻分娩恐惧心理的调节方法有哪些?

1.把对分娩的恐惧转移到别的方面 这是船到桥头自然直"的想法.分娩本来了就是一个自然的生理过程,是你和宝宝共同做出的第一次努力,为了你们的初次见面而做出的努力!不要把分娩当作一件很严重的事情来考虑, 生活中避免和家人谈论分娩这个话题,也不要听过来人讲她们分娩的惊险经历.这样可以暂时转移对恐惧的注意,但不能从根本上消除对分娩的恐惧. 2.不要提早入院 毫无疑问,临产时身在医院,对于准妈妈来说是最安全,最保险的办法.可是,提早入院等待也不一定就好.因为,医疗设置的配备是有限的,如果每个准妈妈都提前入

怀孕10个月的心理要点

最后一个月,准妈妈一方面渴望宝宝的到来,一方面对分娩的恐惧就象石头一样压在心头.其实知道事情是怎么回事,反而会轻松面对.准妈妈可以搜集一下这方面的信息,或参加产前培训班,全面客观的了解分娩,保持轻松和自信的状态,迎接宝宝的降生.

怀孕9个月的心理要点

在孕妇妊娠晚期,难免会产生这样或那样的担心.做好产前心理疏导,排除恐惧与紧张的情绪,保持良好的心态,有利于顺利分娩.孕妇可根据自己的爱好及特点,参加一些文化活动,如唱歌.给画.编织等项目,以分散注意力,消除身心的消极情绪.

男性更年期的五大恐惧心理

1.职业和经济方面 由于男性在家庭经济来源中所占的比重较大,再加上"挣钱养家"的传统观念影响,所以男性的最大恐惧是在职业和经济方面. 2.失去自身健康 对于失去身体健康的恐惧,男性最怕的另一件事就是失去独立自主的能力,必须依赖别人的照顾.通常这种情况,往往是在身体有病的时候容易发生. 3.被家人舍弃的担心 很多男性时常会怀有被人舍弃的担心.男性在中年之后会特别害怕妻子或子女的轻视或离弃,所以,一遇到家庭成员对自己态度不恭,就会反应很敏感. 4.对子女的不成才产生忧虑 望子成龙的心理,男

怀孕2个月的心理要点

进入怀孕第2个月,大部分孕妈妈会感到将做母亲的喜悦自豪,但也会担心妊娠失败.对于这种情绪表现,孕妈咪应正确调整.按时起居,每天保证有8小时以上的充足睡眠,最好养成午间小睡的好习惯,以避免身心过劳.缓解精神紧张,改善机体功能,使皮肤温度下降,心跳减慢,呼吸平缓,心理变得很放松,如果把居室布置得整洁舒适,精神愉悦的效果会更佳.

怀孕6个月的心理要点

1.心理变化:(1)一直受到丈夫.家人的呵护,心理依赖性增强了,什么事都想让别人代办.(2)认为自己最好少活动,就连家务活都不敢插手了. 2.改善方法:(1)其实,如果没有异常情况,孕中期做一些适当的工作和家务,参加一些平缓的运动不但没有害处,还可增强肌肉力量和体力,有助于日后分娩,同时对调整心理状态也大有益处.(2)增强自己做母亲的感觉.由于已经有了胎动,这种新生命存在的感觉,可以帮助自己增强做母亲的感觉.如果经常把丈夫的手放到自己的腹部,同他一起分享胎动的幸福.

怀孕1个月的心理要点

对于从未有过怀孕经验又对新生命充满期待的年轻母亲,当她终于从医生那里得到明确诊断自己已怀孕的消息时,其心中既高兴又紧张的心情是可以理解的.但是,很多孕妈妈此时却不知道从何处开始着手了解并胎教好腹中的宝宝,从而增加了无助和求教的心理负担. 要调整好心态,努力保持心情舒畅.要听取产科医生对妊娠知识的介绍,了解胎儿的孕育过程,尽量在思想上和心理上做好准备.还可以经常与做了母亲的人交流体会,做了母亲的人对妊娠都积累了一些宝贵的经验,听取这些经验是十分有益的.

怀孕3个月的心理要点

有些孕妈妈及亲属盼子心切,又对将来的生活茫然无知,因为住房.收入.照料婴儿等问题的担心,导致心理上的高度紧张.这些不良心态致使孕妈妈情绪不稳定.依赖性强,甚至会表现出神经质,对孕母对胎儿都十分不利.

怀孕7个月的心理要点

预防妊娠抑郁症:如果在一段时间(至少两周)内有以下的4种或以上症状,则你可能已患有孕期抑郁症.如果其中的一或两种情况近期特别困扰你,则必须引起你的高度重视: 1.不能集中注意力. 2.焦虑. 3.极端易怒. 4.睡眠不好. 5.非常容易疲劳,或有持续的疲劳感. 6.不停地想吃东西或者毫无食欲. 7.对什么都不感兴趣,总是提不起精神. 8.持续的情绪低落,想哭. 9.情绪起伏很大,喜怒无常. 改善方法: 1.尽量使自己放松:放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法. 2.和你的配偶多多交流: