宫寒想要宝宝怎么办

　很多女性都会发现自己时常手脚冰凉，哪怕在夏天也是如此，我们把这种体质的女性称为宫寒体质。有宫寒体质的女性都不太容易着床，就是我们所说的受孕，如果女性宫寒想要宝宝怎么办？

宫寒想要宝宝怎么办

　　1、推荐食物

　　红枣、木耳、黑豆、黑芝麻、羊肉、坚果、虾、洋葱、番茄、韭菜、核桃。

　　2、少吃食物

　　西瓜、梨、黄瓜、绿豆、苦瓜、白菜。

　　3、推荐药膳

　　(1)红花蒸蛋

　　做法：以“1个鸡蛋+1、5克红花”的比例将二者混合，搅拌后蒸熟。

　　用法：从月经第二天开始，每天吃一份，连续吃9天，坚持吃3-4个月。

　　(2)燕窝粥

　　做法：将燕窝、百合、雪梨一起用慢火熬45分钟，可依据个人口味加适量蜂蜜。

　　用法：平时方便时就可以煮来喝。

　　(3)生姜红茶

　　做法：生姜应去皮，放适合自己口味量的红糖，用温火煮4-5分钟即可。

　　用法：月经期间每天都喝，平时每周一次，只要坚持下去，就会看到效果。

为什么会宫寒

　　1、体质

　　造成寒性体质的原因有先天因素和后天因素。先天因素有：遗传父母;父母生育较晚，体内阳气不足。后天因素有：不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗。

　　2、快速瘦身

　　健康的瘦身减肥应当有一个渐进的过程。快速的瘦身方式，比如强制节食、吃减肥药，都会使身体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失，这时，寒气极易侵入子宫。

　　3、饮食

　　女性体质偏寒，如果再贪吃生冷食物，如冰淇淋、冰饮等，即使是夏天，也会消耗自身阳气，使寒气侵入子宫。

　　4、流产

　　怀孕时，胎盘及胚胎的生长发育会消耗女性很多能量，一旦流产，就等于这些储存的能量瞬间流失。流产会带走体内的阳气和能量，流产后不及时保养和恢复，很容易导致宫寒。

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