宫寒血冷怎么调理比较好？一个完整的家庭，由爸爸、妈妈、孩子组成，缺一不可，有些家庭因为爸爸或妈妈的身体原因，一直不能期盼来家庭的天使成员。养生，调理饮食健康，就至关重要了，宫寒血冷怎么调理比较好？下面就由小编为你讲述一下。
宫寒血冷怎么调理比较好
因为女性体质是阴性的，所以宫寒是很常见的现象。建议外抹艾附暖宫膏，可以快速缓解宫寒的症状，而且可以标本兼治，在根本上解决宫寒的问题。在配合一些日常的护理即可。
快步走可防宫寒，宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，宫寒体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要在中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。
1、黑色食物：黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。
2、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。
专家温馨提示：广大女性朋友，到了寒冷的季节，由于某些女性喜欢漂亮，不加衣服，也很容易造成宫寒。所以啊，为了身体健康，平时还是应该多加衣服。
宫寒的症状
所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如：阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、等等)可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。
宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起"护宫使者"，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。月经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受的程度。你经常气色很差精力不济。痛经，小腹部有冰冷的感觉。白带多且清稀，闻起来有股腥味。经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗。照镜子，发现自己的舌苔白且水滑。怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉。面色黯黑或苍白无华。性趣不高，备孕好久没动静。
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