低血压可以吃枸杞吗

　　在日常的生活中出现了低血压的人群是很多的，但低血压的现象对于女性朋友来说是常见的症状，人们往往在日常的生活中通过一些营养品或者食物，对低血压的症状进行调理，那么低血压可以吃枸杞吗？

低血压可以吃枸杞吗

　　低血压可以吃枸杞，枸杞具有补血滋阴的功效，对于缺血的人群有很好的补血功效，但是它对低血压的辅助治疗却并不明显，只能说有一定的调制作用。不过对于贫血和气血不足的人，枸杞倒是很不错的补品，可以用枸杞和黄芪泡水喝，能够改善贫血症状，对低血压也是有益而无害。

　　枸杞具有平肝补肾的作用，对低血压有一定的调治作用。可以喝枸杞茶， 也可以用当归、红枣、枸杞子泡茶喝可以调理低血压。

　　针对贫血、气血不足、肠胃不好给低血压患者出一个方法：1、经常用枸杞20粒，黄芪5片泡水喝，黄芪根据自己食指指甲盖大小。2、每日晚餐一定要吃一份生拌菜，能吃多少就吃多少。就是各种蔬菜生拌着吃。3、每日晚上睡觉前喝一杯补气补血汤：大枣20枚+花生米20粒+500毫升水，大火煮开后再熬10分钟，将汤倒出，只喝汤不吃枣和花生。坚持一个月，血色素就会上升，请严格坚持至血色素正常水平。4、忌口：辣椒，冷饮，黄瓜，西瓜。因这几种食物对低血压危害性很大。

低血压可以吃什么食物

　　1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血，温补脾肾的食物，如莲子，桂圆，大枣，桑椹等果品，具有养心益血，健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉，当归煲羊肉，田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

　　2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质，铁，铜，叶酸，维生素B12，维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝，蛋黄，瘦肉，牛奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐，红糖及新鲜蔬菜，水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

　　3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜，葱，醋，酱，糖，胡椒，辣椒，啤酒，葡萄酒等。

　　4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠，高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑，肝，蛋，奶油，鱼卵，猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

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