宫寒的人吃什么好，你知道吗？宫寒就是指子宫冰冷，有的女性遇到宫寒的情况常常会表现出毫不在意，但其实宫寒会导致月经不调、甚至不孕不育，假如想要更好地备孕，治疗宫寒是第一步。
宫寒的人吃什么好？
当子宫冰冷的时候，这会导致身体内的血液流通不畅，这也会导致月经不调，甚者出现不孕的症状，这些可怕的后果大家都知道吗？预防或者改善宫寒的症状，那一定要从根源上来解决，一定要保证气血通畅。饮食调理绝对是绝佳的方法，那么多多食用能够补气暖身的食物，如：核桃、花生等食物。
而且生活中也有很多性寒的食物，为了调理宫寒，我们应该少吃，例如：黄瓜、苦瓜等，要多吃性热的食物，例如：洋葱、西红柿等。
每天坚持三餐的正常进食，每日午餐或者晚餐之后不妨给自己泡杯姜茶吧！这能够主动化解体内的寒气，而且对于调理宫寒很有帮助。
治疗宫寒的食谱
1、韭菜生姜牛奶羹
主料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
制法：
（1）取韭菜洗净，切粹，生姜刮皮洗净，然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁，取汁备用。
（2）将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶，小火煮开即可食用。
功效：温中散寒，健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛。
食法：每日早晚各1次，饭后1小时食用为佳。
主治：胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡，胃寒型慢性胃炎症见胃脘冷痛，呕吐清水，食后腹胀，食冷痛甚，食温则痛缓，大便溏，口淡无味，舌质淡白，苔白者。
2、韭菜炒核桃虾仁
主料：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。
制法：
（1）韭菜洗净，切成3厘米长的段备用。
（2）虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用。
（3）核桃去壳取肉洗干净备用。
（4）先将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精盐、味精调味后食用。
功效：治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀。