排卵期心情烦躁怎么办

　　排卵期心情烦躁怎么办，这是很多女性朋友都会碰到的问题，因为在排卵期很多人由于内分泌失调因而导致出现各种症状，因此排卵期的女性朋出现心情烦躁也是可以理解的，建议要保持心情愉快。

排卵期心情烦躁怎么办

　　女性偏头痛往往在两次月经周期之间的排卵期或月经来潮之前出现,而处于此时期的女性体内雌激素含量远较平常要高出许多。所以,女性偏头痛与雌激素有着密切关系,能刺激大脑神经,导致心情烦躁不安从而导致偏头痛，建议要保持心情舒畅。

　　女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。

　　这是因为卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。因此为了保险起见，普遍将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。由于在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

跳绳促排卵

　　跳绳增加运动是可以促进排卵，跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，有一定功效。

　　跳绳不仅可以促进排卵，跳绳还可以预防宫外孕，主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，是行之有效的“输卵管体操”。

　　有人用精密仪器监测排卵过程，发现身体上下跳动可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口。

　　中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。(也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再A一次)

　　排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。

　　排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。(如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳)

　　其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下(可以用一天时间跳完)。

　　让你每天上下跳：一是为了提高管子的蠕动功能，减少宫外孕的机率;二是根据临床经验，有JM在监测排卵的时候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一侧。

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