怎么知道自己排卵了

　　女性的排卵期是他们重要的生理期，女性了解了自己的排卵期，才可以更准确地做好备孕措施，可以加大受孕的几率。不过很多女性都不知道自己的排卵期是什么时候，怎么知道自己排卵了？

怎么知道自己排卵了

　　如何发现自己有没有排卵，除了使用排卵试纸，或者到医学进行排卵监测外，还有以下两个基本方法：

　　方法1：测量基础体温

　　最简单的科学方法是测量基础体温，可在清早醒来后，不要起床，也不要进行任何活动测量体温。

　　如果在月经前2周所测体温比其他时间高0.3摄氏度以上，就说明有排卵。少数人在体温由低升高的那一天，感到一测小腹发胀或轻微疼痛，阴道分泌物增多，分泌物透明或带点血丝，这天就是排卵日，不过多数人是没有这种感觉的。

　　这是一种简单而且病人可以自己掌握的方法。有人报道，在单相型基础体温中用其它更准确的方法确定有排卵者占10%-20%。相反，双相型基础体温，经腹腔镜或B超证实确实无排卵者，见于黄体化卵泡未破裂综合征，此综合征占不孕妇女的6%以上。

　　方法2：行经日期推算法。

　　认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天--排卵后5天称为“排卵期”。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那么规则。相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。在这里有一种简便而较可靠的推算方法，计算公式为：

　　排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天

　　排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天

排卵期有什么症状

　　一、女性排卵期变化

　　1、食欲下降，这几天大部分女性食欲不好，饭量变小。

　　2、精力旺盛，在排卵期，女性的本能，使她们更加喜欢表现自己。

　　3、性欲较强，因为这几天是可能怀孕的时候。

　　4、身体的抵抗力会较差。

　　二、排卵期时异常症状排卵期阴道分泌物增多的现象是正常的，外阴瘙痒、红肿是外阴各种不同病变所引起的一种症状。当瘙痒严重时，患者多坐卧不安，以致影响生活和工作。

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