痛经吃止痛药有效吗？

　　痛经几乎是每个女性朋友都要经历的一种痛苦，有时痛得不得不去找药来吃，但是痛经吃止痛药有效吗？痛经的注意事项又有哪些？不懂得疼爱自己的女人都不是好女人，下面我们就来看看痛经的这些应对方法吧。

痛经吃止痛药有效吗？

　　痛经吃止痛药是有效的，但是治疗痛经不能依赖止痛药，否则会使身体对药物产生依赖性，对女性朋友的身体健康伤害更大。常用的痛经止痛药主要有以下几种：

　　元胡止痛片：理气，活血，止痛，用于行经腹痛，胃痛，肋痛，头痛。

　　散结镇痛胶囊：坚散结，化瘀定痛。用于痰瘀互结兼气滞所致的继发性痛经、月经不调。

　　元胡止痛胶囊：理气，活血，止痛，用于行经腹痛，胃痛，胁痛，头痛。

　　妇女痛经丸：治血，调经，止痛。用于血凝滞，小腹胀疼，经期腹痛。

痛经的注意事项

　　1、要避寒：在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。

　　2、要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部；使用清洁消毒的月经带、月经纸；月经期要严禁房事。

　　3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　4、要补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　5、要留意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，并尽量少量多餐。

　　6、要留意进行运动：平时留意运动，以增强体质。痛经的时候，适当的运动可以让身体发热，进而缓解痛经。例如，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。