痛经艾灸哪个穴位,对于这个问题,相关人士表示,一般情况下要由相关的专业人士来帮忙指定的,不能够随便自己弄,这样很容易造成相反的结果。除此之外,痛经的人还应该注意相关的药物治疗。
痛经艾灸哪个穴位
穴位艾灸就是一个不错的方法。如果是因为体质虚寒,也就是阳虚引起的痛经,或者是着凉受寒引起的痛经,艾灸穴位的效果会更好一些。
操作方法:
将艾条点燃以后,在小腹部肚脐以下的部位回旋灸,距离皮肤3~5CM,以自己觉得舒适的温度为宜,每次灸25~30分钟。可以沿着肚脐一直向下灸,也可以选择穴位进行艾灸。通常用的穴位有关元、气海、血海、三阴交。
关元和气海都在肚脐的正下方,关元穴距离肚脐3寸,气海穴距离肚脐1.5寸,因此艾灸的时候可以直接从肚脐往下来回施灸。
临床上,治疗痛经的药物很多,下面给大家推荐几个好的药物,希望帮助到大家。例如,
艾附暖宫丸:理气补血,暖宫调经。用于子宫虚寒,月经量少、后错,经期腹痛,腰酸带下。
当归片:补血活血,调经止痛。用于血虚引起的面色萎黄,眩晕心悸,月经不调,痛经。
坤灵丸:缓解疲劳,促使红细胞及血色素的增加,改善肝脏的解毒功能,改善血循环障碍和调节子宫机能。在临床上也常常用于治疗月经不调,闭经等。
痛经的护理
1、饮食均衡
布多夫医师说:"大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
2、服用维他命
布多夫医师指出,他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。
3、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
4、避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
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