经期吃巧克力好不好

巧克力属于高热量食品,能够较快补充人体所需能量.巧克力蛋白质含量相对不高,但脂肪含量较高.巧克力最好的吃法是切成碎块,少量慢食,容易满足,也容易产生饱意. 专家指出,巧克力有一定的缓解痛经的作用,可以适当吃一些,但是不要过量,以免带来肥胖等副作用.巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 .这些苯酚物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用. 巧克

水果也是有"性情"的,寒凉水果不太适合经期食用,女性吃了后容易导致内寒产生,使经血运行不畅.温性和性平和的水果女性可以吃,不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,缓解经期食欲差.腰酸,疲劳等症状.此外,针对女性月经期间的不同症状表现,女性可以选择不同的水果进食: 1.缓解痛经功效的水果:枣子.苹果.葡萄.鸭梨.番茄.桃子.樱桃. 痛经发生在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶.每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐.冷汗淋漓.手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响.枣子.

在繁忙的生活中,利用健康食品.或补充剂,来补充饮食不均衡的人,越来越多了.而香蕉几乎含有所有的维他命.和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素.其中香蕉含有相当多的钾和镁.钾能防止血压上升.及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果. 女性在月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃香蕉则是对身体有益处的.

苹果有智慧果".记忆果"的美称.人们早就发现,多吃苹果有增进记忆.提高智能的效果.苹果不仅含有丰富的糖.维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素.据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素.锌通过酶广泛参与体内蛋白质.脂肪和糖的代谢.锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素.缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良,影响记忆力,锌还与产生抗体.提高人体免疫力等有密切关系. 苹果还具有降低胆固醇含量.降低血压.通便和止泻的作用.苹果是温

经期能吃巧克力吗 女性在经期可以适当吃一些巧克力,有助使血液中的抗氧化物成分明显增加.减轻女性在经期间不适.女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的,巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 .这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用.所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处,但也不能多吃,吃多了对身体不好. 但巧克力属于高热量食品,虽然生理期间

经期吃什么水果好 水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果. 那么,女性在月经期间吃什么水果好呢?专家称,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用.月经期间,女性可以吃一些性温或性热的水果,如榴莲,人参果.荔枝.桂圆.大枣.桃子.樱桃.石榴等水果,可以每日三种早.中.晚交换食用. 性平的水果如苹果.葡萄.无花果等,女性在月经期间也可以适量食用. 寒性水果如柿子.芒果.西瓜.猕猴桃等寒性食品,女性

吃巧克力能缓解痛经吗?在痛经的时候是可以适量的吃上一些巧克力的,但不能吃多,同时可以多吃一些豆类的食物,或者蔬菜水果都可以.如果痛经比较严重的话则建议就医治疗,防止妇科疾病的发生. 吃巧克力能缓解痛经吗 巧克力中含有可提高脑内血清素浓度的物质,而脑内血清素愈多,人就会愈积极快乐.当然这也适用于月经来临前几天所出现的情绪不稳.焦虑郁闷的经前症候群.可见,经期吃巧克力缓解痛经是有一定的科学依据的.痛经严重的话还是就医用药比较好. 痛经患者适宜食用以下几类食物: 1.主食及豆类的选择多食谷类.小麦.大

女性怀孕后由于身体的变化,对食物的喜好也有了一定的变化,但对于喜欢的食物要进行科学的筛查,不是所有想吃的食物孕妇都可以食用的,对于禁忌的食物孕妇要尽量的克制,那么孕妇能吃巧克力吗? 孕妇能多吃巧克力吗 孕妇不能多吃巧克力的,因为任何含有咖啡因的食品和饮品对宝宝中枢神经系统都会起兴奋的左右,长期这样对宝宝不好的,还有糖分太高,多吃也会导致高血糖.下面来看看专家们是怎么说的.芬兰科学家们曾在<新科学家>杂志中撰文表示:与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子,对新环境产生

月经是每个女人的"好朋友".经期需注意的事项有很多,有很多女性爱吃甜食,尤其是巧克力,那么女人月经期间能吃巧克力吗? 月经期间能吃巧克力吗 巧克力是属于高热量的食物的,高热量的甜食能够增加血液循环,减緩平滑肌的收缩与血管的痉挛,所以有助于缓解经痛. 巧克力含有的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 .这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着