宝宝满四个月后可以逐渐开始添加辅食，但由于宝宝消化系统发育的特点，辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则，一开始最好先添加果汁、菜汁，宝宝适应后再开始添加米汤、蛋黄等。
1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。
2、一次只喂食一种新的食物，而且从少量开始喂起，食物的浓度也应该从稀到浓。
3、每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。
4、6个月时添加米粉或者米汤，7—8个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以后可以开始添加肉类。
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宝宝辅食添加时间通常应该是在6个月龄时，逐步添加辅助食品的。但因婴儿个体差异，开始添加辅食并没有一个严格时间规定。当宝宝达到下面一种情况时，可以考虑开始添加辅食了：体重已达到出生时的2倍；吃完约250mL奶后不到4小时又饿了；宝宝可以坐起来了；宝宝在24小时内能吃完1000mL或以上的奶；宝宝月龄达6个月。
| 月龄 | 添加的辅食品种 | 餐数 | 进食技能 | |
|---|---|---|---|---|
| 主餐 | 辅餐 | |||
| 6—7 |
粉糊、麦粉糊、烂粥等淀粉类；蛋黄、无刺鱼泥、动物血、肝泥、大豆蛋白粉、豆腐花嫩豆腐等高蛋白食品；菜汁、果汁、叶菜泥、水果泥；鱼肝油 |
6次奶 | 1—2次 | 用小勺喂；训练吞咽功能 |
| 7—9 |
稠粥、烂饭、饼干、面条、面包、馒头等；无刺鱼、肝泥、动物血、碎肉末、较大婴儿奶粉、黄豆制品；蔬菜泥、水果泥；鱼肝油 |
4次奶 | 1—2餐饭；1次水果 | 学用杯和碗；训练咀嚼功能 |
| 10—12 |
稠粥、烂饭、饼干、面条、面包、馒头等；无刺鱼、肝、动物血、碎肉末、较大婴儿奶粉、黄豆制品、碎菜；鱼肝油 |
2—3餐饭 | 2—3次奶；1次水果 | 抓食；自己用勺开始与成人共同进餐 |
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宝宝一生中有两个生长高峰期，第一个生长高峰期从刚宝宝出生开始到宝宝6个月，宝宝生长发育极为迅速，月龄越小增长越快，这从宝宝体重、身高增长曲线上就能充分体现出来。这时候的宝宝需要充足的母乳，才能成长得更好。
1、添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应。
不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样，需要对应的不同的辅食。比如过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱；过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。
2、一种到多种按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。
开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3—4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。
3、从稀到稠
宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。例如：米糊→粥→软饭。
4、从细小到粗大
宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他的咀嚼能力。
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做宝宝爱吃的色香味俱全辅食 辅食可不只是一堆糊糊和汁水，想要让宝贝对辅食感兴趣，除了味道要够吸引之外，靓丽的外边也少不了呢。利用天然食材的丰富色彩，可以做出让宝宝爱上的辅食哦。
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夏季开胃 为宝宝特制的辅食餐 炎热的夏天会增加宝宝接受辅食的难度，所以妈妈们不妨根据宝宝对食物的接受程度，为宝宝特制一份夏日辅食餐单，让宝宝接受丰富的食物和口味。不过凉凉的食物虽然开胃，还是别让宝贝过度贪凉哦。
辅食食谱 婴儿营养 五谷杂粮 绿豆 面条 -
苹果让宝宝更易接受水果辅食 苹果是水果类中比较不容易造成过敏的水果，建议宝宝第一次的果汁添加就从苹果汁开始。随着宝宝月龄增加，还可以将苹果和其他水果混合，丰富宝宝的口味和营养。
辅食食谱 婴儿营养 水果 苹果 胡萝卜 -
宝宝爱吃菜从辅食开始 等到宝宝已经适应果汁，而且没有出现任何不适，就可以开始尝试菜汁。初期可以以单一菜汤为主，不加任何调味料，因为宝宝的味觉细胞很敏感，蔬菜的原味对宝宝来说已经是全新尝试。这个时期让宝宝尝试蔬菜，可以减少宝宝较大时蔬菜挑食偏食的几率。
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