自然流产后怎么备孕

　　女性在孕早期如果没有好好的照顾自己，很容易的会导致流产的现象发生。而面对自然流产后怎么备孕是诸多女性最为头疼的事情。下面就让我们一起来了解一下关于备孕的知识。

自然流产后怎么备孕

　　引起流产的原因很多，需要进一步检查，建议你休息3-6个月后再开始检查。检查项目包括:染色体、断裂率、血型、优生四项、免疫六项、内分泌、支原体、衣原体、封闭抗体，精液常规等。

　　备孕之前，夫妻双方最好做个孕前相关检查，包括超声、男性精液常规等。如果出现月经量少、周期不规律、子宫内膜薄等现象，其实会直接影响患者以后怀孕，最好是通过中医药系统的调理一下身体，改善盆腔血液循环，提高卵巢功能，增强体质，使炎症、积液消退，月经逐渐恢复正常之后，再备孕。

　　备孕五要素：

　　1.慎用避孕药

　　备孕前三个月，如若服用避孕药要注意，因为这些药物可能使得叶酸、铁、锌、B族维生素等元素流失，女性体内若缺乏这些物质可能会不利于受孕。

　　2.增加精卵活力

　　如果夫妻双方因为自己的精子或者卵子没有活力，而导致无法成功受孕的话，平时就该多吃鸡蛋、肉类、动物肝脏、鱼虾、豆制品、新鲜果蔬等等，以便改善精子或者卵子的缺陷，提高其活力，增加受孕几率。

　　3.注意补充水分

　　水分可以带走人体的垃圾，例如重金属和毒素，尤其在夏季，充足的水分可以给胎儿一个健康稳定的发育环境。最好的选择是温白开，含咖啡因的饮料要少喝。

　　4.饮食回归自然

　　健康的身体离不开绿色食物，所以怀孕前后，女性要多食用一些新鲜、无公害的瓜果蔬菜，野生的菜和菌菇也多多食用。含防腐剂、色素等食品一定要少吃或者不吃，这样才能提高精子和卵子的质量，真正做到优生。

　　5.提前补充钙和铁

　　怀孕中后期，孕妇很容易出现缺铁和缺钙的现象，此时补往往会来不及。因此，要在怀孕之前多补充铁和钙，储存足够的量，以防怀孕后缺乏。日常女性可以多吃鱼类、肉类、豆类等食物。

怀孕前的准备工作

　　1、怀孕前的身体准备

　　有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。

　　2、怀孕前的精神准备

　　首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要!

　　3、怀孕前的生活准备

　　首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。

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